2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hata kwa sisi ambao tuna nia nzuri na yenye nguvu kutotazama vyakula vyenye madhara, ni ngumu sana kupinga maelfu ya vishawishi tunavyoona katika maduka kila siku - biskuti, chokoleti, soseji, burger na vitafunio vingine vya tambi ambavyo daima angalia zaidi ya kuvutia.
Haijalishi mapenzi ya mtu ni ya nguvu kiasi gani, inafika wakati pua au kiu cha kaaka kinatusaliti na tunapeana jaribu. Wakati mwingine hii haiepukiki.
Walakini, kulingana na utafiti mpya, jambo bora zaidi ambalo mtu anaweza kufanya katika hali mbaya kama hiyo ya majaribu yasiyofaa ni kwenda peke yake na kujitunza bila kusubiri kuhudumiwa.
Kwa mfano, juu ya meza mbele yako weka keki nzuri ya chokoleti na tani za cream, laini na marashi ya marashi. Katika kesi hiyo, usisubiri mtu mwingine akakute kipande, lakini shika kisu na ruhusu dhamiri yako ikakate kipande hicho.
Matokeo ya utafiti mpya yamechapishwa katika jarida la Utafiti wa Masoko. Inaonyesha kwamba watu hula chakula kidogo cha taka wakati wanahudumiwa peke yao, badala ya mtu mwingine kuwapa sahani.
Waandishi wa utafiti huo, Linda Hagen na Brent McFarron, wanauhakika kwamba mara tu mtu anapokuwa na msukumo wa ndani wa kupunguza [vyakula hatari], ana utaratibu wa kinga kwenye kiwango cha fahamu. Utaratibu huu huamilishwa mara moja wakati ubongo unashindwa na kishawishi na badala ya sehemu kubwa ya ugonjwa wa kunona sana, mtu hutiwa chakula kidogo sana.
Mbali na hayo, kutumikia chakula cha taka kwa mkono kunajumuisha vitendo kama vile kuamka, kwenda mezani, kurudi, n.k. Hii, kwa upande mmoja, inaweza kukupa wakati wa kufikiria na kupunguza nguvu ya majaribu, na kwa upande mwingine - husababisha utumiaji wa kalori (ingawa sio muhimu).
Sheria hii haitumiki kwa chakula kizuri. Halafu, hata ikiwa tunapewa moja, utaratibu wetu wa utetezi wa fahamu hauwashi na tunaila kwa utulivu, bila kuhangaika kuwa itaumiza afya yetu.
Ilipendekeza:
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Pambana Na Unene Kupita Kiasi Na Ushuru Wa Vyakula Vyenye Madhara
Wizara ya afya itapambana na unene kupita kiasi wa taifa kwa kuanzisha ushuru wa bidhaa kwenye vyakula vyenye madhara. Ushuru unatarajiwa kuwa karibu asilimia 3 ya thamani yao. Hatua isiyo ya jadi inatarajiwa kuwekwa katika sheria mpya ya chakula, ambayo wataalam wanafanya kazi kwa sasa.
Vyakula Vyenye Madhara Huua Bakteria Yenye Faida Ndani Ya Tumbo
Kuna vijidudu karibu 3,500 kwenye utumbo wa mwanadamu, ambayo, ikiwa imechukuliwa pamoja, hufanya karibu kilo ya uzito wa jumla wa mtu, Telegraph inatuarifu. Tunapokula vyakula visivyo vya afya, kwa kweli tunaua bakteria hawa, ambao hutukinga na magonjwa anuwai, kulingana na utafiti mpya.
Vyakula Vyenye Madhara Yenye Sukari Na Sodiamu
Kila mtu anajua kuwa chokoleti, burgers, pizza na vinywaji vyenye fizzy ni hatari . Ndio sababu watu ambao wanataka kula sawa huwaepuka. Katika maisha yetu ya kila siku, hata hivyo, tunatumia chakula ambazo zinaonekana hazina madhara kwetu, lakini zina athari mbaya kwa miili yetu kwa sababu zinavyo sukari nyingi na sodiamu ambayo hatushuku.
Vyakula Vyenye Madhara Zaidi Ambayo Ni Vyanzo Vya Wanga Iliyosafishwa
Wanga inaweza kugawanywa katika vikundi vitatu kuu: sukari, nyuzi na wanga. Wanga ni aina inayotumiwa sana ya wanga na chanzo muhimu cha nishati kwa watu wengi. Kawaida vyanzo ni nafaka na mazao ya mizizi. Wanga huainishwa kama wanga mzito kwa sababu ina molekuli nyingi za sukari zilizounganishwa pamoja.
