2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Amla (Phyllanthus emblica) ni aina ya zabibu. Matunda yake ni kijani-manjano. Ladha yao ni tamu, chungu na kutuliza nafsi. Ili tunda liwe tamu zaidi na lisilo na siki, Wahindi wanazitia kwenye maji ya chumvi na unga wa pilipili.
Mti huo ni mtakatifu kwa Wahindu, kwani Bwana Vishnu anaaminika kuishi ndani yake. Kulingana na imani yao ya kidini, matunda haya huponya kila ugonjwa na husababisha maisha marefu kwa mtu yeyote anayeyatumia mara kwa mara. Katika dawa ya jadi ya Kihindi, matunda ya Amla hutumiwa kavu na safi.
Sehemu zote za mmea hutumiwa katika aina anuwai za Ayurveda (mfumo wa zamani wa dawa ya asili ya India). Matunda ya Amla sio kawaida kwa kuwa yana ladha tano kati ya sita zinazotambuliwa na Ayurveda. Zabibu ni moja ya viungo kuu katika mchanganyiko wa mitishamba wa zamani uitwao Chyawanprash.
Imeandaliwa kulingana na maagizo yaliyotolewa huko Ayurveda na ndio virutubisho vya kuuza chakula bora nchini India. Amla huliwa mbichi au kupikwa. Mara nyingi hutumiwa kutengeneza michuzi anuwai ya sahani za nyama. Nchini India, matunda kawaida hutiwa chumvi, mafuta na viungo. Pia hutumiwa kutengeneza wino, shampoo, mafuta ya nywele na zaidi.
Mafuta ya nywele hulisha nywele na ngozi ya kichwa na kusaidia kuzuia kijivu cha nywele mapema. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C, madini, amino asidi, protini na asidi ya mafuta ya omega-3 kwenye matunda, pia zina mali ya antioxidant.
Licha ya mali zake za faida, ikiwa Alma hutumiwa kwa idadi kubwa sana, inaweza kuwa hatari kwa afya kwa sababu ya fructose iliyo nayo.
Ilipendekeza:
Mboga Ya Mizizi Na Nyama Kwa Maisha Marefu
Mwanamke mzee zaidi kwenye sayari, ambaye ana umri wa miaka 125, amefunua siri ya maisha marefu. Mwanamke huyo, ambaye ni raia wa Cuba kwa utaifa, alishiriki kuwa ili kuishi kwa uzee huu, unahitaji kufuata lishe bora kwa maisha yako yote, pumua hewa safi na kila wakati uweke upendo mwingi moyoni mwako.
Wagiriki Wanadawa Maisha Yao Marefu Kwa Chai Ya Mursal
Chai ya Mursal ni mmea wa kudumu uliopandwa huko Bulgaria na Albania, Masedonia na Ugiriki. Kwa kweli, mahali pekee ambapo inaweza kukua ni Peninsula ya Balkan. Ina uwezo wa kipekee wa kuishi katika hali mbaya sana, ndiyo sababu ni rahisi kukua hapa.
Vyakula Kwa Maisha Marefu
Kila mtu angependa kuwa mchanga milele - watu wengine wako tayari kabisa kula lishe yoyote na wazo la kuonekana mzuri. Walakini, wengine hawakubali kwamba vizuizi vya lishe vitawapa maisha marefu na kamili. Kulingana na Jarida la Eating Well, kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kutusaidia kudumisha sura ndogo na kuwa na maisha marefu.
Vyakula Vya Potasiamu Na Nyuzi Kwa Maisha Marefu
Lishe inahusiana moja kwa moja na maisha yetu na afya. Kiwango: niambie unakula nini kukuambia ni nini, inajulikana na ina busara kabisa kwa suala la lishe. Kwa hivyo, ni nini cha kula kuishi kwa muda mrefu na afya njema? Jibu la wataalamu wa lishe ni ya kitabaka:
Vidokezo Vya Juu Kutoka Kwa Dawa Ya Wachina Kwa Afya Na Maisha Marefu
Kulingana na madaktari wa Kichina wa zamani, afya inategemea kudumisha usawa kati ya yin na yang. Ni muhimu kuzingatia maisha ya kawaida, ili kuepuka kula sana, na pia kunywa. Dawa ya jadi ya Wachina inaelezea vidokezo kadhaa vya maisha marefu na yenye kuridhisha ambayo bado yanafaa leo.