2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Athari za kemikali zimepatikana kutokea kati ya aina yetu ya damu na chakula tunachokula. Sababu kuu ya hii iko katika lectini, ambazo ni protini za asili ya mimea inayopatikana kwenye chakula. Wakati mwingine haziendani na vyakula tunavyokula.
Karibu 95% ya lectini hutolewa na mfumo wetu wa kinga, lakini 5% iliyobaki huingia mwilini na kuvuruga utendaji wa kawaida wa viungo vingine. Matokeo - kupungua kwa kimetaboliki, kupata uzito na hata magonjwa.
Aina ya damu sifuri
Watu ambao wana hiyo wameongeza asidi ya tumbo, ambayo ni sharti la kumeng'enya nyama kwa urahisi. Bidhaa kama mikunde, mkate na nafaka, kabichi, mimea ya Brussels, cauliflower haifai sana. Hazifaa kwako kwa sababu hukandamiza usiri wa homoni za tezi, ambayo hupunguza kimetaboliki na husababisha kuweka pete juu. Mimea ya mikunde ina lectini, ambayo imewekwa kwenye tishu za misuli na huwafanya washindwe na hawawezi kuvumilia mazoezi. Kwa hivyo, watu walio na aina ya damu 0 wanahitaji mazoezi makali.
Aina ya damu A
Ikiwa wewe ni wa kikundi hiki cha damu, ulaji mboga ni bora kwako. Ikiwa hautakula nyama na vyakula vyenye sumu zaidi, utaanza kupunguza uzito na hata kuimarisha kinga yako. Kula bidhaa za ndani huweka tu shida isiyo ya lazima kwenye mwili wako, kama matokeo ya ambayo unahisi umechoka na umechoka. Unaweza kula karanga na mbegu kwa mapenzi, kwa sababu ni matajiri katika protini za mmea. Hapa, pia, kunde zimekatazwa. Husababisha kushuka kwa uzalishaji wa insulini, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na hata ugonjwa wa sukari. Kula mboga nyingi, lakini maziwa kidogo kwa sababu hupunguza kasi ya mmeng'enyo wako.
Kikundi cha damu B
Adui yako mkuu ni lectini, na hupatikana kwa wingi kwenye mahindi, dengu, ufuta, karanga n.k. Ukizidisha vyakula hivi, utahisi umechoka na umechoka na utapunguza kasi ya kimetaboliki yako. Gluteni, ambayo hupatikana kwenye vijidudu vya ngano na nafaka nzima, pia haipendekezi, kama vile nyama ya kuku kwa sababu ya kiwango kikubwa cha lectini.
Badala yake, zingatia samaki wa bahari, bidhaa za maziwa, matunda, mboga. Ondoa aina zote za karanga na bidhaa za rye kutoka kwenye menyu yako, kwa sababu zinaweza kusababisha shida ya damu na uzani. Nyanya inakera tumbo lako.
Kikundi cha damu AB
Unaweza kupata protini muhimu kwa mwili wako kutoka kwa tofu, kwa sababu kuku, kwa mfano, haivumiliwi vizuri. Yeye na lectini ndani yake hukera utando wa tumbo. Bidhaa za maziwa ni mshirika mwaminifu wa mwili wako, lakini nukia karanga kwa tahadhari na usiiongezee. Ikiwa una aina ya damu AB, ondoa tambi na tambi kutoka kwa tabia yako ya kula, lakini sisitiza mchele kwa idadi kubwa. Wawakilishi wa aina hii ya kikundi cha damu wana kinga dhaifu, ambayo inaweza kulishwa na matunda na mboga nyingi.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Maziwa Ni Chakula Kinachopendekezwa Kwa Watoto Na Ni Ipi Bora?
Maziwa ina jukumu muhimu katika kulisha mtoto, iwe ni mtoto mchanga anayekunywa maziwa, au mtoto mchanga anayekula nafaka na maziwa, au hata kijana anayetia maziwa kwenye laini. Maziwa ya ng'ombe haswa hutoa vitamini, madini na virutubisho anuwai ambavyo watoto wanahitaji kudumisha ukuaji na ukuaji wao.
Kutoka Kwa Kile Tunapata Uzito Kulingana Na Aina Ya Damu
Dali aina ya damu huathiri uzito wetu ? Je! Iko pia vyakula fulani tule nini kulingana naye? Je! Ni mchezo gani tunapaswa kuzingatia kulingana na aina yetu ya damu? Ni masuala haya ambayo tutashughulikia katika nakala hii. Tafiti kadhaa na wanasayansi anuwai, wanabiolojia na wataalam wa lishe kutoka Uingereza na Merika zinathibitisha kuwa aina yetu ya damu huathiri uzito wetu.
Vyakula Bora Na Tiba Dhidi Ya Kuganda Kwa Damu
Shida za damu ni jambo zito sana. Ikiwa baadaye utaanza kuwa na shida na mishipa yako ya damu na kuganda kwa damu, unaweza kuishia na shida kubwa sana za kiafya, pamoja na kiharusi. Kwa ujumla, damu huathiriwa na njia yetu yote ya maisha, muhimu zaidi ni uhamaji na lishe.
Hii Ndio Chakula Bora Ambacho Kila Mama Lazima Ale
Kifua cha maji ni moja ya bidhaa za kawaida katika vyakula vya Wachina.Zinazalisha balbu ambazo zina nyama nyeupe nyeupe na harufu nyepesi. Wana vitamini na madini mengi, na wana kiwango kidogo cha sodiamu na mafuta. Unapotafuta vyakula ambavyo havina cholesterol na mafuta ili kuongeza kwenye mipango yako ya lishe, chestnuts za maji ni lazima.
Viganda Vya Walnut - Bora Kwa Kuzuia Kuganda Kwa Damu
Viganda vya walnut ni ghala la virutubisho na kufuatilia vitu. Kwa kutupa bidhaa hii iliyobaki kwenye takataka, tunapoteza uwezo wa kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa na, juu ya yote, thrombosis. Ganda la walnut hutumiwa kweli kufanikiwa kuzuia shida za moyo.
