2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya bidhaa muhimu za upishi leo ina likizo ya kibinafsi. Mnamo Oktoba 14, ulimwengu unaadhimisha Siku ya Maziwa ya Kimataifa.
Likizo hii ilianzishwa mnamo 1996 na Tume ya yai ya Kimataifa na kusudi lake kuu ni kuwajulisha umma na mali ya faida ya bidhaa. Matukio anuwai yamepangwa kuhusiana na Siku ya Maziwa ya Kimataifa, pamoja na maonyesho na semina.
Mayai ni mgeni wa kawaida kwenye meza. Iwe imepikwa, kukaanga au kuchochea, hawaachi orodha yetu. Kula mayai kuna athari nzuri kwetu kwa sababu nyingi. Yai moja tu lina gramu sita za protini ya hali ya juu na asidi zote tisa muhimu za amino. Matumizi ya mayai mara kwa mara yanaweza kuzuia kuganda kwa damu na viharusi na mshtuko wa moyo.
Maziwa ni moja ya vyakula vichache ambavyo vitamini D hupatikana haraka, na ni muhimu sana kwa kuweka mifupa katika hali nzuri. Kwa kuongezea, wanasayansi wamethibitisha kuwa mayai hulinda dhidi ya saratani ya matiti.
Utafiti unaonyesha kuwa wanawake ambao hutumia mayai sita kwa wiki wana asilimia 44 ya hatari ya chini ya ugonjwa. Uchunguzi mwingine unaonyesha kwamba mayai yanaweza kutibu na kuzuia atherosclerosis.
Nyeupe yai ni muhimu zaidi kuliko nyama nyeupe, samaki na bidhaa za maziwa. Pingu ina fosforasi, zinki, kiberiti, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu na chuma. Maziwa yanapendekezwa haswa kwa watu ambao hufundisha kwa bidii, kwani wanapata nguvu zilizopotea haraka.
Kula yai asubuhi husaidia kudhibiti hamu ya kula siku nzima. Kula mayai kwenye kiamsha kinywa imeonyeshwa kuonyesha dalili chache za njaa kuliko wapenda nafaka.
Vyema zaidi vya kula ni mayai ya kuku. Na ingawa kwa mtazamo wa kwanza mayai ya kuku wote ni sawa, yanaweza kugawanywa kwa misingi tofauti. Kwa kawaida mayai hugawanywa kulingana na rangi na saizi yake. Kuna nyeupe, manjano-machungwa na hudhurungi. Kulingana na saizi, mayai ni madogo, ya kati, makubwa na makubwa sana.
Kilicho muhimu ni kile kuku hutumia. Mayai yaliyotengenezwa kienyeji ni tamu na yenye afya kwa sababu kuku huru hula chakula cha asili.
Ilipendekeza:
Dunia Nzima Inaadhimisha Siku Ya Chai Ya Kimataifa Leo
Leo, Desemba 15, inaadhimishwa ulimwenguni kote Siku ya Chai ya Kimataifa . Sherehe ya kinywaji moto ni mpya na ilianzishwa mnamo 2005 na uamuzi wa Jukwaa la Kimataifa la Jamii. Wazo la Siku ya Chai ya Kimataifa ni kuzingatia shida na biashara ya majani ya chai.
Leo Ni Siku Ya Kimataifa Ya Kahawa
Leo, Siku ya Kahawa ya Kimataifa inaadhimishwa katika maeneo mengi ulimwenguni. Kahawa, inayoitwa uvumbuzi wa mafuta wa Shetani, ni maarufu sana kati ya mataifa yote na bila shaka ni kinywaji cha moto chenye uraibu zaidi. Lakini ilitokeaje? Hadithi ya zamani sana inasema kwamba katika milima ya Ethiopia mchungaji wa mbuzi anayeitwa Caldi aligundua kuwa mbuzi walikuwa muhimu sana baada ya kula majani ya mti fulani.
Leo Ni Siku Ya Bacon Ya Kimataifa
Kila mwaka mnamo Septemba 14, ulimwengu huadhimisha Siku ya Bacon ya Kimataifa. Uchunguzi unaonyesha kuwa bacon ni kitamu cha tatu kinachotumiwa zaidi na nyama. Bacon imeandaliwa kabisa kutoka kwa nyama ya nguruwe, iliyosindikwa kutoka nyuma au tumbo la nguruwe, ambaye umri wake sio zaidi ya miaka 6-7.
Leo Inaadhimisha Siku Ya Unene Wa Kimataifa
Oktoba 24 imetangazwa Siku ya Kimataifa dhidi ya Unene kupita kiasi na kwa hivyo ilizindua safu ya kampeni zinazolenga kudumisha uzito mzuri na kupoteza uzito. Takwimu kutoka Jukwaa la Kitaifa la Kupambana na Unene nchini Uingereza na Ubelgiji zinaonyesha kuwa watu zaidi na zaidi wanene kupita kiasi, na idadi ya watu wanene imeongezeka.
Siku Ya Kimataifa Ya Sushi Inaadhimishwa Leo
Juni 18 huadhimishwa kila mwaka Siku ya Kimataifa ya Sushi na mashabiki wa chakula nyepesi, kitamu na kinachozingatiwa kuwa na afya wana sababu maalum ya kula leo. Ingawa ni chakula maarufu huko Bulgaria hivi karibuni, tafiti kwenye jukwaa la chakula zinaonyesha kuwa watu wetu wanazidi kuagiza sushi nyumbani.
