2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wengi wetu hutumia siku nzima mbele ya kompyuta ofisini. Tunapofika nyumbani, tunasimama mbele ya kichunguzi tena kuvinjari Mtandaoni au kutazama Runinga hadi tusinzie. Maisha kama haya ya kila siku ni mabaya kwa macho yetu. Wakati wa kazi ya muda mrefu, wanachoka, macho yetu huwa meusi na kufifia. Matokeo ya mwisho ni kwamba mionzi yetu kwa jumla inasaliti uchovu.
Macho yetu yamechoka hata wakati hatutumii muda wa kutosha kulala. Tunapokwenda kuchelewa na marafiki, baada ya usiku mgumu wa pombe au kwa sababu tu ya kukosa usingizi, kama matokeo ya mafadhaiko. Mtazamo wazi na wazi ni muhimu sana, haswa tunapokuwa kazini au mkutano wa biashara.
Njia rahisi na rahisi ni kuwa na chupa kila siku na matone ya macho, ambayo yanauzwa kwa bei rahisi katika duka la dawa yoyote. Walakini, suluhisho hizi ni upanga wenye makali kuwili na mara nyingi huweza kufanya madhara zaidi kuliko mema. Matone ya macho husafisha mishipa ya damu machoni na, juu ya hayo, hayana athari ya kudumu.
Wakati matone hupuka, damu inavamia vyombo tena na kuweka shinikizo zaidi machoni. Na kadri unavyotumia matone, ndivyo unategemea zaidi kwao.
Naphazoline, ambayo hupatikana katika matone kadhaa ya macho yaliyotengenezwa tayari, inaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, shinikizo la damu, maumivu ya kichwa kali na shida za kupumua. Matokeo mengine ni uharibifu wa kudumu kwa mishipa ya damu machoni.
Na dhidi ya shida na macho yaliyochoka, Mama Asili amejali kutupa bidhaa ambazo zitarudisha mwangaza wa macho yetu.
Ni lazima kula vyakula vyenye carotenoids, kama karoti na viazi vitamu, mchicha na mboga za majani, ambazo zina utajiri mwingi wa lutein. Blueberries ni matunda ambayo walidumisha macho mazuri ya marubani wa Kikosi cha Hewa cha Uingereza wakati wa Vita vya Kidunia vya pili.
Ikiwa unataka macho yako kuwa tulivu na yasiyo na hisia, kula samaki wenye mafuta na dagaa mara kwa mara. Wao ni chanzo cha mafuta muhimu, ambayo ni muhimu sana kwa afya ya macho. Omega-3 fatty acids, ambayo hupatikana katika lax, tuna, sill, sardini na makrill, na pia kwenye mayai na mafuta, hulinda macho yetu yasikauke.
Hakikisha kunywa maji mengi ili kumwagilia mwili wako wote, na kwa hivyo macho yako. Punguza sana ulaji wako wa vinywaji baridi, kahawa na pombe. Wana athari ya diuretic, na wakati unakunywa maji zaidi, unahisi uchovu na kavu machoni.
Ilipendekeza:
Macho Yetu Yanasaliti Jinsi Tunavyopenda Chokoleti
Macho inaweza kujua ni jinsi gani mtu anapenda chokoleti, kulingana na utafiti katika Jarida la Saikolojia ya Mageuzi. Wataalam wamehitimisha kuwa ubongo wa mwanadamu huitikia ladha ya vyakula anuwai ili iweze kuonekana kupitia jicho la mwanadamu.
Lutein Husaidia Macho Na Macho
Matunda na mboga zina silaha nyingine ya kupigana na magonjwa kwetu: lutein. Utafiti unaonyesha kwamba carotenoid hii inalinda na kwa kiwango fulani huponya upotezaji wa maono, shida za mfumo wa kinga, saratani na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Kutisha! Samaki Mionzi Kutoka Fukushima Huuzwa Kwa Uhuru Katika Nchi Yetu
Samaki ya makopo na waliohifadhiwa, ambayo yalinaswa katika maji ya ukanda wa mionzi karibu na mmea wa nyuklia wa Japani Fukushima, ambayo ilianguka miaka michache iliyopita, inauzwa kwa uhuru katika mtandao wa biashara katika nchi yetu. Ikiwa samaki ambayo samaki wa makopo hutengenezwa kwenye rafu kwenye duka au viunga vya samaki waliohifadhiwa ambao unaweza kuchukua kutoka kwenye freezer imeshikwa katika eneo la Fukushima, unaweza kujua kwa kuangalia haswa ni wapi alipok
Pia Walipata Samaki Mackerel Katika Nchi Yetu
Bidhaa nyingine, iliyosambazwa kwenye soko la Kibulgaria, ilipata yaliyomo kwenye nyama ya farasi . Sampuli moja iliyotumwa mapema mwezi huu kwa kupimwa katika maabara ya Ujerumani ilionyesha matokeo mazuri ya yaliyomo kwenye nyama ya farasi isiyodhibitiwa.
Samaki Huharibu Kinga Yetu
Samaki haiko tena kama ilivyokuwa zamani. Kutoka kwa moja ya vyakula vyenye ladha na muhimu kwa mwili wa mwanadamu, inaweza kuwa hatari halisi kwa afya yetu kwa jumla. Uchafuzi wa ulimwengu wa bahari, bahari na mito tayari ni ukweli. Kati ya dawa zote za kuua wadudu, vifaa vya kukataa na baridi, uchafuzi wa kikaboni unaoendelea huingia kwenye tishu za samaki.
