2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pu Er chai ni aina adimu ya chai asili ya Yunnan, Uchina. Wakati wa ubora wa juu, chai hii ina ladha ya kina, tajiri, wakati ile iliyo mbaya inafanana na ladha ya kitu kibaya na cha ukungu.
Ladha yake na faida za kiafya hufanya iwe chaguo linalopendelewa, haswa ikiwa unakula kupita kiasi. Katika dawa ya asili ya asili ya Wachina, chai ya Pu Er inaaminika kufungua meridians, "joto mazingira" (wengu na tumbo) na ni muhimu kwa kusafisha damu na mmeng'enyo wa chakula. Ni kwa sababu hizi kwamba hutumiwa mara nyingi baada ya kula chakula nzito au kama mponyaji wa hangover.
Masomo mengine yanaonyesha kuwa inaweza kupunguza cholesterol na shinikizo la damu na kuongeza kimetaboliki. Pu-erh hufafanuliwa kama chai ya lishe, lakini kuitumia, hatupaswi kuichukua kama zana ya kichawi ya kupoteza uzito, lakini kama sehemu nzuri ya lishe bora.
Pu-erh imetengenezwa kutoka kwa majani na shina za mmea huo huo ambao hutumiwa pia kutengeneza chai ya kijani kibichi, oolong na nyeusi. Ingawa chanzo hicho hicho kinatumika, chai tofauti hufanywa kwa kutumia michakato tofauti.
Chai ya kijani haina chachu, chai ya Ulong imechachwa kidogo, chai nyeusi imechomwa kabisa, na chai Pu Er ameahirishwa. Hii inamaanisha kuwa usindikaji wa chai hii ni pamoja na kuchachusha na kuhifadhi muda mrefu au "kuzeeka" katika unyevu mwingi.
Chai ya Pu-erh, ambayo imekuwa ya zamani kwa kipindi kirefu, inatarajiwa kuonja vizuri. Walakini, inaweza pia kunuka kama ukungu, kwani ukungu na bakteria wakati mwingine hushambulia chai wakati wa mchakato mrefu wa kuzeeka. Mchakato huu wa kuzeeka unaweza kuchukua hadi miaka 15 kutoa rangi nyeusi na ladha ambayo inatarajiwa kutoka kwa chai hii.
Walakini, katika miaka ya 1970, mchakato huu ulibuniwa ili kuharakisha utengenezaji wa bidhaa ya mwisho. Uchunguzi unaonyesha kuwa chai ya Pu-erh inazuia sana usanisi wa asidi ya mafuta. Hii inamaanisha kuwa inaweza kuzuia mwili wako kutoa mafuta zaidi.
Ingawa kuna kafeini, itakusaidia kulala vizuri. Kwa kunywa, unaongeza utengenezaji wa melatonin ya asili kwenye ubongo, ambayo inasababisha kupunguzwa kwa mafadhaiko, hali ya utulivu na kuboresha hali ya kulala.
Uzalishaji wa Pu-erh unadhibitiwa sana - chai tu ambayo hutoka Mkoa wa Yunnan inaweza kuitwa Pu-erh. Kwa hivyo, ikiwa umeamua kufurahiya hazina hii kutoka China, hakikisha kufuata lebo ya asili.
Ilipendekeza:
Unakula Samaki Mara Kwa Mara - Hauuguli
Kula samaki mara kwa mara itapunguza hatari ya ugonjwa na jeraha la mwili kwa 40%, kulingana na utafiti wa Japani. Utafiti juu ya suala hili ulifanywa na Taasisi ya Kitaifa ya Afya na Lishe ya Japani, inaandika katika kurasa zake Daily Mail.
Kwa Nini Ni Muhimu Kunywa Chai Ya Chamomile Mara Kwa Mara?
Chai ya Chamomile ni kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa maua madogo, kama ya daisy. Kikombe cha joto chai ya chamomile ni kama kukumbatia - hukufanya upumzike na ujisikie raha. Faida za chai ya chamomile zimejulikana kwa muda mrefu: ni dawa ya zamani ambayo ina athari ya kutuliza wasiwasi, huponya usingizi na hupunguza maumivu ya hedhi.
Kunywa Chai Mara Kwa Mara Kunalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Kwa wengi wetu, haswa wakati wa baridi, siku haifikiriki bila kikombe cha chai nzuri, yenye harufu nzuri na ya joto. Majani ya chai yana mali nyingi za kiafya. Inajulikana kwa athari yake ya kafeini, ambayo inakupa nishati hii ya papo hapo, chai pia ni chanzo bora cha antioxidants.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
Ikiwa Unakula Mara Moja Kwa Siku, Mwili Unakula Misuli
Uchunguzi wa wataalam wa lishe wa Italia umeonyesha kuwa lishe ambayo unakula mara moja hadi tatu kwa siku, unachukua zaidi kuliko ikiwa unakula mara 5-6 kwa siku. Kanuni ya kimsingi ya kula kiafya ni kula kila masaa matatu. Kufuata sheria hii, hata kwa ulaji huo wa kalori, hukuruhusu kupoteza uzito rahisi na haraka, wasema wataalam wa lishe.
