2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chokoletitunapofurahi, chokoleti wakati hatufurahi, chokoleti wakati wa kuzaliwa, chokoleti tunapoachana na mpenzi, chokoleti tunapokuwa kwenye lishe. Tunaweza kupata visingizio mamia vya kufikia jaribu la kakao.
Faida na ubaya wa chokoleti inayotumia huandikwa kila wakati juu, lakini je! Umefikiria kuwa zingine labda hadithi?
Mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanakula chokoleti kila wakati - tasnia ambayo hupata makumi ya mabilioni kwa mwaka.
Lakini ni nini ukweli juu ya chokoleti na kweli yuko hivyo muhimu au hatarikadiri wanavyojaribu kutushawishi? Angalia ni akina nani maoni potofu juu ya chokoletiambayo yametuchanganya kwa muda mrefu.
Chokoleti husababisha chunusi
Hakuna uthibitisho wazi kwamba kakao, ambayo kimsingi ni greasi, husababisha chunusi. Lakini kile kinachojulikana ni kwamba vyakula vyote vyenye sukari nyingi hufanya. Kwa sababu tu hutufanya tufanye sebum zaidi na kusababisha michakato ya uchochezi katika mwili wetu. Ambayo, kwa upande wake, husababisha chunusi.
Chokoleti hufanya mashimo
Kwa kweli, kakao haitaharibu meno yako hapa pia, lakini sukari ndani yake inaweza kusababisha caries. Kwa hivyo wakati mwingine utakapokwenda kwa daktari wa meno na wanakuuliza ikiwa unakula jam, hakikisha kutaja baa za kahawia ambazo hukosi kwenye menyu yako.
Chokoleti ina kafeini nyingi
Kwa kweli, hii sio kweli. Kafeini ipo, lakini kiasi ndani yake kinafafanuliwa kama kidogo. Chokoleti ina kafeini nyingi kama kikombe cha maziwa ya chokoleti au kahawa iliyosafishwa.
Chokoleti na cholesterol
Je! Unapaswa kutoa chokoleti ikiwa una cholesterol nyingi? Hapana. Uchunguzi umeonyesha kuwa mafuta ndani yake hayainyi kiwango cha cholesterol. Kinyume chake - ikiwa unakula kiasi kizuri, inaweza kuwa sawa kwa cholesterol yako nzuri. Kuna masomo ambayo pia yanathibitisha kuwa kakao yenyewe ina faharisi ya chini ya glycemic. Na chokoleti hiyo nyeusi inaweza kuboresha unyeti wa insulini kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.
Je! Ni lishe gani za chokoleti?
Kulingana na wataalamu wengine wa lishe, haina kabisa lishe ya lishe, ambayo ni mbaya sana - inategemea aina na ubora wa chokoleti. Ndio, kwa kweli utamu gani sio muhimu kama karoti, kwa mfano, lakini chokoleti ina magnesiamu, chuma, shaba na zinki. Pamoja na flavonoids, ambayo inajulikana kupambana na saratani.
Chokoleti ni aphrodisiac
Hakuna kitu zaidi ya hadithi. Hakuna ushahidi wa kisayansi wa athari kama hiyo kutoka kwa chokoleti. Kwa hivyo, ikiwa inamtendea mtu kama aphrodisiac, iko kwenye kisaikolojia badala ya kiwango cha mwili.
Chokoleti tu iliyo na kakao angalau 70% ni nzuri kwako
Hii sio mbali na ukweli - juu ya yaliyomo kwenye kakao, ina antioxidants zaidi. Na bado - hakuna kitu kibaya kwa kula vishawishi kama hivyo, ambavyo vina 50-60% ya kakao.
Ilipendekeza:
4 Dhana Potofu Zinazohusiana Na Kupoteza Uzito
Linapokuja suala la kula na afya na lishe kwa kupoteza uzito, tunaweza kupata aina zote za madai. Wengi ni sahihi na muhimu. Walakini, kuna maoni kadhaa mabaya na maoni potofu ambayo kwa kweli huharibu majaribio yako ya kupunguza uzito.
Dhana Potofu Kwamba Sukari Ya Kahawia Ni Muhimu Zaidi
Wakati mwingine unapoenda kunywa kahawa na marafiki na mmoja wao anauliza sukari ya kahawia kwa kinywaji chake kwa sababu anaogopa umbo lake, unaweza kucheka salama. Ujinga na udanganyifu vinaweza kumuweka mtu katika hali za ujinga, kama moja.
Dhana Potofu Juu Ya Lishe
Ili kuondoa pauni za ziada, watu wengi huamua lishe za kushangaza zaidi. Wengine hula kijidudu cha ngano mapema asubuhi, wengine wana walnuts mbili kwa chakula cha mchana, na wengine wana kijiko cha asali kwa chakula cha jioni. Vidokezo hivi vingi havina maana kabisa, na zingine ni hatari.
Dhana Kumi Na Nne Potofu Juu Ya Chakula Ambacho Kinatuzuia
Je! Umewahi kufikiria kuwa sio kila kitu tunachosoma na kujifunza juu yetu kwa ukamilifu ni kweli kabisa. Ni wakati muafaka kugundua kuwa sheria na maelezo yanayokubalika kwa ujumla sio halali. Hii inatumika pia kwa nguvu kamili kwa chakula tunachokula.
Dhana Kumi Na Nne Potofu Juu Ya Chakula Ambazo Zinatuzuia - Ziliendelea
Tamu ni hatari Kwa ujumla, hii ni kweli kwa sababu tamu bandia huathiri mimea ya asili ya bakteria, usindikaji na usanisi wa dawa fulani mwilini na kimetaboliki kwa ujumla. Hivi karibuni imebainika kuwa tu kitamu xylitol ni ubaguzi. Imetengenezwa kutoka kwa nyuzi ya mboga na ina uwezo wa kuongeza kiwango cha kalsiamu ambayo mifupa yetu inachukua, kama matokeo ambayo udhaifu wao umepunguzwa.
