2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Chakula cha beetroot ni monodiet - maana yake ni kwamba bidhaa moja tu hutumiwa kwa muda fulani. Lakini lishe kama hizo hazipaswi kufuatwa kwa zaidi ya siku nne au tano.
Ukosefu wa virutubisho anuwai kunaweza kuufanya mwili kuwa dhaifu na kuathirika na magonjwa. Walakini, monodiet inasaidia kujiondoa pauni za ziada haraka.
Monodiet na beets sio tu hupunguza silhouette, lakini pia husaidia kuboresha afya. Beets kutoka nyakati za zamani zinajulikana kwa mali yao ya faida. Mara nyingi imekuwa ikitumika kama anti-uchochezi na analgesic.
Inaaminika kuwa matumizi ya beets hupunguza shida za njia ya utumbo na hemorrhoids hupotea. Beets zina vitamini nyingi, chumvi za kikaboni, fuatilia vitu.
Inayo asidi ya folic, betaine, ambayo huathiri kuhalalisha kimetaboliki ya mafuta mwilini, na chumvi za cobalt, iodini na chumvi za kalsiamu.
Chakula cha beetroot hukuruhusu kupoteza paundi mbili hadi nne za ziada kwa siku tano. Chakula cha beetroot haipendekezi kwa watu walio na shinikizo la damu na ugonjwa wa figo, pamoja na ugonjwa wa sukari.
Lishe iliyo na beets inamaanisha kutengwa kabisa kwenye menyu ya bidhaa zote isipokuwa beets, lakini matumizi ya karoti, mafuta, vitunguu, cream yenye mafuta kidogo na mkate wa jumla unaruhusiwa.
Inaruhusiwa kunywa kiasi cha ukomo cha maji na chai ya kijani. Pombe ni marufuku wakati wa lishe ya beet. Beets zinaweza kuliwa mbichi, kuchemshwa na kukawa, na vile vile kwa njia ya juisi iliyokamuliwa mpya.
Kutoka kwa beets unaweza kuandaa saladi anuwai kwa kuchanganya karoti na beets mbichi au za kuchemsha, iliyokunwa au iliyokatwa. Punguza chumvi kwa kiwango cha chini.
Mara moja kwa siku unaweza kuchukua nafasi ya lishe na karoti na karoti zilizokaliwa, ambazo umeongeza cream kidogo. Beets zinaweza kuliwa kwa idadi isiyo na ukomo.
Walakini, haupaswi kuzidi kilo mbili kwa siku ya mboga hii muhimu.
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Kupikia Beets Na Viazi
Viazi zilizochemshwa zitakuwa tastier ikiwa utaongeza karafuu tatu za vitunguu, majani mawili ya bay na vijiko vichache vya bizari kwa maji wakati wa kupika. Wakati wa kukaanga croquettes za viazi, ziweke kwenye mafuta ya moto, vinginevyo zitapasuka.
Je! Ni Faida Gani Za Beets Nyekundu?
Kwa matumizi tunatumia mizizi ya beet, ambayo ina rangi nyekundu yenye nguvu. Inatumiwa mbichi, katika mfumo wa saladi au imelewa kama juisi iliyokamuliwa mpya. Tunaweza pia kuiona pamoja na mboga za kitoweo au kachumbari. Katika nchi zingine ni maarufu sana kwa njia ya supu.
Chakula Na Beets Nyekundu
Beetroot ni nzuri sana kwa afya ya binadamu. Matumizi yake hutoa utitiri mkubwa wa madini na vitamini. Lishe na beets nyekundu, pamoja na kukusaidia kupunguza uzito, itarejesha mwili wako baada ya uchovu, husaidia kukuza na kuimarisha nywele.
Chakula Bora Cha Kupoteza Uzito Na Beets
Labda hujui, lakini beets ni chaguo bora kwa kupoteza uzito. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutumia ili kupata sura na kujisikia vizuri kwenye ngozi yako. Pendekezo letu la kwanza ni lishe na ulaji tu wa beets - au monodiet na beets. Regimen haidumu kwa muda mrefu, kwani inasumbua mwili - lazima udumu siku mbili.
Ulimwengu Ni Wazimu Juu Ya Chakula Kipya - Beets
Hivi karibuni, kula kwa afya imekuwa mada tunayopenda - tunasikia kila wakati na kusoma juu ya bidhaa anuwai ambazo ni muhimu sana, zenye afya, nk. Karibu kila mara hugundua nafaka mpya, mboga mboga, matunda ya kigeni, ambayo yamethibitishwa kuwa muhimu na kuiweka.