2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika miaka ya hivi karibuni, zaidi na zaidi huzungumza juu ya madhara ambayo nyama iliyosindikwa kutumika kwa mwili wa mwanadamu. Kulingana na tafiti kadhaa, ulaji wa salami, sausage, hams, bacon, sausages, na kila aina ya soseji kwa ujumla zinaweza kusababisha saratani na shida za moyo. Sababu iko katika michakato mingi ya kemikali ambayo nyama hupitia wakati wa usindikaji wake - kuvuta sigara, kuweka chumvi, na kuongeza vihifadhi vingi, ladha na vidhibiti.
Pamoja na sausage, zinageuka kuwa nyama nyekundu pia inaweza kuwa hatari kwa afya. Inashauriwa kuitumia kutoka kwa wanyama ambao hawajatibiwa na viuatilifu na maandalizi ya homoni, huhifadhiwa kwenye shamba safi kiikolojia na kulishwa na mavuno yaliyochaguliwa.
Kwa kuongezea, ulaji wa kawaida wa nyama nyekundu iliyopikwa kwa joto kali inaweza kusababisha saratani ya figo, saratani ya koloni na saratani ya kongosho.
Kuacha au kupunguza ulaji wa nyama iliyosindikwa kunaweza kuongeza maisha yako kwa miaka kadhaa. Hapa ndio na nini kuchukua nafasi ya nyama iliyosindikwa!
Jaribu kupata nyama ya kuku na Uturuki kutoka kwa kaya. Ni bora kupika au kuchoma nyama kwa joto la chini. Kuchukua mara mbili kwa wiki ni vya kutosha kukidhi hitaji la mwili kwa virutubishi vilivyomo.
Samaki pia haipaswi kupuuzwa. Mackerel, lefer, lax, samaki wa samaki na samaki tuna matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3.
Ili kupata protini unaweza kubaka kunde - soya, dengu, maharage, njugu, ukila kama sahani ya kando au kozi kuu.
Aina tofauti za karanga kama vile walnuts, mlozi, chestnuts, korosho, na matunda yaliyokaushwa ni mbadala nzuri kwa nyama.
Tajiri katika asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa, parachichi inaweza kubadilisha menyu yako, na ni muhimu sana kuliko nyama iliyosindikwa.
Viungo vingi vya nyama vinaweza kupatikana katika mayai. Ni chanzo bora cha protini na mbadala mzuri wa nyama iliyosindikwa.
Kwa muhtasari, ni bora kula bidhaa zilizo hapo juu kuliko nyama iliyosindikwa ya asili isiyojulikana, matajiri katika vihifadhi, vidhibiti na kemikali hatari.
Ilipendekeza:
Hysopu Ni Viungo Bora Kwa Nyama Na Nyama Ya Nyama Ya Kusaga
Hysopu ni mimea yenye harufu nzuri ya kudumu. Katika Bulgaria mara nyingi hupatikana kusini magharibi mwa Bulgaria na katika mkoa wa Belogradchik, kwenye miamba ya chokaa. Inajulikana sana kama mimea yenye athari ya kupambana na uchochezi. Imependekezwa haswa kwa kikohozi na shida ya tumbo.
Aina Za Nyama Ya Nyama Ya Nyama
Nyama ya ng'ombe ni moja ya ladha zaidi, lakini wakati huo huo ni ngumu zaidi kuandaa nyama. Aina tofauti za nyama ya nyama ya nyama ina aina tofauti za teknolojia ya kupikia, joto tofauti ambalo matibabu ya joto hufanywa, njia ya mtu binafsi ya kukata nyama yenyewe, na huduma zingine nyingi.
Moja Tu Ya Nyama Ya Nyama Ya Nyama Ya Nguruwe Hutengenezwa Bulgaria
Kutoka 3 nyama ya nguruwe , ambazo unaweka kwenye meza yako, 2 zimetengenezwa Poland, Ufaransa au Ujerumani, na moja tu huko Bulgaria, kulingana na mashirika ya tasnia na Taasisi ya Takwimu ya Kitaifa. Walakini, nyama ya kuku ni uzalishaji wa Kibulgaria na imejilimbikizia soko la Kibulgaria.
Nguruwe Hizi Za Mutant Zitakufanya Ufikirie Juu Ya Nyama Unayokula
Picha za nguruwe, ambazo zinaonekana zaidi kama wajenzi wa mwili waliofunzwa vizuri, zilishtua ulimwengu wote. Wanyama wanalelewa na shamba la nguruwe huko Cambodia. Haina maana kuuliza ikiwa nguruwe hawa ni mutants, kwa sababu picha zinawapa jibu wazi.
Warsha Ya Haraka: Jinsi Ya Kuandaa Ulimi Wa Nyama Ya Nyama Na Nyama Ya Nguruwe
Nyama ya ng'ombe na ndimi za nguruwe huchukuliwa kama vitamu kwa sababu ya laini laini, ladha nzuri, yaliyomo kwenye vitamini na lishe. Muundo wa ulimi ni misuli inayoendelea, kwa sababu ambayo ina protini, kiwango fulani cha mafuta na kivitendo hakuna wanga.
