2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mjadala mwingi juu ya ikiwa kinywaji chenye nguvu zaidi ulimwenguni - kahawa ni hatari zaidi au muhimu zaidi. Wacha tuorodhe faida maarufu za kinywaji cha uchungu.
Kahawa ni matajiri katika antioxidants - asidi chlorogenic na melanoidins. Wanapambana na oxidation - mchakato ambao huharibu seli na inachangia kuzeeka kwa mwili. Matumizi ya kahawa ya kawaida hupunguza hatari ya ugonjwa wa Parkinson. Kahawa ina athari ya kinga dhidi ya ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
Kahawa inalinda dhidi ya cirrhosis ya ini. Matumizi ya kahawa huzuia uundaji wa mawe ya nyongo. Kinywaji cha kawaida cha kinywaji cheusi hupunguza malezi ya mawe ya figo, kwani huongeza kiasi cha mkojo na kuzuia utenganishaji wa oksidi ya kalsiamu. Ni sehemu ya kawaida ya mawe ya figo.
Kahawa iliboresha uwezo wa akili, kumbukumbu, uhai. Inaweza kupunguza hatari ya Alzheimer's. Kafeini katika kahawa ni sawa na theophylline, ambayo ni dawa inayojulikana ya pumu.
Na sasa wacha tuangalie sababu 5 za kutokunywa kahawa au angalau tusiipindue.
- Kahawa husababisha kukosa usingizi - kinywaji huchochea mfumo wa neva, lakini ukinyanyaswa, kichocheo hiki kinaweza kukua kuwa kichocheo, ambacho kinaweza kusababisha usingizi. Punguza matumizi ya kahawa jioni, kwani hakuna uwezekano wa kutoka kwa kikundi hicho kidogo cha watu ambao kahawa ina athari ya kipekee.
- Kahawa huongeza shinikizo la damu na hudhuru moyo. Ikiwa unasumbuliwa na shinikizo la damu, hata zaidi - ikiwa tayari umepatikana na shinikizo la damu, unapaswa kuwa mwangalifu na kahawa. Inainua shinikizo la damu na polepole inaweza kubaki katika viwango vya juu kabisa. Zaidi ya vikombe 2-3 kwa siku inaweza kuwa hatari. Hata kwa watu ambao hawana mahitaji mengine ya kuonekana kwa shinikizo la damu.
- Kahawa inainua cholesterol. Kahawa ina kahawa. Inaongeza kiwango cha cholesterol katika damu. Kahawa nyingi iko katika espresso na kahawa iliyotengenezwa na mtengenezaji wa kahawa. Ikiwa utatumia vikombe 4-5 vya kahawa vilivyoandaliwa kwa njia hii kwa mwezi, hii itaongeza kiwango chako cha cholesterol kwa 6-8%. Kahawa iliyokatwa kafeini pia ina kahawa.
- Kahawa huunda plaque karibu na meno. Wapenzi wa kinywaji cheusi hupoteza haraka rangi nyeupe ya meno yao. Kahawa ina mafuta na wanga. Pamoja na sukari, huunda jalada la manjano kwenye meno.
- Kahawa ni ya kulevya. Kiunga kikuu katika kahawa, kafeini, ni narcotic. Mfumo wa mimea-mishipa ya mpenzi wa kahawa unategemea kinywaji chenye kunukia na kwa hivyo hukataa kufanya kazi vizuri ikiwa njaa ya kafeini haitosheki.
Ilipendekeza:
Sababu 5 Za Kujaribu Kahawa Ya Kituruki
Watu wengi hutegemea kahawa asubuhi kuwaamsha na kuwapa nguvu wakati wa mchana. Kwa wale wanaopenda harufu kali, ni Kahawa ya Kituruki . Kahawa ya Kituruki imeandaliwa kwa kutumia njia ya kipekee ambayo hutoa harufu yake kali. Kahawa ya Kituruki ni nini na imeandaliwa vipi?
Ndio Sababu Haupaswi Kukosa Kahawa Yako Ya Asubuhi
Ingawa kuna mazungumzo ya kila wakati juu ya ubaya wa kahawa, kinywaji cha kafeini kweli kina faida, maadamu ni kwa wastani. Kulingana na utafiti mpya, kahawa ya asubuhi haipaswi kukosa kwa sababu ina afya ya ini. Utafiti huo ulihusisha watu 23,793, 14,000 kati yao wakanywa kahawa kila siku.
Tunapenda Kahawa Kwa Sababu Ya Mageuzi Ya Maumbile
Wanasayansi wameweza kufafanua genome ya kahawa na kugundua kuwa tunapenda kinywaji kinachoburudisha kwa sababu ya mageuzi yake ya maumbile, ambayo hayakutokea kwa kakao na chai. Inageuka kuwa Enzymes katika kafeini imebadilika, sio tu kwenye maharagwe ya kahawa, bali katika majani yake.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Kahawa Na Chumvi Badala Ya Sukari
Wapenzi wa kahawa ni wabunifu kwa asili. Kutoka kahawa ya soya, kupitia latte hadi espresso ya kawaida, kila wakati wanapata njia mpya na ya kupendeza ya kuingiza kafeini katika maisha yao ya kila siku. Riwaya ya hivi karibuni kama mwenendo ni kwamba badala ya sukari, kahawa imechanganywa na chumvi, na wazo ni kwamba kwa njia hii ina ladha nzuri.
Sababu Nzuri Za Kunywa Kahawa Yako Ya Asubuhi Na Siagi
Kahawa bila shaka ni kinywaji maarufu zaidi ulimwenguni. Kunywa kikombe cha kahawa asubuhi ni karibu kama dini kwa watu wengi, na mapendeleo ni tofauti sana. Haijalishi ikiwa kahawa iko na maziwa, cream, tamu sana au machungu. Jambo muhimu ni raha ya wakati huu mfupi wa kupumzika, ambao hauwezi kulinganishwa na kitu kingine chochote.
