2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa watu wengi wakati fulani katika maisha yao, mafuta ya tumbo na tumbo huongezeka sana. Hili ni jambo la kawaida sana na kawaida huwa shida kubwa na kuongezeka kwa umri na kupunguza kasi ya kimetaboliki.
Kwa upande mwingine, katika ulimwengu wa kisasa, maisha tunayoishi ni ya kukaa tu kuliko ilivyokuwa miaka 50 iliyopita. Watu hawahamai vya kutosha, kusafiri ni rahisi na michakato mingi katika maisha yetu ya kila siku ni otomatiki.
Lishe. Wacha tukabiliane nayo, hii ndio sababu kuu tunakusanya mafuta kwenye mwili wetu. Watu wengi hawataki kuikubali, na ni rahisi sana. Ikiwa tunakula afya na hatuna shida zingine, hii itakuwa ya kutosha kwa mwili wetu kuonekana kamili. Ndio, lakini hata hivyo, huwa tunatafuta shida mahali pengine, na sio kubadilisha lishe yetu angalau kidogo.
Kimetaboliki. Hii pia inaweza kusababisha mkusanyiko wa mafuta ya tumbo na athari kubwa ya tumbo. Sisi sote tunajua angalau mtu mmoja ambaye anakula chochote anachotaka na bado ana tumbo laini. Metabolism hubadilika katika maisha yote, kuwa na kasi wakati sisi ni wadogo na kupungua wakati tunapoanza kuzeeka. Kwa kuzingatia jambo hili, kila mmoja wetu anahitaji kufikiria juu ya kile tunachokula.
Kutotenda. Maisha ya kukaa tu na ukosefu wa mazoezi ya mwili pia ni miongoni mwa sababu kuu za tumbo kubwa. Wakati hatuwezi kusonga vya kutosha, mwili wetu huelekea kukusanya mafuta kwa sababu haiwezi kushughulikia kikamilifu kalori nyingi.
Dhiki. Wakati watu wako chini ya mafadhaiko, mara nyingi hawatambui au hawazingatii ni kiasi gani wanakula. Homoni mwilini huanza kukasirika na hii inasababisha mkusanyiko wa mafuta.
Uvimbe. Uvimbe wa tumbo unaweza kuelezewa kama kuongezeka kwa saizi ya tumbo. Kuna watu ambao, kutovumiliana kwa vyakula fulani husababisha uvimbe kama huo na mara nyingi.
Kuchagua chakula kibaya. Ingawa, unaweza kula kidogo kuliko watu ambao wana tumbo gorofa, yako inaweza kuonekana kuwa kubwa. Kumbuka kwamba ufunguo sio kiasi cha kula, lakini kile unachokula. Ili kufanya hivyo, hakikisha unakula vitu sahihi na kwa kweli usizidishe na zile zinazojulikana kuwa hatari kwa uzani wako.
Ilipendekeza:
Sababu Saba Kubwa Za Kula Vitunguu Nyekundu
Kulingana na takwimu kitunguu nyekundu ni kitunguu kisichotumiwa zaidi, lakini aina hii ya kitunguu hutoa faida mbali mbali za kiafya. Jambo la kwanza unahitaji kujua ni kwamba aina hii ya vitunguu huliwa mbichi kila wakati. Joto wakati wa kuoka huharibu mali zake.
Sababu Ya Hamu Kubwa
Unapokuwa mjamzito au haujaumwa kwenye kinywa chako kwa muda mrefu, ni kawaida kupima hamu kubwa . Unataka tu kupiga kwenye friji na hiyo inaeleweka kabisa. Lakini pia kuna kesi ambazo hii ni kwa sababu ya lishe yako isiyofaa au sababu zingine za kila siku ambazo ni nzuri kuzingatia.
Sababu Nane Kubwa Za Kula Mchicha Wa Mwitu Mara Nyingi
Mchicha wa mwitu (maarufu, mchicha wa Wallachian, quinoa mwitu) ina antioxidants 13 tofauti za polyphenolic. Kaempferol ya antioxidant ina maudhui ya juu zaidi katika mchicha mwitu kutoka kwa vyakula vingine kutoka kwa kikundi cha flavonoid.
Sababu Kubwa Za Kula Zabibu Zaidi
Moja ya tasnia kubwa ya chakula ulimwenguni ni kilimo cha zabibu - zinageuka kuwa kuna aina zaidi ya 60 na zaidi ya aina elfu 8 za matunda haya. Kila moja ya aina hizi zinaweza kutumika kutengeneza juisi ya zabibu au divai, kulingana na Foodpanda.
Bei Ya Chokoleti Hupanda Hadi Senti 50 Kwa Sababu Ya Bei Kubwa Ya Kakao
Kuongeza bei kwa chokoleti na bidhaa za chokoleti zinatabiri wachambuzi huko Ujerumani. Kulingana na utafiti wao, bei kubwa za ununuzi wa kakao zitaathiri bidhaa za chokoleti. Meneja wa Ritter Sport Andreas Ronken aliiambia Stuttgarter Zeitung kwamba kampuni zote za chokoleti zina wasiwasi juu ya uzalishaji duni wa kakao mwaka huu.
