2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Vitunguu, asali na siki ya apple cider
Mchanganyiko wa vitunguu, asali na siki ya apple hurekebisha shinikizo la damu. Chukua karafuu 8 za kitunguu saumu, kijiko 1 cha asali na kijiko 1 cha siki asili ya apple cider na uwape kwenye blender au blender. Ikiwa hauna mashine kama hiyo, ponda kitunguu saumu kwa mkono kisha uchanganye na viungo vingine. Hifadhi mchanganyiko wa dawa kwenye chombo cha glasi kwenye jokofu kwa siku 5. Chukua kijiko 1 asubuhi, kilichopunguzwa kwenye glasi ya maji ya joto au maji ya matunda yaliyokamuliwa, angalau dakika 20 kabla ya kula.
Ndizi
Ndizi pia hupunguza shinikizo la damu. Wao ni matajiri katika potasiamu - kemikali ambayo hupunguza kiwango cha sodiamu, na hii inasababisha kupunguza shinikizo kwenye mishipa ya damu.
Celery
Celery ni matajiri katika misombo ya kemikali ambayo husaidia kupumzika misuli na kuta za ateri - na hivyo kuwezesha mtiririko wa damu na kuunda mazingira ya kupunguza shinikizo la damu.
Pilipili nyekundu moto
Pilipili nyekundu moto huzuia mishipa kushikamana. Viungo moto huhakikisha kupitishwa kwa damu bila kupitishwa kupitia mishipa ya damu na shinikizo la kawaida la damu.
Ilipendekeza:
Vitunguu Pori (chachu) Hupambana Na Usingizi Na Shinikizo La Damu
Vitunguu mwitu pia hujulikana kama chachu, vitunguu pori, vitunguu pori na wengine. Ni sawa na kitunguu bustani, lakini zaidi kama maua mazuri. Na faida zake hazipimiki. Mali ya uponyaji inamiliki majani yote ya vitunguu pori na balbu zake.
Brandy Ya Dawa Na Vitunguu Pori Hupambana Na Shinikizo La Damu
Kila mtu amesikia juu ya mali nyingi za uponyaji ambazo vitunguu vinavyo na kwamba sio bahati mbaya kwamba inajulikana kama dawa ya asili. Hii ni kweli hata kwa vitunguu vya mwitu, pia hujulikana kama chachu au kitunguu cha kubeba. Vitunguu mwitu hupatikana katika maeneo mengi katika misitu na milima ya Bulgaria.
Dutu Za Asili Katika Karoti Hupambana Na Saratani
Inatokea kwamba karoti sio mboga tu ya kitamu tu lakini pia ni muhimu sana. Kulingana na wanasayansi, zinaweza kuwa na ufunguo wa kushinda saratani na maovu mengine. Silaha mpya ya kupambana na saratani inaitwa polyacetylin . Ni kiwanja ambacho huzalishwa kiasili na idadi ya mimea kulinda dhidi ya wadudu na magonjwa anuwai.
Kabichi Na Brokoli Hupambana Na Shinikizo La Damu
Brokoli na kabichi ni kati ya mboga ambazo hupambana kikamilifu na shinikizo la damu. Wajumuishe kwenye menyu yako na utahisi utofauti mara moja. Kabichi na broccoli zina asidi ya glutamic. Ni asidi ya kawaida ya amino, ambayo inawajibika kwa protini nyingi za mimea na wanyama.
Jinsi Ya Kupunguza Shinikizo La Damu Na Cholesterol Na Vyakula Vya Asili
Wacha kwanza tuzungumze juu ya shinikizo la damu na nini tunaweza kufanya kupigana bila dawa na upasuaji. Njia mojawapo ya kupambana na shida hii ni maji, ya kushangaza kwani inaweza kusikika. Shinikizo la damu mara nyingi husababishwa na upungufu wa maji mwilini sugu.