2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Baridi imefika. Wakati huu wa mwaka, mwili unahitaji chakula cha moto na cha kuridhisha. Tumeandaa orodha ya sahani ambazo zitajaa mwili wako na kuboresha ustawi wako. Tazama katika mistari ifuatayo sahani bora za msimu wa baridi:
Uji wa mahindi
Uji wa mahindi una vitamini na madini muhimu kwa mwili katika msimu wa baridi. Aina hii ya sahani inaboresha ustawi wa ngozi, kucha na nywele. Kwa kuongeza, uji wa mahindi hufanya kazi vizuri kwenye matumbo, na hivyo kusaidia kujiondoa pauni za ziada.
Sahani za nguruwe
Bidhaa hii ina athari nzuri kwenye ubongo. Ikiwa unataka ifanye kazi vizuri, ingiza nyama ya nguruwe kwenye lishe yako.
Sahani za viazi
Viazi zina kiasi kikubwa cha virutubisho. Hasa mengi kwenye ngozi ya viazi. Hata dermatologists wanapendekeza kutengeneza masks kutoka kwao. Ni bora kula viazi zilizopikwa au zilizooka, lakini sio kukaanga.
Mapishi na sauerkraut
Sauerkraut inaimarisha mfumo wa kinga. Inayo vitu ambavyo vina jukumu muhimu katika utendaji wa utumbo. Chakula bora cha msimu wa baridi.
Supu za msimu wa baridi
Supu ni maalum chakula kinachofaa kwa msimu wa baridi. Sio tu hutoa nishati, lakini pia joto mwili kikamilifu. Supu na sauerkraut, supu ya kuku na supu ya mboga ni chaguo la kawaida siku za baridi.
Matango ya marini
Utamu huu sio kitamu tu, bali pia ni afya. Kwa sababu vitu vingi muhimu kwenye matango vimehifadhiwa. Kwa kuongeza, wao huboresha digestion. Mara nyingi huandaliwa na pilipili nyeusi, horseradish na viungo vingine vya joto, ambayo huwafanya chakula kinachofaa cha msimu wa baridi. Na kama sheria, vyakula vya marini, vinaongozwa na kachumbari, ni sahani ya jadi ya msimu wa baridi kutoka meza yetu. Karibu hakuna nyumba ya Kibulgaria ambayo vyakula vya marini sio karibu katika miezi ya baridi.
Sarmichki
Sahani hii ni nzuri sana na inaridhisha. Faida yake kubwa iko katika ukweli kwamba haitoi hatari kwa takwimu yako. Kweli, inategemea jinsi wameandaliwa, lakini wakati wa miezi ya msimu wa baridi mwili unahitaji vyakula vya kuongeza joto.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Ni Muhimu Kula Kachumbari Wakati Wa Baridi
Ni mila ya zamani ya upishi katika nchi yetu kuandaa kachumbari kwa msimu wa baridi kila vuli, na tabia hii, iliyorithiwa kutoka kwa bibi zetu, ina faida kubwa kwa afya na kinga kali wakati wa baridi. Katika kachumbari mbichi za nyumbani, mali muhimu ya mboga huhifadhiwa kwa sababu hazijapikwa, na katika mchakato wa kuchimba asili, vitamini huhifadhiwa na enzymes muhimu kwa mwili hutolewa.
Tango, Nyanya Na Zukini Huwasha Mwili Mwili
Wakati wa miezi ya majira ya joto lazima tujali afya yetu. Kwa hali yoyote hatupaswi kupuuza miale ya jua - hakikisha kutumia mafuta ya kupambana na kuchoma. Inapendeza kama tan, jua kali linaweza kusababisha shida nyingi za ngozi. Kwa kuongezea, katika msimu wa joto, tunapoenda likizo, lazima tuwe macho juu ya kile tunachokula na wapi tununue bidhaa.
Jinsi Na Nini Cha Kula Wakati Wa Baridi?
Baridi ni msimu wa baridi sana na wakati wake mwili wetu unahitaji nguvu nyingi kuweza kudumisha joto la mwili. Tunahitaji pia vyakula kusaidia mfumo wetu wa kinga. Kwa njia hii tutajikinga na aina tofauti za virusi. Miezi ya msimu wa baridi sio ya kupendeza na lazima tule vyakula na viungo kadhaa.
Jinsi Ya Kula Kitamu Na Afya Wakati Wa Baridi
Wakati wa msimu wa baridi tunahisi tofauti kabisa. Shida sio kwamba hatuvai nguo nyepesi, zenye hewa badala ya kuvaa, na watu wengine hata wanaonea wivu wanyama ambao hulala. Lakini mambo sio rahisi sana. Kabla ya kulala kwa majira yote ya baridi, wanyama hufuata lishe fulani.
Kwa Vyakula Hivi Vya Joto Hautakuwa Baridi Wakati Huu Wa Baridi
Kila msimu huja na haiba yake mwenyewe, lakini siku za baridi watu wengi hupata usumbufu na kuugua kwa urahisi. Ni muhimu unapojisikia mgonjwa kujua ni vyakula gani vinavyoweza kukusaidia kuimarisha kinga yako na kukupa joto. Katika mistari ifuatayo tunawasilisha vyakula vya joto na ambayo huwezi kuwa baridi hii majira ya baridi .
