2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utapiamlo, mafadhaiko, ukosefu wa mazoezi, uvutaji sigara, upendeleo wa maumbile na kushuka kwa thamani ya homoni hufanya jukumu muhimu katika ukuzaji wa cellulite.
Maoni ya wataalam juu ya sababu za cellulite hutofautiana. Wakati wengine wanaamini kuwa cellulite ni urithi wa maumbile, wengine wana uwezekano mkubwa wa kuamini kuwa cellulite ni matokeo ya kula lishe yenye mafuta mengi na ukosefu wa mazoezi ya mwili. Mzunguko duni na sumu iliyokusanywa mwilini pia ina jukumu muhimu katika malezi ya cellulite.
Wataalam wengi wanakubali kwamba ufunguo wa kufanikiwa katika mapambano dhidi ya cellulite kweli uko katika tabia ya kula. Kwanza, mwili unahitaji kupatiwa maji ya kutosha (angalau lita 2 kwa siku) ili kuwezesha umetaboli na hivyo kuondoa na kupunguza sumu.
Maji ya chemchem, chai ya mimea ni muhimu, na tambi na vyakula vyenye chumvi vinapaswa kubadilishwa na nafaka, matunda, mboga mboga na samaki.
Ili kuondoa vitu vyenye sumu na sumu kutoka kwa mwili, inashauriwa kuongeza ulaji wa vyakula vyenye vitamini C na potasiamu.
Ulaji wa mananasi, avokado, kabichi na maapulo hufanya kama diuretic asili na husaidia kutoa sumu mwilini. Kuvimbiwa ni shida ambayo inachangia mkusanyiko wa taka mwilini na hivyo kuunda cellulite.
Ili kuidhibiti, vyakula vyenye fiber (nafaka nzima, matunda na mboga) vinapendekezwa. Unapaswa kujumuisha laxatives asili kama vile prunes, viini vya ngano, kitani na oatmeal katika lishe yako.
Inashauriwa kuacha kuvuta sigara kwa sababu inachangia mkusanyiko wa sumu mwilini na kuzuia utumiaji wa dawa mara kwa mara kama vile dawa za kulala au laxatives.
Mwili wake unahitaji kutoa oksijeni ya kutosha, kama vile kutembea mara kwa mara katika hewa safi. Mavazi ya kubana na mavazi ya kubana, kama vile suruali ya jeans au soksi laini, inashauriwa kuvaliwa mara chache iwezekanavyo kwa sababu mzunguko duni wa damu husaidia kuhifadhi taka. Pia, ni muhimu kusahau juu ya visigino.
Ni vizuri kupaka mara kwa mara maeneo muhimu kwa malezi ya cellulite. Massage huchochea mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu. Tenga dakika 30 kwa siku kwa mazoezi, kwa hivyo utaharakisha umetaboli wako na kuongeza kutolewa kwa sumu.
Ilipendekeza:
Ujumbe Unaowezekana - Upotezaji Wa Haraka Wa Mapaja
Kila mwanamke ana eneo lake la shida. Kwa moja ni kitako, kwa mwingine - tumbo, kwa theluthi - nyonga . Kufikia ukamilifu katika kila moja ya maeneo haya inaweza kuwa changamoto kweli kweli. Mapaja ni ngumu sana kuchonga - wanawake wa kihomoni na maumbile wanakabiliwa na kukusanya mafuta huko.
Mwili Wa Ndoto Katika Hatua 6
Iwe ni kwa sababu msimu wa joto unakaribia au kile tu unachokiona kwenye kioo usichokipenda, wakati mwingine una hamu ya mabadiliko. Mwisho huhusishwa na kupoteza paundi zingine za ziada. Kweli, tunayo habari njema kwa wale ambao wanafikiria kujifanyia kazi - hisa maarufu za lishe siri za mwili kamili na jinsi inawezekana kuifanikisha katika hatua 6 .
Afya Ya Ujumbe - Inawezekana
Tumezoea kufafanua afya kama ukosefu wa magonjwa. Kwa kweli, katika sehemu nyingi za ulimwengu leo, wataalamu wengi wa afya bado wanafanya dhana hii ya zamani. Walakini, ukweli ni kwamba maoni haya ya afya hayazingatii mambo mengine ambayo pia huathiri moja kwa moja, kama vile ubora wa kulala, mafadhaiko, lishe na hali yetu ya kihemko.
Kupikia Dishwasher: Ujumbe Unawezekana
Njia za kupikia zinaweza kuwa za kushangaza sana. Nafasi ya kwanza kati yao bila shaka inashinda kupika kwenye Dishwasher. Wazo la kupika vyakula fulani kwenye lawa la kuosha vyombo sio geni. Walakini, haichukuliwi mara nyingi, kwani inahitaji nguvu nyingi na maji.
Ujumbe Unaowezekana: Pipi Ya Pamba
Kutengeneza pipi za pamba ni sanaa nzuri, lakini ikiwa unakaribia kwa usahihi, pia ni raha kubwa. Ladha ya pipi ya pamba ni kama caramel, lakini inaonekana ya kushangaza sana, ya kitaalam na ya sherehe. Kamili alifanya pipi ya pamba inaweza kutumika kupamba desserts na mawingu ya nyuzi zenye kung'aa, na inaweza kutengenezwa kwenye kikapu cha sukari kwa matunda au barafu.
