2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Andaa chakula cha jioni rahisi na cha haraka na viazi ikiwa ghafla unashangazwa na wageni. Unahitaji viazi tano kubwa, karafuu mbili za vitunguu, vipande 4 vya bakoni, mayonesi kwa ladha, viungo.
Viazi mbichi zilizokatwa hukatwa kwenye cubes, pamoja na bacon. Kata laini vitunguu. Changanya kila kitu, mimina kwenye sufuria na mimina mayonesi.
Funika na foil na uoka katika oveni iliyowaka moto kwa muda wa dakika arobaini. Kutumikia moto. Viazi huwa harufu nzuri na kitamu sana.
Chaguo jingine ni kuandaa viazi zilizokaushwa na sausages. Unahitaji karoti moja, nusu ya kitunguu, viazi nne au tano kubwa na soseji mbili au tatu.
Kata viazi kwenye cubes na kaanga kidogo, kisha ongeza karoti zilizokatwa. Vitunguu vilivyokatwa vizuri vinaongezwa kwao.
Stew kwa dakika chache, ikichochea kila wakati. Nyunyiza kwa ukarimu na viungo ili kuonja, ongeza soseji zilizokatwa, ongeza maji kidogo na simmer kwenye kifuniko juu ya moto wa wastani hadi viazi ziwe laini.
Viazi na vitunguu na bizari huwa kitamu na rahisi. Ili kuziandaa unahitaji nusu kilo ya viazi, kikombe cha nusu cha mafuta, bizari, chumvi, vitunguu kuonja, jibini la manjano kunyunyiza.
Osha na ukate viazi kwenye miduara. Menya viazi kwa uangalifu ili kuhifadhi vitamini vilivyo chini yake.
Mimina maji ya moto juu ya viazi na uweke kwenye jiko. Wakati viazi chemsha, futa kutoka kwa maji. Pasha mafuta kidogo na uimimine kwenye sufuria. Panga viazi ndani yake na uoka katika oveni iliyowaka moto kwa dakika ishirini.
Viazi moto tayari hutolewa kwenye sahani kubwa, iliyosuguliwa kabla na vitunguu, iliyotiwa chumvi na kunyunyiziwa na bizari iliyokatwa vizuri na jibini la manjano iliyokunwa.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Cha Keto Rahisi Na Kitamu
Je! Unafikiria kuwa lishe ya keto haiwezekani kutekeleza? Fikiria tena. Lishe ya ketogenic ni pamoja na vyakula vyenye mafuta mengi, wastani wa protini na wanga kidogo. Katika nakala hii tutawasilisha mbili za kupendeza mawazo ya chakula cha jioni keto ambayo sio kupika tu chini ya dakika 30, lakini pia inakupa wakati wa kutosha kwenda nje na kuishi maisha yako kwa amani.
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Rahisi Cha Afya
Ili kula chakula cha jioni chenye afya, pika mboga zaidi. Tumia mbichi katika saladi na kupikwa - kwa anuwai ya sahani zenye afya. Saladi ya celery ni nyepesi na safi. Bidhaa muhimu: mabua ya celery moja, maapulo 3, pilipili 2 nyekundu, gramu 100 za walnuts za ardhini, vijiko 3 vya mafuta yenye mafuta.
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Cha Sufuria Rahisi
Siku hizi, pamoja na kuwa mama na mama wa nyumbani, mara nyingi mwanamke ni mwanamke wa biashara au mfanyakazi mwenye shughuli nyingi ambaye yuko kazini. Ni kwa sababu hizi kwamba wakati anarudi nyumbani jioni hana wakati wala hamu ya kutumia masaa machache na jiko.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
