2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kifua cha maji ni moja ya bidhaa za kawaida katika vyakula vya Wachina. Zinazalisha balbu ambazo zina nyama nyeupe nyeupe na harufu nyepesi. Wana vitamini na madini mengi, na wana kiwango kidogo cha sodiamu na mafuta. Unapotafuta vyakula ambavyo havina cholesterol na mafuta ili kuongeza kwenye mipango yako ya lishe, chestnuts za maji ni lazima.
Unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi kwa kuweka kiwango cha cholesterol ya damu yako juu, na kuongeza chestnuts kwenye lishe yako inaweza kusaidia. Yaliyomo mafuta sifuri kwenye chestnuts ya maji yanaweza kusaidia kuzuia kupata uzito wakati unayaongeza kwenye lishe yako.
Glasi nusu tu yao inakupa 10% ya kiwango cha kila siku kinachohitajika cha B6. Inasaidia utendaji wa ubongo na mfumo wa kinga, wakati thiamine na riboflavin husaidia mwili kubadilisha chakula kuwa nishati. Kifua kikuu cha maji kina kiasi kikubwa cha potasiamu, shaba na manganese. Kila moja ya madini haya yana jukumu muhimu katika afya ya mwili. Moyo wako unadumisha mdundo thabiti kwa msaada wa potasiamu, wakati shaba inasaidia utengenezaji wa seli nyekundu za damu.
Manganese husaidia kujenga mifupa yenye afya na pia husaidia katika metaboli ya wanga na cholesterol. Kama matajiri katika antioxidants ya polyphenolic na flavonoid, chestnuts za maji zina antibacterial, antiviral, anti-cancer na antioxidant. Wanasaidia kuimarisha tumbo na wengu na kuondoa dalili za wengu dhaifu kama ladha mbaya, kukosa usingizi, maumivu, uchovu na saratani.
Picha: Grill ya Mbao ya Traeger
Matumizi ya chestnut ya maji katika fomu mbichi au kwa njia ya juisi husaidia kupunguza shida ya hamu duni kwa watoto na watu wazima. Juisi pia hutumiwa kudhibiti kuhara na kuhara damu, na matunda - kutibu koo, upungufu wa damu, fractures, bronchitis na ukoma.
Kifua kikuu cha maji ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito. Wanasaidia kutibu shinikizo la damu wakati wa ujauzito na kuboresha ukuaji wa fetasi. Uji wa shayiri uliotengenezwa kutoka unga wa tikiti maji, hupewa wanawake baada ya kujifungua ili kuzuia kuvuja damu. Mbegu kavu huacha damu na hupunguza nafasi ya kuharibika kwa mimba. Pia inakuza usiri wa maziwa kutoka kwa tezi ya mammary.
Mbali na faida zao nyingi za kiafya zilizotolewa hapo juu, chestnuts za maji zinaweza kuwa na faida kwa ngozi. Wanatakasa damu kwa kuondoa sumu mwilini. Hii inasababisha kuonekana kwa ngozi inayoangaza na mchanga.
Chestnuts Maji ni bora katika kutibu hali kama vile surua. Chemsha ndani ya maji, ni suluhisho bora kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa ukambi na wanaoshughulikia makovu yanayosababishwa na ugonjwa huo.
Kifua cha maji kisichojulikana na kisichoonekana sana ni zawadi kwa afya na uzuri. Kwa hali yoyote haipaswi kupuuzwa, haswa na wanawake, na watakulipa vizuri.
Ilipendekeza:
Hii Ndio Chakula Cha Familia Iliyoishi Kwa Muda Mrefu Zaidi Ulimwenguni
Familia iliyoishi kwa muda mrefu zaidi ulimwenguni imefunua kile inadaiwa maisha yake marefu. Wanachama wake wanaamini kuwa wameweza kufikia uzee shukrani kwa kiunga maalum kutoka kwenye menyu yao. Kila siku hula shayiri, sio asubuhi tu bali hata kabla ya kwenda kulala.
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Hii Ndio Itatokea Kwa Jamii Ikiwa Kila Mtu Atakuwa Vegan
Ikiwa idadi ya watu ulimwenguni itabadilika kuwa veganism, itakuwa na athari mbaya kwa afya ya umma, kulingana na utafiti mpya. Kulingana na data iliyochapishwa na Chuo Kikuu cha Sayansi cha Amerika, veganism katika kiwango cha mtu binafsi inawezekana, lakini sio kwa jamii kwa ujumla.
Hii Ndio Chakula Cha Bei Rahisi Na Muhimu Zaidi Huko Kambodia
Mapendeleo ya upishi ya watu ulimwenguni kote ni tofauti na hii sio jambo geni kwa mtu yeyote. Aina zote za sahani za kushangaza zinaweza kupatikana katika jikoni za mataifa tofauti, lakini bado kuna mipaka kwa upendeleo wa ladha ya watu. Angalau ndivyo tunavyodhani.
Hii Ndio Kivutio Bora Kwa Bia! Utashangaa
Kusahau juu ya kaanga, karanga, chips na grills kwa kuongeza bia ya baridi-barafu. Timu ya wanasayansi kutoka Merika na Ulaya Magharibi imepata kivutio bora zaidi kwa kinywaji hicho chenye kung'aa. Ili kuongeza na kusisitiza ladha maalum ya bia, wanasayansi wametumia vyakula vya aina tofauti - kukaanga na chumvi.
