2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Weka ujana wako na uzuri! Ili kufanya hivyo, unahitaji kudumisha kiwango kizuri estrogeni katika mwili wako kila siku, kama kula vyakula kwa vijanazenye.
Uzuri na ujana wa mwanamke huhakikishwa haswa na afya na ustawi. Uwepo wa homoni za ngono za estrojeni-steroid zina athari kubwa kwa mwili wa kike.
Kiwango cha yaliyomo kwenye damu hutofautiana wakati wa mwezi na kwa maisha yote. Kwa mwanzo wa kumaliza hedhi, kuna kupungua kwa kasi kwa estrogeni, ambayo inaashiria mwisho wa umri wa uzazi wa mwanamke.
Ukosefu wa homoni hii husababisha unyogovu, kupungua kwa libido, uchovu, hedhi isiyo ya kawaida, kuzorota kwa ngozi, kucha na nywele.
Ikiwa wewe ni mwangalifu na uangalie yaliyomo kwenye hii homoni ya ujana mwilini, inawezekana kudumisha uzuri wako kwa miaka ijayo na kuonekana kuvutia hata baada ya miaka 50.
Ili kufanya hivyo, washa kitamu chakula kwa wanawake, ambayo tulikusanya kwenye nyumba ya sanaa, katika lishe yetu ya kila siku.
Pia kumbuka kuwa ziada ya estrojeni husababisha dalili zifuatazo:
- kuwashwa;
- maumivu ya kichwa, udhaifu;
- kuvimba kwa tezi za mammary na uchungu wa maumivu;
- ongezeko la mafuta mwilini;
- udhaifu wa mfupa, nk.
Estrojeni ya ziada inaweza kuwa kwa sababu ya utapiamlo na bidhaa hizi kwa wanawake, mtindo mbaya wa maisha, na pia kutofaulu kwa mfumo wa uzazi.
Tazama vyakula vya urembo zaidi, na pia uji maalum wa kufufua.
Ilipendekeza:
Vyakula Muhimu Zaidi Ambavyo Kila Mtu Anapaswa Kula
Utafiti mkubwa uliorodhesha bidhaa 15 ambazo zina faida kubwa kwa afya yetu. Bidhaa hizi zinapaswa kuwapo kila wakati kwenye menyu yetu, washauri wataalam wa lishe wa Amerika. 1. Parachichi - parachichi hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya kwenye damu na kusambaza mwili kwa asidi muhimu ya mafuta, asidi ya oleiki na selulosi ya mboga;
Ndio Maana Kila Mwanamke Anapaswa Kuwa Na Mashine Ya Kuosha Vyombo
Kwa kitufe kimoja, loweka ya kaya inayokasirisha, rinses, kusugua sahani isitoshe jikoni inaweza kuondolewa. Hapa kuna hoja zinazopendelea kutumia Dishwasher: 1.) Familia ya watu wanne hutumia muda mwingi kwenye sinki. Katika wastani wa mwaka, mama wa nyumbani hutumia masaa 200 kuosha vikombe, sahani, sufuria, nk.
Spice-mboga Ambayo Kila Mgonjwa Wa Kisukari Anapaswa Kula
Kadibodi ni miongoni mwa manukato na mimea inayojulikana katika nchi yetu. Kilimo chake kimejilimbikizia Kusini mwa Ulaya na Mediterania. Kadibodi ni mmea wa kudumu wa mimea yenye majani makubwa, mazuri na shina. Kuna spishi nyingi, nyingi ambazo ni chakula.
Aina Za Kimsingi Za Unga Ambazo Kila Mwanamke Anapaswa Kumiliki
Katika kupikia kuna aina kadhaa za msingi za unga ambayo kila mwanamke anapaswa kujua na kumiliki jikoni kwake. Katika nakala hii utajifunza siri na ujanja wa keki za kupendeza na za kupendeza, na viungo vyake vikuu. Unga wa pizza Chambua mapema unga - hii itaijaza na oksijeni na kuifanya iwe laini na hewa.
Siri Ya Vyakula Vya Kihindi Iko Kwenye Viungo
Vyakula vya Kihindi ni mchanganyiko wa ladha na harufu anuwai, ambazo kwa mtazamo wa kwanza haziendani, lakini ni ya kipekee kwa ladha. Kuzungumza juu ya vyakula vya Kihindi, tunafikiria Garam masala, curry na pilipili kali. Utafiti uliofanywa na Taasisi ya India huko New Delhi juu ya mapishi zaidi ya 3,000 kutoka kwa vyakula vya Kihindi uligundua kuwa sahani za India zina angalau manukato saba ambayo ni tofauti kabisa na kila mmoja
