2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika joto la kiangazi, wengi wetu hufikia bia ili kupoa. Unywaji wa pombe katika msimu wa joto kwa ujumla ni mzuri kwa kiasi. Walakini, nusu lita ya bia ina athari ya faida kubwa kwa afya ya mwili.
Faida za bia ni nyingi. Inaimarisha mifupa kwa sababu ya viwango vya juu vya silicon ndani yake. Bia moja kwa siku imeonyeshwa kupunguza hatari ya shida ya moyo kwa karibu 1/3, ikiongeza kiwango cha cholesterol nzuri, ambayo inazuia kupungua kwa mishipa.
Faida nyingine maarufu ni kwamba hupunguza mawe ya figo. Wakati huo huo, inaimarisha afya ya ubongo kwa kuanzisha vitamini B6 na B12, pamoja na asidi ya folic.
Ikiwa wewe sio shabiki wa bia, unaweza pia kufaidika nayo wakati wa kusafirisha nyama. Hivi karibuni, wanasayansi wa Ureno wameonyesha kuwa kuloweka nyama kwenye bia hupunguza hadi 70% ya kasinojeni.
Kwa hivyo ni bora kupata wakati na kunywa bia - itapunguza shinikizo la damu na kuzuia ukuzaji wa ugonjwa wa sukari.
Kwa wapenzi wa kipekee wa bia, hata hivyo, kuna habari mbaya - nzuri sana sio nzuri. Kiasi kikubwa cha bia kinaweza kusababisha athari kadhaa. Inachukuliwa kuwa moja ya vinywaji visivyo na madhara zaidi, kumwaga bia bila kipimo huficha hatari zake.
Shida ni kwamba phytoestrogen iliyo kwenye bia, ambayo hutolewa kutoka kwa matunda ya humle wakati wa pombe, inakandamiza usiri wa testosterone ya homoni ya kiume. Kama matokeo, mwili huanza kukusanya homoni ya kike estrogeni. Kwa ujumla iko katika mwili wa kiume, lakini kwa kiwango kidogo. Wakati viwango vya homoni tofauti vinatofautiana na kawaida, hii ni usawa wa homoni.
Usawa wa homoni huzingatiwa kwa wanaume ambao huzidisha mara kwa mara na bia. Shida hii ni kubwa kwani inaweza kusababisha magonjwa na shida kadhaa. Baadhi yao ni: cholesterol nyingi, unene kupita kiasi, kuvimba kwa Prostate, ukuaji wa matiti, kupungua kwa kiwango cha moyo.
Kwa hivyo - kunywa bia moja kwa siku kwa afya na kuwa mwangalifu usizidishe mara nyingi.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Mkate Wa Moja Kwa Moja Wenye Afya (mkate Wa Unga Wa Rustic)
Wabulgaria ni mmoja wa watu wanaotumia zaidi mkate . Leo ni ngumu kupata mkate bora na kitamu. Duka hutoa aina tofauti za tambi - unga wa jumla, multigrain, mkate wa mto, nyeusi, aina, einkorn, mboga mboga, nk. Katika viwanda ambavyo mkate huandaliwa, kila aina ya viboreshaji, vihifadhi, mawakala wenye chachu na warangi hutumiwa.
Mkate Wa Kujifanya Na Chachu Ya Moja Kwa Moja
Chachu ya asili au kile kinachoitwa chachu hai au chachu ni mchanganyiko uliochanganywa uliotengenezwa kwa maji na unga. Dutu hii nyeti ni nyeti kwa mazingira ya nje na kwa hivyo inapaswa kuhifadhiwa vizuri kwenye joto la kawaida. Kichocheo kina umri wa miaka 4,000 na kiligunduliwa katika Misri ya zamani.
Chukizo: Panya Wa Moja Kwa Moja Akaruka Kutoka Kwenye Pakiti Ya Mkate
Mama wa nyumbani kutoka Pazardzhik alishtuka baada ya panya wa moja kwa moja kuruka kutoka kwenye mkate aliokuwa amenunua hapo awali kutoka kwa mumewe. Kulingana na mumewe Valentin Tsvetanov, siri kubwa zaidi ni jinsi na wakati panya mwenye kuchukiza alipata mkate.
Mascarpone Nzuri - Kula, Lakini Kwa Jambo Moja Akilini
Mchoro mzuri wa jibini la Mascarpone ni bora kwa sahani za kando, milo iliyooka, haswa zile za Italia kama Tiramisu na hata tambi. Paka inaweza kutaka ladha tajiri ya Mascarpone, ingawa haipendekezi kula mara nyingi. Jibini hili limejaa kalori nyingi na mafuta mabaya - mchanganyiko hatari wa kudumisha kiuno na kusimamia afya ya moyo.
Chokoleti Ya Maziwa? Ndio, Lakini Kwa Jambo Moja Akilini
Chokoleti ni bidhaa ya chakula inayotokana na kakao. Ndani yake, watu huweka kila aina ya viungo tofauti. Kawaida hutengenezwa kutoka kwa maharagwe ya kakao yaliyokaushwa, yaliyokaushwa na ya ardhini. Bidhaa hiyo ni uvumbuzi wa Waazteki wa zamani.
