2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati wa miezi ya majira ya joto lazima tujali afya yetu. Kwa hali yoyote hatupaswi kupuuza miale ya jua - hakikisha kutumia mafuta ya kupambana na kuchoma.
Inapendeza kama tan, jua kali linaweza kusababisha shida nyingi za ngozi. Kwa kuongezea, katika msimu wa joto, tunapoenda likizo, lazima tuwe macho juu ya kile tunachokula na wapi tununue bidhaa.
Hii ni muhimu sana, haswa ikiwa una watoto, kwani wanahusika zaidi na maambukizo yoyote ya matumbo ambayo yameenea wakati wa miezi ya joto. Kwa kuongezea, msaidizi muhimu katika mapambano dhidi ya joto ni maji na unyevu wa mwili kwa ujumla.
Kwa kuwa mwili hutoka jasho zaidi kuliko kawaida, hakuna kesi unapaswa kupuuza ukweli kwamba mwili unahitaji maji zaidi.
Katika kesi hizi, unaweza kutegemea maji, lakini pia kwa vyakula kadhaa ambavyo husaidia kudumisha usawa wa maji na kuhakikisha utendaji mzuri wa mwili.
Kwa utendaji mzuri wa kazi za rununu, kila mtu anahitaji maji - tango ina asilimia kubwa ya maji, pia ina vitamini C. Ni chaguo bora kwa hali ya hewa ya joto - itakupa virutubisho muhimu, na pia itasaidia freshen up.
Wakati hali ya hewa ni ya joto, karibu hatuhisi njaa, lakini ikiwa hatula chochote, inaweza pia kutuletea shida - kwa hivyo bet juu ya mboga zilizo na vitamini na virutubisho vya kutosha, na pia maji.
Chakula kinachofuata kinachofaa kwa joto ni nyanya - ina nyuzi nyingi na maji. Kwa kuongeza, nyanya ni chanzo kizuri cha antioxidants, ambayo pia itasaidia kuharibu ngozi wakati inakabiliwa na mionzi ya UV.
Hatuwezi kupuuza zukini ladha, ambayo ina 95% ya maji - ni kati ya vyakula bora, haswa linapokuja suala la kumwagilia mwili. Kwa kuongeza, zukini zina kalori chache sana, lakini nyuzi za kutosha na vitamini A na C, pamoja na asidi ya folic.
Ilipendekeza:
Faida Za Meno Ya Nyanya Ya Nyanya
Tribulus Terrestris au meno ya nyanya ya Bibi ni mmea unaokua katika mikoa yenye hali ya hewa ya joto na ya kitropiki. Kwa karne nyingi, imekuwa na jukumu muhimu katika dawa za jadi. Kwa madhumuni ya matibabu, sehemu ya juu ya mmea hutumiwa majani na matunda.
Mseto Wa Nyanya Hutoa Viazi Zote Mbili Na Nyanya Za Cherry
Je! Unataka vigae vya Kifaransa vilivyochafuliwa na ketchup? Sasa una nafasi ya kupata bidhaa muhimu kwa chakula kitamu kutoka kwa mmea mmoja tu. Ni juu ya Nyanya - mmea ambao hutoa viazi zote mbili na nyanya za cherry. Mseto wa ajabu sasa unaweza kununuliwa katika masoko ya New Zealand na Uingereza.
Vinywaji Vya Krismasi Ambavyo Huwasha Mwili Na Roho
Krismasi ni likizo ya kupendwa ya vijana na wazee, ambayo tunashirikiana na wakati mwingi wa kufurahi. Tunashirikisha siku ya Krismasi na maandalizi, kukusanyika na wapendwa karibu na meza, zawadi chini ya mti wa Krismasi na nyakati zingine nyingi za kipekee.
Jinsi Ya Kula Wakati Wa Baridi? Sahani Muhimu Ambazo Huwasha Mwili Joto
Baridi imefika. Wakati huu wa mwaka, mwili unahitaji chakula cha moto na cha kuridhisha. Tumeandaa orodha ya sahani ambazo zitajaa mwili wako na kuboresha ustawi wako. Tazama katika mistari ifuatayo sahani bora za msimu wa baridi : Uji wa mahindi Uji wa mahindi una vitamini na madini muhimu kwa mwili katika msimu wa baridi.
Mti Mzuri Wa Nyanya Hutoa Nyanya 14,000 Kila Moja
Mti wa miujiza halisi ni mseto Pweza 1 , ambayo kwa msimu mmoja inaweza kuzaa nyanya kama 14,000 na jumla ya uzito wa tani 1.5. Ni ya kushangaza sio tu kwa uzazi wake, bali pia kwa muonekano wake mzuri. Urefu wake unafikia zaidi ya mita 4, na taji yake hufikia saizi kati ya mita za mraba 40-50.
