2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gout ni aina ya arthritis ya papo hapo ambayo husababisha uvimbe na maumivu makali ya viungo. Katika visa vya kawaida huathiri kidole gumba, katika hali nadra huathiri kifundo cha mguu, kisigino, mkono, mkono au kiwiko.
Gout hufanyika mbele ya viwango vya juu vya asidi ya uric, ambayo huzunguka katika damu na imewekwa mwilini. Inaweza kuwa sababu ya maumivu ya chini ya mgongo. Dalili za gout hupotea ndani ya wiki moja baada ya shambulio kali bila kuingilia kati kwa daktari. Ni muhimu kushauriana na daktari ili iweze kugunduliwa na kutibiwa na kuepusha shambulio kali zaidi, kuzuia uharibifu wa viungo, figo na viungo vingine.
Marejeleo yanaweza kuepukwa kwa kudumisha uzito wako na kupunguza ulaji wako wa vyakula vyenye purines. Ni vizuri kufuata lishe iliyo na nyuzi nyingi na mafuta kidogo.
Inapendekezwa kwa gout ulaji wa vitamini E na seleniamu. Cherries, blackberries, blueberries, zabibu zambarau, cherries, hawthorn na elderberries ni vyanzo vyema vya misombo ya flavonoid. Wameonyeshwa kusaidia kupunguza viwango vya asidi ya uric. Wanasaidia kurekebisha uharibifu katika tishu za pamoja.
Ni vizuri kula aina hizi za vyakula kila siku kwa matokeo mazuri.
Matunda yenye ufanisi zaidi katika matibabu ya gout ni blackberry. Hii ni kwa sababu matunda ya giza yana vitamini nyingi. Inayo vitamini P, K, C na A, pamoja na asidi za kikaboni kama salicylic, citric na tartaric.
Nyeusi pia ina pectini na bioflavonoids. Uwepo huu wa vitamini hugeuka blackberries katika chanzo kikubwa cha antioxidantsambayo huongeza kinga na kusaidia mwili kujiondoa itikadi kali za bure. Zina fosforasi, potasiamu, shaba na magnesiamu, ambayo husaidia kurekebisha hali ya mfumo wa neva na mzunguko wa damu.
Blackberries yana nyuzi, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa matumbo, husaidia kudumisha uzani mzuri. Pia huboresha afya kwa kupunguza kiwango cha cholesterol.
Wachache wa jordgubbar ina Gramu 8 za nyuzi, ambayo ni mara mbili zaidi ya mikono miwili ya ngano ya ardhi. Blackberry ni chanzo bora cha manganese, ambayo husaidia mwili kuunda tishu zinazojumuisha, ambayo ina jukumu muhimu katika kujenga muundo mzuri wa mfupa.
Ilipendekeza:
Muujiza Wa Miujiza Wa Vera Kochovska, Ambaye Huponya Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa kisukari, ambao ni ugonjwa wa kawaida wa endocrine, unaweza kuathiri yeyote kati yetu, haswa yule anayejulikana kama ugonjwa wa sukari ya aina ya 2. Ugonjwa huu hufanyika haswa kwa watu wazima na kulingana na takwimu za hivi karibuni huathiri karibu 90% ya wagonjwa.
Chakula Cha GAPS Huponya Tumbo Na Ubongo! Angalia Jinsi
Chakula cha GAPS kinategemea chakula kilichochomwa na kazi zao kwa mwili, ambayo ni: matibabu ya unyogovu, utulizaji wa shida za tumbo, kuimarisha shughuli za ubongo, matibabu ya shida za kulazimisha na za mpaka. Je! Lishe ya GAPS ni nini?
Kwa Nini Supu Ya Kuku Huponya?
Sote tumesikia kutoka kwa bibi zetu kwamba supu ya kuku husaidia kutibu homa na homa. Hii ni kweli kwa sababu sahani hii ina athari nzuri sana kwa mwili wetu, ikiongeza ulinzi wetu na kutuhesabu. Kwa nini supu ya kuku huponya ? Tazama ufafanuzi katika mistari ifuatayo:
Maharagwe Huponya Maumivu Ya Viungo
Je! Ulijua kwamba, maharage ina vitamini nyingi. Hizi ni B6, B9, B1, B2, vitamini A, C, PP, zenye chuma, magnesiamu, fosforasi, zinki, seleniamu, molybdenum na nyuzi. Kuna aina zaidi ya 200 za maharagwe - nyeupe, nyeusi, nyekundu, manjano, rangi na zingine.
Blackberries - Moja Ya Matunda Muhimu Zaidi
Nyeusi sio tu kitamu sana, pia ni matunda muhimu sana. Matunda ya giza yenye kupendeza yana vitamini nyingi. Blackberries yana vitamini P zaidi ya raspberries. Kwa kuongezea, matunda meusi yana vitamini K, A na C. Kwa sababu ya mali hizi, machungwa meusi yametumika tangu nyakati za zamani kama njia nzuri sana ya kupunguza joto.
