2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Ulijua kwamba, maharage ina vitamini nyingi. Hizi ni B6, B9, B1, B2, vitamini A, C, PP, zenye chuma, magnesiamu, fosforasi, zinki, seleniamu, molybdenum na nyuzi.
Kuna aina zaidi ya 200 za maharagwe - nyeupe, nyeusi, nyekundu, manjano, rangi na zingine.
Maharagwe yenye rangi yana 25% ya kipimo cha kila siku cha asidi ya folic. Wale ambao wana shida na shinikizo la damu wanaweza kutumia maharagwe meusi - hupunguza shinikizo la damu. Wanasayansi wa Mexico wamegundua kuwa ina protini ambazo hufanya kama antioxidant.
Maharagwe pia hupunguza sukari, cholesterol na triglycerides. Matumizi ya maharagwe yaliyoiva pia hupunguza sukari ya damu, huimarisha viungo na ina athari ya diuretic.
Maharagwe ni matajiri katika protini nyingi - 23.3%, na wanga - 55.5%. Watu wanaougua shida ya bile wanapaswa kuepuka kula mikunde.
Mikunde lazima ipikwe vizuri kwa sababu, ikiwa haikupikwa vizuri, zina vitu vyenye sumu. Ikiwa sumu inatokea, unaweza kupata maumivu ya kichwa, kutapika, na ngozi ya manjano.
Maharagwe yana athari za kuzuia-uchochezi na diuretic. Maharagwe ya zamani hutibu maumivu ya viungo haswa wakati kuna uvimbe, ina athari nzuri sana kwa ugonjwa wa arthritis na rheumatism. Inasaidia pia na sciatica, gout, mchanga kwenye kibofu cha mkojo na figo.
Magnésiamu katika maharagwe ni moja ya vitu vinavyochangia afya ya viungo na mifupa. Wakati mwili wetu unakosa magnesiamu, tunakuwa na wasiwasi na kukasirika na kisha tunakabiliwa na ugonjwa wa kisukari na mafadhaiko.
Ikiwa haupiki maharagwe mara nyingi kwa sababu ya gesi iliyo ndani ya matumbo, basi unaweza kuiandaa na viungo kama manjano, mint, mint, rosemary na coriander. Sahani nao hupunguza gesi ambazo hutengenezwa katika hali nyingi.
Ilipendekeza:
Maisha Bila Maumivu! Kichocheo Cha Dawa Na Gelatin Kwa Maumivu Ya Pamoja
Kwa maumivu kwenye shingo, miguu, mgongo na viungo, kichocheo hiki kitakuwa wokovu wako kwa shida yako ya kiafya. Katika wiki moja tu utasahau kuwa ulikuwa na maumivu. Nunua 150 g ya gelatin ya wanyama asili. Dozi hii ni ya mwezi mmoja.
Viungo Sahihi Vya Maharagwe Ya Kijani Na Maharagwe
Hakuna sahani maarufu zaidi ya kitaifa ya Kibulgaria kuliko maharagwe yaliyoiva, bila kujali ikiwa imeandaliwa kama supu, kitoweo au kwenye casserole na ikiwa imekonda au na nyama. Ni moja wapo ya mikunde inayotumika sana kupika, lakini kwa bahati mbaya, ikiwa haijaandaliwa vizuri au manukato yasiyofaa hutumiwa, maharagwe yanaweza kukukasirisha haraka.
Ochibolets Huponya Maumivu Ya Tumbo Na Utumbo
Shida za njia ya utumbo ni kawaida sana wakati wa miezi ya joto ya kiangazi. Wengi wao hupotea kwa siku moja au mbili na lishe, usafi bora na dawa za mitishamba. Unaweza kufanya decoction ya nettle nyeupe iliyokufa - unahitaji mabua matatu ya mimea.
Viungo Vinavyofaa Kwa Maharagwe Na Maharagwe
Siri ya sahani ladha haiko tu wakati wa usindikaji wa tolini, lakini pia katika viungo na idadi yao. Unajua kwamba sahani yoyote iliyopikwa kwa moto mdogo kwa muda mrefu inakuwa kitamu sana. Mara nyingi, hata hivyo, ukosefu wa harufu fulani huhisiwa, ambayo inaweza kuharibu raha nzima ya kula.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
