Vitamini B13 (asidi Ya Orotic)

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Asidi ya orotic ni kiwanja kama vitamini. Inaweza kuingia mwilini mwa mwanadamu kutoka nje kupitia chakula, lakini pia imeundwa na bakteria yenye faida kwenye utumbo. Asidi ya orotic huchochea ukuaji na huathiri michakato mingi ya kimsingi ya kisaikolojia.

Mali ya mwili na kemikali ya vitamini B13

vitamini B13 (Orotic acid) ni poda nyeupe ya fuwele, mumunyifu ndani ya maji, dutu inayofanana na vitamini. Mchanganyiko wa kemikali ni C5H4N2O4 (2,6-dihydroxypyrimidine-4-carboxylic acid). Katika hali ya bure, hizi ni fuwele nyeupe zilizo na kiwango cha kuyeyuka cha 345-346 ° C. B13 haiwezi kuyeyuka katika asidi, lakini inayeyuka vizuri katika besi na maji ya moto. Inachukua sana mionzi ya ultraviolet na imetangaza mali ya tindikali, ikitengeneza chumvi kwa urahisi na metali.

Kazi ya kibaolojia ya vitamini B13

Asidi ya orotic inahusika katika michakato ya kimetaboliki ya protini na phospholipids, folic na asidi ya pantothenic, vitamini B12 na katika usanisi wa methoni ya asidi ya amino. Asidi ya orotic pia inahusika katika utumiaji wa sukari, usanisi wa ribose, adenosine triphosphate, uanzishaji wa uwezo wa kandarasi wa tishu za misuli, ukuaji na ukuzaji wa seli na tishu (haswa tishu za misuli), katika uundaji wa akiba ya misuli ya carnosine.

Asidi ya orotic ina athari ya kusisimua kwenye kimetaboliki ya protini, ina athari ya faida kwa hali ya utendaji ya ini, inaharakisha kuzaliwa upya kwa seli za ini, inapunguza hatari ya steatosis, inasaidia kupunguza viwango vya cholesterol ya damu, na pia inaboresha contraction ya myocardial, ina faida athari kwa kazi ya uzazi na michakato ya ukuaji.

Vyanzo vya chakula vya vitamini B13

Katika chakula orotic asidi iko katika mfumo wa misombo na madini (magnesiamu, potasiamu, chumvi za kalsiamu), mumunyifu kidogo ndani ya maji. Chumvi hizi za kikaboni huingizwa kwa urahisi ndani ya damu kutoka kwa utumbo mdogo. Madini hutolewa katika damu na bure asidi ya orotic husafirishwa kwenda kwenye ini, viungo vingine na tishu.

Yaliyomo juu ya asidi ya orotic hupatikana kwenye ini na chachu (chachu), na idadi kubwa yake iko kwenye maziwa na bidhaa za maziwa, haswa whey. Kuu chanzo cha asidi ya orotic kwa wanadamu ni maziwa ya ng'ombe, haswa mtindi na jibini la jumba. Inapatikana pia kwenye mboga za mizizi.

Uhitaji wa kila siku wa vitamini B13

Kiwango cha kila siku cha asidi ya orotic ni:

- kwa watu wazima - 0.5-1.5 g, wakati mwingine hadi 3 g;

- watoto wachanga - 0.125-0, 25 g;

- kwa watoto wa miaka 1-3 - miaka 0.125-0.5;

- kwa watoto wenye umri wa miaka 3-8 - miaka 0.25-1;

- wanawake wajawazito - miaka 3;

- mama wauguzi - miaka 3

Kulingana na ukali wa ugonjwa, kipimo cha kila siku na muda wa matibabu huweza kuongezeka kwani dawa hiyo haina sumu.

Mali muhimu ya vitamini B13

Vitamini B13 ina mali zifuatazo za faida:

- Asidi ya orotic inaboresha afya ya uzazi, ina athari ya faida kwa ukuaji wa fetusi wakati wa ujauzito;

- Inawezekana kuzuia shida zingine zinazohusiana na ini na kuzeeka mapema;

- Husaidia katika matibabu ya ugonjwa wa sclerosis;

- Inashiriki katika usanisi wa methionine, katika kimetaboliki ya asidi ya folic, asidi ya pantotheniki na vitamini B12;

- Ina mali ya anabolic;

- Inachochea usanisi wa protini;

- Husaidia katika mgawanyiko wa seli;

- Inaboresha ukuaji na ukuaji wa mwili;

- Huzalisha seli za ini;

- Hupunguza hatari ya upungufu wa damu;

- Husaidia kudumisha usumbufu wa misuli;

- Inaboresha contraction ya myocardial kwa kuzuia infarction ya myocardial.

Matumizi ya vitamini B13

Asidi ya orotic hutumiwa kama maandalizi kwa njia ya orotate ya potasiamu, dalili za ulaji wake ni:

- Ugonjwa wa ini, cirrhosis;

- Kushindwa kwa moyo sugu;

- hepatitis ya virusi;

- Kidonda cha kidonda cha tumbo na duodenum;

- Nephropathia;

- Ugonjwa wa Botkin;

- Kipindi cha kazi;

- Ufanisi wa asidi ya orotic huonyeshwa kwa watoto kutoka miezi 6 hadi miaka 10, wanaougua magonjwa anuwai ya ngozi (eczema, neurodermatitis, psoriasis, ichthyosis);

- asidi ya orotic imeamriwa kuboresha uvumilivu wa dawa: viuatilifu, sulfonamidi, resoquine, delagil, homoni za steroid.

Mali mbaya ya vitamini B13

Muda mrefu matumizi ya asidi ya orotic haijasababisha athari yoyote au shida. Katika hali nyingine, athari za mzio zinaweza kutokea.

Kunyonya vitamini B13

Vitamini B13 huingizwa na chakula kwa urahisi na karibu kabisa, isipokuwa katika hali zingine. Kupungua kwa vitamini hufanyika ikiwa mtu hutumia pombe na vyakula vinavyoongeza kasi ya utumbo wa matumbo (kama matunda kavu au squash).

Upungufu wa Vitamini B13

Hakuna magonjwa yanayosababishwa na upungufu wa vitamini B13. Kwa kukosekana kwa vitamini hii, vitamini B zingine "hubadilisha" asidi ya orotic, ikitoa marekebisho kadhaa ya michakato ya kimetaboliki. Katika hali nadra, B13 inaweza kuamriwa kwa vijana au kwa majeraha mabaya wakati upungufu wa dutu hii unapatikana.

Vitamini B13 ya ziada

Ulaji mwingi wa vitamini B13 katika mwili wa mwanadamu huzingatiwa tu na ulaji usiodhibitiwa wa dawa zilizo na asidi ya orotic. Katika kesi hii, maendeleo yanayowezekana ya athari ya mzio, iliyoonyeshwa kwa uwekundu wa ngozi na kuwasha. Shida za njia ya utumbo pia zinaweza kutokea. Katika dozi kubwa, asidi ya orotic inaweza kusababisha kutofaulu kwa ini au dalili za dyspeptic. Mara tu unapoacha kutumia dawa hizi, dalili hizi hupotea haraka haraka.

Uingiliano wa vitamini B13 na vitu vingine

Picha: 1

Vitamini B13 inachangia ngozi bora ya vitamini B9. Kwa kukosekana kwa vitamini B12 katika lishe, asidi ya kumeza ya kumeza inaweza kwa kiasi fulani kulipa fidia kwa upungufu wa dutu hii, kuhakikisha kozi ya kawaida ya athari kadhaa za enzymatic.

B13 husaidia mwili kuvumilia bora dawa fulani za kukinga, homoni za steroid, delagil, resoquine, sulfonamides.