2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hemorrhoids - ugonjwa wa uchochezi wa koloni, unaambatana na thrombosis, kupotosha kwa patholojia na upanuzi wa mishipa ya hemorrhoidal ambayo huunda vinundu kwenye puru.
Sababu za bawasiri ni kuvimbiwa sugu - kuongezeka kwa mtiririko wa damu na shinikizo kwenye puru, ujauzito na kuzaa, maisha ya kukaa, unywaji pombe, kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, chakula cha viungo, na kusababisha kuwasha kwa mfereji wa mkundu, unene kupita kiasi, utabiri wa maumbile, mafadhaiko, kuvimba kwa ini na matumbo, michakato ya kuambukiza, uvimbe.
Dalili za bawasiri ni kutokwa na damu kwenye puru, haswa baada ya haja kubwa, damu kwenye kinyesi, kuenea na unene wa bawasiri, kuwasha na kuwasha kwenye mkundu, maumivu wakati wa kutembea, haja kubwa, kukaa, kuhisi uzito, mwili wa kigeni kwenye puru.
Ni muhimu sana kudumisha lishe ya bawasiri, ambayo itazuia kutokea kwa kuvimbiwa sugu, kurudisha upungufu wa chuma katika damu ya hemorrhoidal. Bidhaa lazima ziwe na yaliyomo kwenye vitamini, amino asidi, nyuzi, chumvi za madini. Chakula kinapaswa kuratibiwa na sifa za mwili wa mgonjwa.
Bidhaa muhimu kwa hemorrhoids
- Bidhaa laini za nyuzi, kama matunda yaliyokaushwa;
- Kiasi kidogo cha nyama (mfano kuku, sungura, nyama ya nyama, Uturuki), bidhaa za samaki (caracuda, sangara, karp, cod, hake, pike) na viwango vya juu vya chuma;
- Matunda (ndizi, maapulo, zabibu) na compotes yake;
- Buckwheat, shayiri, shayiri, uji wa shayiri;
- Asali;
- Mboga iliyopikwa na mbichi (cauliflower, karoti, vitunguu, vitunguu, beets, nyanya, zukini, saladi za majani, malenge);
- Karanga na matunda;
- Maji ya madini yenye kiwango cha juu cha sulfates na magnesiamu;
- Juisi za asili (karoti, beets, parachichi);
- Bidhaa za maziwa zilizochomwa (jibini la jumba, cream, kefir ya siku moja, bidhaa za maziwa na bifidos na lactobacilli;
- Mafuta ya mboga (alizeti, mahindi, kitani, malenge);
- Mvinyo mwepesi, Visa, ngumi;
- Mchuzi mwepesi wa asili;
- Mboga safi (parsley, bizari, basil, oregano, jira, coriander);
- Supu na nyama nyepesi na broth ya samaki, borscht;
Chakula cha mfano cha bawasiri
Kiamsha kinywa: juisi safi, nafaka (iliyolowekwa mara moja, shayiri ya nafaka, shayiri au ngano, mbegu za kitani, karanga zilizokatwa, matunda yaliyokaushwa).
Kiamsha kinywa: glasi ya kefir (kefir).
Chakula cha mchana: supu ya mboga, saladi mpya za mboga, samaki yenye mvuke au iliyooka, mkate wa mkate mzima.
Vitafunio vya alasiri: saladi ya matunda.
Chakula cha jioni: mtindi.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kula Matunda Kwa Uzuri
Ili kufanya vizuri tunapokuwa wageni, kwenye mkahawa au kwenye karamu, ni vizuri kujua jinsi ya kula matunda mazuri. Kila mwanamke ataonekana mzuri ikiwa atakula matunda vizuri mbele ya mpendaji wake mpya, ambaye amemwalika kwenye chakula cha jioni.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kula Lutein - Kula Mara Kwa Mara
Ili kuwa na afya, tunahitaji virutubisho na kufuatilia vitu. Baadhi yao hutengenezwa na mwili yenyewe, wengine hupatikana kutoka kwa chakula. Moja ya mambo haya ni luteini - rangi ya carotenoid, ambayo ina athari nzuri kwa maono. Lutein hutoa macho na oksijeni na madini.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
