2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siku hizi, pamoja na kuwa mama na mama wa nyumbani, mara nyingi mwanamke ni mwanamke wa biashara au mfanyakazi mwenye shughuli nyingi ambaye yuko kazini. Ni kwa sababu hizi kwamba wakati anarudi nyumbani jioni hana wakati wala hamu ya kutumia masaa machache na jiko.
Chakula cha jioni cha haraka na rahisi ambacho tunaweza kuweka kwenye sufuria ni wokovu katika hali kama hizo. Hazihifadhi tu wakati na mishipa, lakini zinaweza kuandaliwa na mtu yeyote ambaye ana dakika 10-15 bure, ili familia nzima iweze kula chakula chenye joto na kilichotayarishwa upya.
1. Mayai ya kukaanga
Jambo la kwanza tunalofikia tunapoona kuwa hatuna chakula kilichopikwa, lakini tuna njaa na hatupaswi kungojea kwa muda mrefu, ni mayai. Unaweza kuwatayarisha kwa aina anuwai - mayai wazi, yaliyokaangwa na mchicha (leeks, nettles, kizimbani na wiki nyingine yoyote pia huenda kwenye chakula cha jioni kama hicho), na mboga unayopenda, na sausage inayopendelewa, katika fomu ya omelet, mish-mash, mayai ya Panagyurishte na nini sio.
2. Fries za Kifaransa
Chukua watoto na mwanamume wachunguze na ukate viazi na kwa juhudi za pamoja unaweza kuandaa chakula chako cha jioni kwa dakika 15. Hakikisha kwamba hakuna mtu anayeweza kupinga harufu ya viazi vichanga vya kukaanga.
3. Kuku katika sufuria
Iwe kwenye sufuria ya kukausha na mafuta kidogo sana au kwa wok na manukato na mboga anuwai, kuku hubaki kati ya bidhaa za juu kwa kupikia haraka. Ni dhaifu na inahitaji muda kidogo sana kwa matibabu ya joto, ambayo inafanya kuwa sifa ya lazima kwa jokofu yako au jokofu.
4. Pilipili na mchuzi wa nyanya au mkate wa pilipili
Ikiwa kuna mtungi wa mchuzi wa nyanya ndani ya chumba chako cha chini na pakiti ya pilipili iliyooka kwenye friza, unaweza kuandaa sahani ya kupikia yenye joto na mchuzi wa kitamu bila kujaribu zaidi ya dakika 15. Unaweza kutumia pilipili iliyochomwa na mayai 1-2 na mikate kadhaa ya mkate. Kwa hali yoyote, hautajuta.
5. Pancakes
Mchanganyiko wa keki hutengenezwa haraka, na kulingana na kichocheo unachochagua kwa utayarishaji wao, unaweza kubeti kwa moja ambayo unaweza kuandaa kwa wakati unaofaa kwako na kuhifadhi kwenye jokofu jioni. Unaporudi nyumbani baada ya kazi kwa dakika 5-10 unaweza kuoka pancake na kufurahiya na kujaza tamu au kitamu kwa chaguo lako.
Hakuna kitu kitamu zaidi ya chakula cha moto, kilichotayarishwa hivi karibuni, kwa hivyo usipe visingizio kuwa huna wakati wa kupika jioni. Sufuria inaweza kuwa rafiki yako mzuri sana bila kujali umbo lake - wok, sufuria ya keki, sufuria ya kukaanga ya kawaida, sufuria ya kukaanga - kwa msaada wa kila mmoja wao unaweza kutofautisha menyu yako ya kila siku.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Cha Keto Rahisi Na Kitamu
Je! Unafikiria kuwa lishe ya keto haiwezekani kutekeleza? Fikiria tena. Lishe ya ketogenic ni pamoja na vyakula vyenye mafuta mengi, wastani wa protini na wanga kidogo. Katika nakala hii tutawasilisha mbili za kupendeza mawazo ya chakula cha jioni keto ambayo sio kupika tu chini ya dakika 30, lakini pia inakupa wakati wa kutosha kwenda nje na kuishi maisha yako kwa amani.
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Rahisi Cha Afya
Ili kula chakula cha jioni chenye afya, pika mboga zaidi. Tumia mbichi katika saladi na kupikwa - kwa anuwai ya sahani zenye afya. Saladi ya celery ni nyepesi na safi. Bidhaa muhimu: mabua ya celery moja, maapulo 3, pilipili 2 nyekundu, gramu 100 za walnuts za ardhini, vijiko 3 vya mafuta yenye mafuta.
Mawazo Ya Sahani Ya Upande Rahisi Kwa Chakula Cha Jioni
Mara nyingi hufanyika kwamba tunapowaalika wageni au tu tunataka kupika chakula cha jioni kwa familia yetu, tunafikiria tu juu ya sahani kuu na kusahau kuwa ni vizuri kutumikia mapambo. Mara nyingi, saladi mpya zinaweza kutuokoa hii, lakini sio kila wakati tunayo mboga mpya, haswa ikiwa sio msimu wao.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
