2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Upasuaji wa moyo ni mtihani mgumu kwa afya ya binadamu. Hali maalum inahitaji utunzaji unaofaa wakati wa kupona, ikifuatana na lishe yenye usawa na ya busara ambayo inalinda moyo.
Ikiwa unakabiliwa na upasuaji wa moyo au umetoka tu kwa upasuaji, utahitaji kusawazisha mahitaji mengi ya mwili na kihemko mara moja. Kwa kweli, kupona haraka na kiafya ndio chaguo bora zaidi kupunguza viwango vya maumivu au usumbufu unavyohisi.
Wakati huo huo, utahitaji kuchukua dawa ambazo daktari wako ameagiza. Wakati huo huo, suala muhimu zaidi la kudumisha moyo ni lishe bora. Baada ya yote, kuna uwezekano kwamba tabia zako mbaya za kula hapo awali zimekuingiza katika machafuko haya.
Baada ya upasuaji wa moyo, sheria ya kwanza unayohitaji kufuata ni lishe. Hii inamaanisha kujua ni vyakula gani vinafaa kwako na ambavyo unapaswa kuepuka kwa gharama zote.
Vyakula vya kuzingatia baada ya upasuaji wa moyo
1. Viazi vitamu
2. Mboga ya kijani kibichi
3. Karoti, broccoli na kabichi (zilizopikwa kidogo kuhifadhi carotenoids)
4. Malenge, makopo au kuchemshwa
5. Asilimia 97 au zaidi ya nyama, isiyo na mafuta (kuku au Uturuki)
6. Michuzi ya nyanya yenye mafuta kidogo na tambi
7. Vitunguu na vitunguu
8. Piza iliyotengenezwa nyumbani (na mboga zaidi)
9. Vyakula vyenye chumvi ya chini / visivyo na chumvi kwa wale wenye [shinikizo la damu
10. Karanga, walnuts, lozi kwa kiasi (kuwa mwangalifu usiongeze uzito)
11. Mafuta ya mizeituni na mafuta ya kubakwa (muhimu zaidi ni mafuta ya monounsaturated, dhidi ya asidi ya mafuta au mafuta yenye hidrojeni)
12. Salmoni na samaki wengine (makrill, sardini, sill)
13. Maziwa ya soya na unga (angalau kikombe 1/3 kwa siku)
14. Maziwa yaliyotiwa mafuta na yenye mafuta kidogo (skimmed)
15. Uji wa shayiri, ngano iliyokunwa, bila sukari na nafaka zilizoongezwa
16. Mkate wa unga mweusi
17. Matunda mapya
18. Maapulo
19. Machungwa
20. Zabibu nyekundu au nyeusi
21. Juisi ya zabibu (glasi 1 kwa siku inashauriwa)
22. Zabibu, haswa pink, ambayo ina 40% zaidi ya beta-carotene kuliko nyeupe
Vyakula vya kuepuka
1. 1%, 2% na maziwa yote
2. Nyama iliyo na mafuta mengi
3. Nyama nyekundu
4. Mafuta yenye haidrojeni kama vile majarini, na wakati hii inarekodiwa kama kiungo katika vyakula
5. Vyakula vyenye siagi, mafuta na mafuta mengine ya wanyama, kama jibini
6. Mbwa moto, burgers
7. Vyakula vya kukaanga
8. Sukari
9. Ice cream
10. Chumvi (ikiwa una shinikizo la damu)
11. Pipi, tambi na barafu na mafuta
12. Vitafunio vyenye mafuta mengi, chips
13. Pie, keki, biskuti zilizotengenezwa na mafuta na sukari.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupoa Baada Ya Kula Pilipili Kali
Pilipili kali vyenye capsainini. Capsaicin inaongeza ladha na spiciness kwa chakula, lakini pia inaweza kusababisha hisia kali kali katika mikono na sehemu zingine za mwili au kinywani. Kwa bahati nzuri, kuna viungo vya nyumbani ambavyo vitapunguza kuchoma.
Jinsi Ya Kula Baada Ya Shida
Shida hiyo inaelezewa na harakati za viti ambavyo viko huru na vyenye maji. Kuhara ni hali ya kawaida na kawaida sio mbaya. Watu wengi wanahara mara moja au mbili kwa mwaka. Ugonjwa huo kawaida huchukua siku mbili hadi tatu na unaweza kutibiwa na lishe bora na dawa.
Lishe Baada Ya Upasuaji Wa Koloni
Lishe baada ya upasuaji wa koloni ni muhimu kwako na lazima ifuatwe haswa. Lishe isiyofaa inaweza kukudhuru na kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji. Kuna aina tofauti na sababu za aina hii ya upasuaji, na kiwango cha sehemu iliyoathiriwa inaweza kuathiri sana uwezo wako wa kula na kuathiri lishe yako.
Kula Afya Baada Ya Mshtuko Wa Moyo
Lishe ni muhimu kwa moyo na mishipa ya damu. Inaweza kuathiri kupona kwa mshtuko wako wa moyo na afya yako baada ya kuwa na hali hii. Wakati watu wengine baada ya mshtuko wa moyo lazima wazingatie kabisa mapendekezo ya lishe bora, wengine wanaweza kula chochote wanachotaka.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
