2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kamasi hutengenezwa na mwili kulainisha na kulinda utando wa njia ya kumengenya, njia ya upumuaji, njia ya mkojo na njia ya uzazi dhidi ya vichocheo na vichafuzi au misombo ya kansa. Vyakula vingine vya kutengeneza asidi huwa na kuongeza uzalishaji wa kamasi mwilini.
Mwili hutumia kamasi kama kinga ya asili dhidi ya asidi, kuziondoa na kuziondoa kutoka kwa mwili. Ikiwa lishe ni tindikali sana kwa muda mrefu, uzalishaji wa kamasi unaweza kusababisha mmeng'enyo pamoja na shida za kuzuia kama msongamano wa pua, msongamano wa mapafu, pumu na kadhalika.
Kwa kweli, pH ya mwili wako inapaswa kuwa na alkali kidogo, kati ya 7.35 na 7.45. Kulingana na "PH Miracle", lishe ya Wamarekani wengi ni tindikali sana, ambayo inaweza kuchangia shida zingine za kiafya.
Vyakula vinagawanywa kama kutengeneza asidi au kutengeneza alkali kulingana na athari wanayo nayo mwilini. Vyakula vinavyotengeneza asidi ni vyakula vyenye sukari nyingi na protini za wanyama. Kwa ujumla, huwa na kutengeneza kamasi.
Vyakula vinavyozalisha kamasi zaidi ni bidhaa za maziwa, gluten, bidhaa za wanyama, chokoleti, unga mweupe, sukari nyeupe, soda na vyakula vya kusindika.
Kulingana na wataalam wa Amerika katika uwanja huu, bidhaa za maziwa na mkate vina molekuli kubwa za protini, kasini na gluten, ambayo wakati mwingine inaweza kumeng'enywa vibaya na kuchangia kuongezeka kwa uzalishaji wa kamasi.
Kupunguza baadhi ya vyakula hivi, ambavyo vinazalisha sana kamasi, kunaweza kuboresha afya kwa jumla kwa kurejesha usawa wa alkali na asidi.
Bidhaa za maziwa zinaweza kuchangia malezi ya kamasi kwenye mapafu na utando wa mwili wako. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile utando mzito wa kamasi kwenye mapafu, kupumua na kukohoa.
Kulingana na wataalam kutoka kliniki huko Mayo, bidhaa za maziwa zinaweza kuzidisha dalili za pumu kwa watu wengine kwa kuongeza uzalishaji wa kamasi mwilini.
Ngano na vyakula vyenye ngano vinaweza kusaidia kuongeza uzalishaji wa kamasi. Ngano hupatikana katika bidhaa nyingi za nafaka, kama mkate wa nafaka, tambi ya nafaka, ngano iliyokunwa na kijidudu cha ngano.
Inaweza pia kupatikana katika vyakula vingi vilivyofungashwa na kusindika kama keki, biskuti na vyakula vilivyohifadhiwa. Ni muhimu kuangalia lebo za chakula ili kuona ikiwa ngano ni kiungo katika chakula tunachokula.
Vyakula ambavyo vina soya pia vinaweza kuongeza malezi ya kamasi mwilini. Kulingana na Chuo Kikuu cha Maryland, soya ni mzio wa kawaida na husababisha uzalishaji wa kamasi. Soy inaweza kupatikana katika tofu, tempeh, soya zilizosafishwa na maziwa ya soya.
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Vyakula Vya Ulimwengu: Vyakula Vya Cuba
Vyakula vya Cuba kawaida huonyeshwa na sahani rahisi sana ambazo zina viungo vya kawaida vya Karibiani na hutegemea mila ya upishi ya watu wengi. Vyakula vya Cuba inaathiriwa na tamaduni za Uhispania, Kifaransa, Kiafrika, Kiarabu, Kichina na Kireno.
Vyakula Ambavyo Huunda Kamasi Mwilini
Uundaji wa kamasi katika mwili ni shida mbaya, ambayo, hata hivyo, inaweza kutatuliwa kwa urahisi na msaada wa lishe sahihi. Mucus ni usiri wa kawaida unaohitajika kwa utendaji mzuri wa mwili, lakini mkusanyiko wake mwilini unaweza kusababisha mwanzo wa magonjwa anuwai.
Vyakula Vya Kuondoa Sumu Mwilini Haraka
Linapokuja suala la kuondoa sumu mwilini mwetu, kuna njia anuwai za kusafisha mwili haraka wa sumu kali na sumu. Moja wapo ya suluhisho rahisi ni kulipa kipaumbele maalum kwa nini, ni lini na ni kiasi gani tunatumia na kujaribu kutunza afya zetu kupitia menyu yetu ya kila siku.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
