2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unataka kuwa nayo punda mzuri? Swali hili la kejeli ni rahisi kujibu, lakini kwa uzuri punda mkali inahitaji mambo mengi ambayo unahitaji kubadilisha katika maisha yako ya kila siku. Upasuaji wa plastiki pia husaidia, lakini sio kila mtu ana ujasiri na njia za kufanya hivyo.
Hapa kuna vidokezo:
Uamuzi wako ni ikiwa unataka kufanyiwa upasuaji au uvumilivu, mlo, mazoezi ya viungo na massage kufikia ndoto punda. Kuna chaguzi kadhaa.
Massage ni zana inayojulikana ambayo husaidia kuondoa adui mkubwa wa punda mzuri - cellulite. Wanasayansi wanapendekeza massage kavu na brashi ya asili ya nywele, ambayo inapaswa kutumika hadi ngozi iwe nyekundu. Mwanzoni, tumia brashi laini mpaka uizoee, lakini baadaye ni vizuri kubadili brashi na bristles ngumu. Baada ya kusugua, tumia cream nyingi.
Sharti muhimu linalofuata ni lishe. Punguza mlo wako kidogo, sahau juu ya vyakula vyenye kalori nyingi, mafuta na vyakula vya makopo. Lishe yako inapaswa kuwa na vitu vyenye selulosi, muhimu zaidi ambayo ni celery, karoti na beets. Inashauriwa kupunguza chumvi iwezekanavyo, sukari, kahawa na pombe.
Maumbo ya kupendeza hayapatikani bila mazoezi kidogo. Ikiwa hukimbia mbugani au haenda kwenye mazoezi, basi mazoezi 3-4 ya kusonga yataokoa hali hiyo. Cheza muziki, chukua kengele za sauti na hautahisi jinsi dakika 30 ambazo waalimu wanapendekeza kutumia kila siku kwa takwimu yako zitapita. Pata msukumo wa kufikiria juu ya majira ya joto na pwani, wakati utapata furaha kubwa, na watu wavivu wenye wivu watabonyeza tu ndimi zao baada yako. Ikiwa hii yote inaonekana haiwezekani - lala chini ya kisu na utumie pesa zako.
Kwa msaada wa kuinua suture pia kuna chaguo la punda mzuri. Wanaweza kugharimu lev 3-4,000 na uimara wao ni mfupi. Nyuzi zinaweza kuvunjika…
Ilipendekeza:
Maziwa Ya Punda - Kwa Nini Ni Muhimu Sana?
IN muundo wa maziwa ya punda kuna zaidi ya vifaa mia tatu muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Maziwa haya yana vitamini, madini, protini n.k. Vitamini vilivyomo ni: A, B, B, B12, E na D. Maziwa ya punda ina idadi kubwa ya vitu vinavyohifadhi afya ya binadamu.
Ujanja Ujanja Wa Kupika Kwa Kila Mama Wa Nyumbani
Jikoni, kila mama wa nyumbani anataka kujisikia kama bwana! Lakini sahani zingine haziwezi kutayarishwa kila wakati - ikiwa tu unajua ujanja wa upishi , unaweza kuunda kazi bora. Tunashauri usome vidokezo muhimu ambavyo mpishi wa mgahawa wowote mzuri anajua hakika.
Msaada! Kuongezeka Kwa Uzito Ghafla Kwenye Punda
Punda ni eneo katika wanawake ambalo linahusika zaidi na mkusanyiko wa mafuta yasiyotakikana. Sababu zinaweza kuwa kadhaa: maisha ya kukaa tu, kula vyakula visivyo vya afya au maambukizi ya urithi tu. Kwa sababu yoyote, wanawake wengi hawapendi wanapotazama kwenye kioo na nimeona tu punda mkubwa.
Jibini La Maziwa Ya Punda Linagharimu Euro 1000 Kwa Kilo
Inashangaza kwa wengi, jibini ghali zaidi ulimwenguni sio kitamu cha kupendeza cha Ufaransa, lakini jibini iliyotengenezwa kwa maziwa ya punda. Jibini la punda lina jina la biashara Pule na linagharimu euro 1000 kwa kilo. Inazalishwa katika maziwa kidogo katika Hifadhi ya Asili ya Zasavica, Serbia.
Chakula Cha Haraka Kwa Punda Na Mapaja
Je! Unataka mapaja na kitako chako kiwe kikali katika wiki mbili tu? Hii inafanywa kwa urahisi na lishe maalum. Imeundwa kwa wanawake, ambao hulka yao ni kwamba mafuta hujilimbikiza haswa kwenye kiuno na viuno. Lakini wanaume wanaweza pia kufaidika na lishe hii, haswa ikiwa ni wapenzi wa bia na kama thawabu ya kujitolea kwao kwa kinywaji cha kahawia wamepata matumbo makubwa yasiyo na umbo.
