2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wanadai kwamba maji wanayokunywa wakati au mara tu baada ya kula husafisha chakula kutoka kwa tumbo, na kuifanya iwe ngumu kuchimba.
Inaaminika pia kwamba maji, yaliyojaribiwa wakati au mara tu baada ya kula, hupunguza juisi ya tumbo na kwa hivyo pia huingilia ufyonzwaji wa chakula.
Utafiti wa hivi karibuni katika eneo hili, hata hivyo, unaonyesha kuwa maji yanaweza kunywa wakati na baada ya chakula, bila kuathiri ufyonzwaji wa chakula.
Walakini, tumbo sio begi ya ngozi tu ambayo chakula chote hutiwa, kuchochewa na kuendelea njiani. Mchakato wa kumengenya ni ngumu zaidi.
Kuna folda maalum ndani ya tumbo. Kupitia mikunjo hii, maji hufikia haraka duodenum na huacha tumbo haraka sana. Wakati huo huo, maji hayachanganyiki na juisi ya tumbo hata.
Kwa sababu hii, haijalishi wakati wowote utakunywa maji. Kwa hali yoyote, maji hayataweza kutuliza juisi ya tumbo kwa kutosha.
Fikiria kimantiki - ikiwa maji yangeingiliana na mmeng'enyo, supu yoyote uliyokula ingekuwa na athari mbaya kwenye mchakato wa kumengenya.
Kwa kuongezea, kulingana na kanuni zote zenye afya, supu inapaswa kuliwa angalau mara moja kwa siku. Ukosefu wa chakula kioevu ndio sababu ya shida nyingi za tumbo. Walakini, kuna ujanja katika maji ya kunywa wakati wa chakula.
Kwa mfano, haifai kunywa maji baridi. Hii inasababisha tumbo kusukuma nje chakula, na badala ya kukaa ndani kwa muda unaohitajika, inakaa kwa dakika ishirini tu. Hii inasababisha michakato ya kuoza kwa chakula ndani ya matumbo, kwa sababu mchakato wa kumengenya haukufanyika.
Kwa hivyo, wakati unakunywa maji wakati wa kula au baada ya kula, inapaswa kuwa kwenye joto la kawaida. Vinginevyo, protini hazitavunja asidi ya amino na zitaoza tu kwenye utumbo wako.
Vivyo hivyo kwa barafu - ikiwa unakula kwa dessert, inapaswa kuyeyuka kidogo, vinginevyo itasukuma chakula kisichopuuzwa kutoka kwa tumbo lako.
Ilipendekeza:
Ni Wakati Gani Na Ni Kiasi Gani Cha Kunywa Kabla Na Baada Ya Kula?
Ni muhimu kunywa maji mara baada ya kuamka, lakini kumbuka - kamwe usinywe maji na vyakula vyenye mafuta. Maji huathiri moja kwa moja unyoofu wa nyuzi za misuli, ambayo ni moja ya hali muhimu zaidi kwa mazoezi kamili. Maji katika mwili wetu sio wingi wa kila wakati - hutumiwa kila wakati, kwa hivyo kupona kwake mara kwa mara ni lazima kudumisha afya njema.
Kunywa Maji Ya Bomba Badala Ya Maji Ya Madini
Kulingana na tafiti za hivi karibuni maji ya bomba ni chaguo bora kwa kunywa - ni bora kwa madini. Madaktari wa watoto hata wanapendekeza kwa watoto wadogo. Kwa maoni yao, chupa ya maji ya bomba kutoka nyumbani ndiyo suluhisho bora kwa wanafunzi, badala ya kuwapa pesa ya maji yenye kiwango kikubwa cha madini.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Maji Baada Ya Kulala?
Sote tunajua kuwa kuna watu walio na umbo la afya na tani bila lishe. Kuna tamaduni tofauti ambazo wanawake wana miili dhaifu na nyembamba na wakati huo huo hawafuati lishe. Hao ni, kwa mfano, Wajapani, Wachina na wengine. Walakini, kuna kitu sawa kati yao wote na hiyo ni kwamba wanapoamka wanakunywa glasi ya maji.
Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kwa Nini Maji Ya Moto Ni Tiba?
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
