2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matokeo ya utafiti wa hivi karibuni wa Uropa yanaonyesha kuwa rangi ya chakula pia huathiri afya yetu, mhemko na kujithamini. Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini rangi ya bidhaa tunayotumia pia inaweza kutoa athari tofauti mwilini.
Utafiti huo unaonyesha kuwa rangi ya chakula inayoonekana na mwili hailingani na kawaida kwa jicho la mwanadamu. Kwa mfano, mbaazi za kijani hupata rangi ya caviar, maziwa ni zambarau, na mwili ni kijivu. Mayai ni nyekundu.
Wataalam wanashauri wale ambao wanataka kuboresha hamu na mmeng'enyo kutumikia chakula chao kwenye sahani zilizo na vivuli vya joto - manjano, machungwa au nyekundu. Wale ambao wanataka kupoteza uzito wanapaswa kula chakula chao kwenye sahani za rangi nyeusi - nyeusi, bluu au burgundy.
Na bado, rangi za chakula huponyaje?
Vyakula vyeupe kama maziwa, jibini la jumba, jibini na bidhaa zingine za maziwa, na vile vile mchele, vitunguu saumu, kolifulawa, hutuliza mwili na kuondoa kuwashwa na sumu.
Bidhaa za hudhurungi - zabibu, squash, blueberries, nk, zina anthocyanini, ambayo inalinda mishipa ya damu na kusaidia kuboresha maono. Pia husaidia kwa bloating na colic. Kuboresha mfumo wa kinga.
Vyakula vya kijani kama vile lettuce, maharagwe mabichi, broccoli, mbaazi kijani na zaidi. kulisha ubongo, kuongeza shughuli za mwili wa binadamu na kupunguza mafadhaiko. Vyakula vya kijani huchochea uzalishaji wa seli nyekundu za damu (seli nyekundu za damu) kwenye damu na huimarisha kinga. Kawaida shinikizo la damu.
Vyakula vyekundu - beets, pilipili, nyanya, jordgubbar, jordgubbar na zaidi. - kuongeza nguvu. Wanasaidia kutoa hisia hasi, mafadhaiko, hali mbaya na unyogovu. Pia huboresha mzunguko wa damu na kuongeza ufanisi. Walakini, usiiongezee, kwa sababu kwa idadi kubwa wanaweza kusababisha shida za kulala.
Bidhaa za machungwa, kama vile persikor, parachichi, malenge, tangerines, karoti, nk, huongeza ujinsia. Wanasaidia kurejesha seli za neva na kufanya upya tishu za misuli. Ikiwa unasumbuliwa na maumivu ya kichwa au migraines, kula sana vyakula vya chungwa.
Vyakula vya manjano - mananasi, ndimu, maapulo, peari, ndizi, mahindi, jibini, yai ya yai, nk, huchochea kumengenya. Wao huchochea hamu ya kula, hutoa mwili kwa nguvu na kusaidia kusafisha damu.
Ilipendekeza:
Rangi Ya Confectionery Na Rangi
Katika utayarishaji wa keki, biskuti na mafuta, aina anuwai za rangi zisizo na hatia hutumiwa. Kuna rangi nyingi za keki ambazo hupendeza macho na rangi zao zilizojaa. Ingawa haina madhara kwa afya, rangi zingine za kupikia tayari na rangi zinazouzwa kwenye duka bado zina vitu ambavyo sio vya asili.
Chakula Cha GAPS Huponya Tumbo Na Ubongo! Angalia Jinsi
Chakula cha GAPS kinategemea chakula kilichochomwa na kazi zao kwa mwili, ambayo ni: matibabu ya unyogovu, utulizaji wa shida za tumbo, kuimarisha shughuli za ubongo, matibabu ya shida za kulazimisha na za mpaka. Je! Lishe ya GAPS ni nini?
Chakula Cha Zamani Cha Wachina Ambacho Huponya Nyongo
Lishe katika dawa ya Wachina ni moja wapo ya taratibu ambazo zimekuwa zikitekelezwa tangu nyakati za zamani na watu wengi. Hadi sasa, kuna idadi kubwa ya wafuasi wa mbinu hii ambao wanaifanya kwa mafanikio. Mawe ya mawe ni tofauti katika sura, saizi na muundo.
Purslane - Chakula Kitamu Ambacho Huponya
Katika nchi yetu, purslane inatibiwa kama magugu. Watu wanajaribu kwa wingi kuiondoa na kuiharibu. Wakati huo huo, kila mahali ulimwenguni ni mboga yenye thamani, inayolimwa na kuuzwa kwa bei ya juu sana. Katika Uturuki na Ugiriki inauzwa kama lettuce, na huko Ujerumani bei yake ni kubwa mara nyingi kuliko ile ya zabibu.
Rangi Tatu Za Rangi Na Vinywaji Ni Hatari Kwa Watoto
Rangi tatu za rangi zinazotumiwa sana kwa chakula na vinywaji ni hatari kwa afya ya watoto, alisema Profesa Mshirika Georgi Miloshev, mkuu wa Maabara ya Jenetiki ya Masi katika Chuo cha Sayansi cha Bulgaria. Shida ni kwamba hawa rangi zimetambuliwa kama salama na mamlaka ya afya ya Uropa na hutumiwa sana na wazalishaji.
