2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna vyakula na vinywaji ambavyo vinajulikana kuongeza kimetaboliki, kwa hivyo kuchangia curves zinazovutia zaidi na kudhibiti ufanisi zaidi wa uzito. Hizi ni pamoja na mtindi, mchicha, pilipili ya cayenne, kahawa na maji.
Kufunga au kinachojulikana Mlo "Mshtuko" huiba tu nishati kutoka kwa mwili wako. Ukosefu wa virutubisho husababisha usumbufu wa utendaji wa kawaida wa mwili. Ndio sababu sio busara kuamini njia za kupunguza uzito haraka. Badala yake, zingatia vyakula vilivyoorodheshwa, ambavyo vitafanikiwa kutia nguvu majaribio yako ya kupunguza uzito.
Mtindi. Ni muhimu kwa bakteria iliyo kwenye njia ya utumbo. Kula mtindi sio tu inaboresha digestion, lakini pia huongeza kimetaboliki ya mwili. Na - mtindi - uliotengenezwa kutoka kwa maziwa ya skim, hauna mafuta mengi na ina protini nyingi za thamani. Hii inafanya kuwa moja ya bidhaa bora za kupunguza uzito.
Mchicha. Kama inavyojulikana, mboga za majani zina chuma nyingi, potasiamu na magnesiamu. Kwa kuongeza, mchicha umeonyeshwa kuwa na mali nzuri sana ya antioxidant, ambayo sio tu kutuondoa radicals bure katika mwili, lakini pia kutusaidia kurekebisha tishu za misuli zilizoharibiwa. Mmea pia una utajiri wa nyuzi, ambayo ni muhimu kwa kuboresha kimetaboliki na kusaidia mchakato wa kupoteza uzito.
Pilipili nyekundu moto. Katika miaka michache iliyopita, viungo "moto" vinazidi kufafanuliwa kama bidhaa inayowaka mafuta. Sahani zenye manukato na pilipili nyekundu moto, pilipili au mchuzi moto huongeza kimetaboliki na kupoteza uzito haraka.
Kahawa. Kinywaji ni maarufu kama vile kinachukiwa na wataalamu wa lishe. Ukweli ni kwamba kahawa husaidia kukuza kimetaboliki ikiwa, hata hivyo, inaliwa kwa idadi inayofaa (sio zaidi ya vikombe viwili vya kahawa kwa siku). Kinywaji cha kafeini ni muhimu kwa afya ya moyo na pia kwa kuboresha mkusanyiko.
Maji. Utafiti wa hivi karibuni na kikundi cha wanasayansi wa Ujerumani wanadai kwamba ikiwa utakunywa maji baridi, viwango vya metaboli vinaweza kuongezeka hadi 24% katika dakika 90 zijazo. Kwa hivyo wakati mwingine utakaposikia kiu, kata hamu yako na maji baridi.
Ilipendekeza:
Je, Mtindi Utachukua Nafasi Ya Mtindi Wa Kibulgaria
Katika siku chache zilizopita, kumekuwa na kelele nyingi juu ya ombi la kampuni tatu kubwa, wazalishaji wa mtindi, kwa mabadiliko katika njia ya kutengeneza mtindi wa Kibulgaria. Waanzilishi wa ombi la mabadiliko ya kiwango cha hali ya Kibulgaria kwa mgando ni kampuni ya Uigiriki ya OMK - Kampuni ya Maziwa ya United na Kibulgaria Madjarov na Polydei, ikitoa maziwa ya Domlyan.
Zabibu Huongeza Kasi Ya Kimetaboliki! Hivi Ndivyo Ilivyo
Sio siri kwamba kimetaboliki hupunguza kasi kwa miaka na watu wanajaribu kuichochea. Kwa nini tunahitaji kimetaboliki ya haraka na ni nini katika mazoezi? Tunaita kimetaboliki kiwango ambacho mwili wetu hubadilisha virutubishi kuwa nishati.
Pilipili Ya Cayenne Kwa Kimetaboliki Ya Moyo Na Haraka
Lishe bora ni sehemu muhimu ya maisha ya afya. Kuna vikundi vya vyakula ambavyo huchochea umetaboli na kusaidia mwili kuchoma kalori haraka. Viungo vingine ambavyo tunatumia katika kupikia pia vinaweza kuwa muhimu na kuharakisha kimetaboliki.
Kunywa Kahawa Huongeza Kimetaboliki
Hadi hivi karibuni ilizingatiwa kinywaji kisicho na afya kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha kafeini, hata hivyo, leo utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kinywaji kiburudisha sio adui wa kiafya. Utafiti mpya unathibitisha kuwa kunywa kahawa kuna athari kwa mwili, ambayo moja ni kuongeza kimetaboliki.
Maji Huongeza Nguvu Na Kimetaboliki
Metabolism ni mchakato mgumu ambao mwili hubadilisha ulaji wa chakula kuwa nishati. Kila kitu unachofanya kinahitaji nguvu, na maji huchukua jukumu muhimu katika michakato ya kimetaboliki ya mwili, ambayo inasimamia kila kitu kinachotokea katika mwili wa mwanadamu.
