2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Uundaji wa kamasi katika mwili ni shida mbaya, ambayo, hata hivyo, inaweza kutatuliwa kwa urahisi na msaada wa lishe sahihi. Mucus ni usiri wa kawaida unaohitajika kwa utendaji mzuri wa mwili, lakini mkusanyiko wake mwilini unaweza kusababisha mwanzo wa magonjwa anuwai.
Inazalishwa baada ya bakteria anuwai, kuvu, chembe za vumbi na vijidudu vingine kuingia kwenye mwili wa mwanadamu. Bila kujali njia ambayo kamasi hujilimbikiza, mwili wa mwanadamu hujaribu kuiondoa.
Ishara wazi ya hii ni usiri kutoka kwa macho, masikio, pua, mara nyingi ugonjwa wa angina ya purulent, uwepo wa sputum, majipu, chunusi mwilini, kuhara. Bidhaa zingine maalum pia zinachangia secretion ya kamasi nyingi.
Hapa kuna mapokezi ya ambayo vyakula vya kutengeneza kamasi unahitaji kujizuia kushughulikia shida hii mbaya.
1. Bidhaa za maziwa
Bidhaa zote za maziwa kusababisha usiri mwingi wa kamasi. Hali hiyo inaweza kuzidishwa zaidi ikiwa utakula wakati wa homa na utando mwingi wa pua. Kwa nyakati kama hizo, inashauriwa kuacha kunywa maziwa safi zaidi. Unapaswa pia kupunguza ulaji wako wa mtindi, siagi, cream, jibini, jibini la jumba na jibini la manjano.
2. Nyama na mayai
Bidhaa za wanyama zina protini, ambazo, husababisha, kutolewa kwa usiri kutoka kwa mwili.
3. Gluten
Bidhaa zote ambazo zina gluteni husababisha usiri wa viungo vya mwili. Hizi ni ngano, rye, unga, soya. Na kwa kuwa unga mweupe ndio msingi wa majaribu yote ya chakula, ni lazima kuacha kuitumia ili kuondoa usiri kwa urahisi zaidi. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kusahau mkate mweupe, tambi, keki, biskuti, nafaka, tambi, tambi, tambi, na pia bidhaa zilizo na ngano na soya.
4. Matunda na mboga fulani
Kikundi hiki ni pamoja na viazi, kabichi, mahindi na ndizi. Bidhaa hizi huongeza usiri na ni vizuri kuizuia endapo utapata shida ya usiri wake mwingi.
Kwa maana kushughulikia kamasi mwilini Kwa kuongeza kupunguza matumizi ya bidhaa zilizo hapo juu, ni vizuri kuingiza kwenye menyu ya vyakula vya nyuzi - nafaka na jamii ya kunde, karanga na matunda na mboga nyingi.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko 8 Wa Vyakula Ambavyo Hupunguza Uvimbe Mwilini
Kila mmoja wetu mara kwa mara hupata maumivu katika sehemu tofauti za mwili wetu, ambayo wakati mwingine ni dalili ya wengine kuvimba . Katika nyakati kama hizo mara nyingi tunatumia dawa na marashi yanayofaa. Walakini, kuna njia ya kuzuia utumiaji wa dawa.
Kusafisha Mwili Wa Kamasi Nyingi
Mucus kusanyiko katika mwili inaweza kusababisha matokeo mabaya. Imeundwa mwilini haswa kwa sababu ya ulaji wa vyakula fulani - mtindi na maziwa, jibini, jibini, siagi, cream, nyama, mkate na tambi (tambi, tambi, tambi, muffini, prezeli, nk).
Lishe Duni Na Vilio Huunda Mawe Ya Figo
Ugonjwa wa jiwe la figo ni ugonjwa sugu. Inaunda mawe katika tishu au matundu ya figo. Dalili za kawaida ni maumivu, damu na uwepo wa mawe kwenye mkojo. Ugonjwa wa jiwe la figo, pia huitwa nephrolithiasis, na mawe yanaweza kusababisha malalamiko kutoka kwa mgonjwa.
Vyakula Vya Kutengeneza Kamasi Mwilini
Kamasi hutengenezwa na mwili kulainisha na kulinda utando wa njia ya kumengenya, njia ya upumuaji, njia ya mkojo na njia ya uzazi dhidi ya vichocheo na vichafuzi au misombo ya kansa. Vyakula vingine vya kutengeneza asidi huwa na kuongeza uzalishaji wa kamasi mwilini.
Vinywaji Vya Kaboni Huunda Mawe Ya Figo
Wakati mwingine tuliandika kwamba vinywaji vya kaboni ni hatari kwa afya. Wamekuwa bidhaa kwenye soko la ulimwengu kwa miongo kadhaa. Katika nchi zingine, hata aina hii ya kinywaji ni sehemu ya vyakula vya kitaifa. Watengenezaji wanaendelea kudai kuwa kinywaji cha kaboni ni muhimu kwa sababu ina 90% ya maji - chanzo kikuu cha maisha - na sukari, ambayo pia hupatikana katika maumbile.