2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hadi hivi karibuni ilizingatiwa kinywaji kisicho na afya kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha kafeini, hata hivyo, leo utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kinywaji kiburudisha sio adui wa kiafya.
Utafiti mpya unathibitisha kuwa kunywa kahawa kuna athari kwa mwili, ambayo moja ni kuongeza kimetaboliki.
Kuongezeka kwa kimetaboliki
Wapenzi wengi wa kahawa hunywa kikombe asubuhi na wazo la kupata haraka nguvu, na pia kuongeza umakini wao.
Michakato hii ya kuchochea inayotokea mwilini baada ya kunywa kinywaji kiburudishaji inahusishwa na ongezeko la muda mfupi katika kiwango cha kimetaboliki mara tu baada ya kula kahawa. Kafeini iliyo kwenye vikombe viwili vya kahawa inaweza kuchoma kalori 50 za ziada kwa saa.
Wakati wa kunywa?
Kahawa huathiri watu tofauti kwa njia tofauti. Inashauriwa usitumie angalau masaa manne kabla ya kulala ili kuhakikisha usingizi mzito na wa kupumzika.
Jinsi ya kuiandaa?
Kwa matokeo bora, ikiwa unataka kuongeza kimetaboliki yako kwa kiasi kikubwa, jitayarisha na utumie kahawa safi. Kuongeza sukari ya kalori, maziwa au cream huacha athari ya kahawa inayohusiana na kalori zinazowaka.
Walakini, faida za kunywa kinywaji cha kafeini huzidi sana athari za kuboresha kimetaboliki au mkusanyiko.
Moja ya vinywaji vya kupendeza zaidi ulimwenguni pia ni rafiki wa kwanza wa wanawake dhidi ya kiharusi. Katika utafiti mrefu, watafiti wa Sweden waligundua kuwa wanawake wanapaswa kunywa vikombe kadhaa vya kahawa kwa siku ili kupunguza hatari ya kiharusi.
Wanasayansi wengine wamegundua kuwa kahawa hupunguza hatari ya kiharusi kwa wanaume.
Ilipendekeza:
Kahawa Asubuhi Huharibu Kimetaboliki
Karibu kila mtu huanza siku na kikombe cha kahawa. Hii sio tu ibada ya asubuhi, lakini hitaji la kuamka haraka, kuongeza sauti na kuunda hali nzuri kwa siku inayokuja. Walakini, kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Bath, Uingereza kahawa ya kuamka ni hatari kwa afya kwa sababu inaathiri vibaya michakato ya kimetaboliki.
Je! Kahawa Inaweza Kuongeza Kimetaboliki Yetu?
Kahawa ni kinywaji cha kupendeza na cha kupendeza ambacho huamsha mamilioni ya watu kote ulimwenguni kila siku. Inayo kafeini, ambayo ndio dutu inayotumika zaidi ya kisaikolojia. Caffeine ni sehemu ya virutubisho vingi vya kuchoma mafuta vya kibiashara vinavyopatikana sokoni leo.
Zabibu Huongeza Kasi Ya Kimetaboliki! Hivi Ndivyo Ilivyo
Sio siri kwamba kimetaboliki hupunguza kasi kwa miaka na watu wanajaribu kuichochea. Kwa nini tunahitaji kimetaboliki ya haraka na ni nini katika mazoezi? Tunaita kimetaboliki kiwango ambacho mwili wetu hubadilisha virutubishi kuwa nishati.
Mtindi, Mchicha Na Pilipili Ya Cayenne Huongeza Kimetaboliki
Kuna vyakula na vinywaji ambavyo vinajulikana kuongeza kimetaboliki, kwa hivyo kuchangia curves zinazovutia zaidi na kudhibiti ufanisi zaidi wa uzito. Hizi ni pamoja na mtindi, mchicha, pilipili ya cayenne, kahawa na maji. Kufunga au kinachojulikana Mlo "
Maji Huongeza Nguvu Na Kimetaboliki
Metabolism ni mchakato mgumu ambao mwili hubadilisha ulaji wa chakula kuwa nishati. Kila kitu unachofanya kinahitaji nguvu, na maji huchukua jukumu muhimu katika michakato ya kimetaboliki ya mwili, ambayo inasimamia kila kitu kinachotokea katika mwili wa mwanadamu.
