2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Cholesterol inajulikana zaidi kama cholesterol. Ni lipophilic ya asili - dutu nyeupe ya mafuta ambayo haina mumunyifu ndani ya maji, lakini mumunyifu katika vimumunyisho vingi vya kikaboni.
Ni jambo muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Inashiriki katika usanisi wa homoni za ngono, katika malezi ya bile, muundo wa utando wa seli na muundo wa vitamini D.
Kwanza ilitambuliwa na Mfaransa Francois de la Salle mnamo 1769. Mwilini cholesterol huzalishwa ndani ya matumbo, ini, sehemu za siri na figo. Sehemu kubwa ya cholesterol inayohitajika hutolewa ndani yao, iliyobaki hupatikana kupitia chakula na ngozi.
Cholesterol hupatikana haswa katika bidhaa za chakula za asili ya wanyama.
Asilimia kubwa yake inahitajika kudhibiti kimetaboliki.
Kiwango cha kawaida cha cholesterol katika damu ni kutoka milimita 3.6 hadi 7.3 kwa lita.
Wakati cholesterol inapozidi, ziada huzunguka katika damu na hufanyika hujilimbikiza kwenye kuta za mishipa ya damu. Wakati cholesterol imewekwa kwenye kuta za mishipa, atherosclerosis hufanyika. Ni ugonjwa sugu wa mfumo wa moyo na mishipa ambao husababisha kuziba kwa mishipa ya damu, mshtuko wa moyo na shinikizo la damu. Hizi ni hali za kutishia maisha.
Lini viwango vya cholesterol mwilini viko juu, lishe inahitajika kwa cholesterol nyingi. Katika lishe hii, salami, nyama bila Uturuki na kuku, karanga, cream hutengwa kwenye menyu. Matumizi ya chumvi ni mdogo.
Inakusanya kama matokeo ya lishe duni, urithi, maisha yasiyofaa.
Viwango vya cholesterol katika mwili hupimwa na mtihani wa damu. Hii ni moja ya taratibu za kawaida katika maabara yoyote.
Lini viwango vya juu vya cholesterol ya damu mara nyingi hakuna dalili. Ndio sababu watu hawajui juu ya shida hii mbaya sana. Wanajua juu yake marehemu sana.
Ni vizuri kuwa mwangalifu unakula nini na ni kiasi gani, ili kuepuka nyama yenye mafuta. Ni vizuri kila mmoja wetu akafikiria juu ya kile tunachokula. Kama tunavyojua, mwanadamu hula kile anachokula.
Ilipendekeza:
Surimi Ni Nini Na Inatumika Kwa Nini?
Surimi ni asili ya Asia ya Kusini Mashariki. Ilitafsiriwa kutoka kwa surimi ya Kijapani inamaanisha samaki waliooshwa na kusaga. Surimi ilitengenezwa kwanza karibu miaka elfu moja iliyopita huko Japani. Ni kawaida kabisa kwamba surimi ilibuniwa na Wajapani, kwa sababu kwa karne nyingi samaki imekuwa bidhaa kuu ya chakula.
Wanga Iliyosafishwa: Ni Nini Na Kwa Nini Ni Hatari?
Sio vyote wanga ni sawa. Ukweli ni kwamba kikundi hiki cha chakula mara nyingi huonekana kama kudhuru . Walakini, hii ni hadithi - vyakula vingine vina matajiri katika wanga, lakini kwa upande mwingine ni muhimu sana na yenye lishe. Kwa upande mwingine, wanga iliyosafishwa ni hatari kwa sababu hazina vitamini na madini, hazina lishe.
Tanini Ni Nini Na Kwa Nini Zinafaa?
Tanini au zile zinazoitwa tanini zina mali maalum ya kugeuza ngozi mbichi ya mnyama kuwa meshi au gyon (ngozi ya ngozi). Hivi karibuni, hamu ya tanini imekua sana kwa sababu ya athari iliyowekwa ya vitamini P. Vitu vyenye thamani ni muhimu sana kwa sababu vinaongeza utulivu wa kuta za capillaries na hupunguza kuongezeka kwa upenyezaji.
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Nini Usile Na Shinikizo La Damu Na Cholesterol
Cholesterol ya juu na shinikizo la damu kawaida huwa hazina dalili, lakini mara nyingi hawa wauaji wawili wanakuweka katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo na hali zingine za moyo na mishipa. Kwa bahati nzuri, daktari wako anaweza kugundua hali hizi kwa mtihani rahisi, na unaweza pia kudhibiti kiwango chako cha cholesterol na shinikizo la damu kwa kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha.
