2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vitunguu hutumiwa sana katika utayarishaji wa chakula na sahani. Pia ina mali yake ya uponyaji. Misombo ya dawa iliyo na vitunguu ina antibacterial, antiviral, antifungal na antioxidant.
Vitunguu vimejaa vitamini na virutubisho. Baadhi ya vitamini hivi ni B1, B6, C, manganese, kalsiamu, shaba, seleniamu na vitamini na madini mengine mengi.
Chai ya vitunguu ni muhimu kama vitunguu yenyewe.
Chai ya vitunguu kuna faida nyingi. Ili kutumia faida hizi, unapaswa kunywa mara kwa mara na kwa kipimo cha kawaida.
Inaweza kusema kuwa vitunguu ni nzuri sana kwa afya ya moyo. Husaidia mzunguko wa damu, huzuia ukuaji wa cholesterol na magonjwa ya moyo. Ili kuboresha mfumo wa moyo na mishipa na kuzuia magonjwa, inashauriwa kula karafuu 1-2 za vitunguu vilivyoangamizwa kwa siku. Ikiwa unatumia chai ya vitunguu, faida ni kubwa zaidi.
Vitunguu hupunguza hatari ya shinikizo la damu na systolic shinikizo la damu. Inawezesha mtiririko wa damu, hupunguza mishipa ya damu. Kwa hivyo, kunywa kikombe cha chai husawazisha shinikizo la damu.
Kulingana na tafiti, watu wanaougua ugonjwa wa arthritis wanapaswa kuchukua chai ya vitunguu. Inapunguza kwa kiasi kikubwa maumivu na dalili za magonjwa kama haya. Shukrani kwa mali yake ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi, inasaidia kupunguza uchochezi katika ugonjwa wa arthritis, huharibu enzymes zinazoharibu cartilage.
Chai ya vitunguu ni chanzo cha vitamini B6 na C, madini, seleniamu na magnesiamu. Shukrani kwao, inaimarisha na kuimarisha mfumo wa kinga. Pia inaboresha ngozi ya madini.
Pamoja na mali yake ya antibacterial, chai ya vitunguu husaidia homa na kikohozi. Inafanya kama wakala wa antiviral na antibiotic. Ulaji wa chai hupunguza maambukizo ya njia ya upumuaji. Pia ni muhimu kwa pumu na bronchitis. Inapambana na bronchitis sugu, kikohozi na sputum.
Chai ya vitunguu hupambana na maambukizo ya kuvu. Husaidia kupambana na candida, hupambana na aina zote za mzio.
Wakati wa msimu wa mzio, chai ya vitunguu hupendekezwa kila wakati.
Husaidia na maumivu ya meno, lakini inaweza kuwa mbaya kwa ufizi.
Vitunguu huendeleza digestion, inasimamia utendaji wa tumbo. Inachochea utando wa tumbo kutoa juisi za tumbo.
Chai ya vitunguu hutakasa mwili wa sumu na inalinda ini.
Lakini ikumbukwe kwamba ulaji wa chai kama hiyo unaweza kusababisha kuwasha na kuchoma nyuma ya sternum kwenye njia ya kumengenya. Haipaswi kuzidiwa.
Chai ya vitunguu inaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa seli za saratani.
Ilipendekeza:
Nguvu Ya Uponyaji Ya Juisi Za Mboga
Juisi zote za matunda na mboga ni chanzo muhimu cha afya na maisha marefu. Bila kujali lishe iliyo na chakula kibichi au kilichosindikwa, ulaji wa idadi kubwa ya juisi za mmea ni muhimu zaidi. Tafuta ni nini juisi za kabichi, nyanya na mchicha ni nzuri.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Propolis
Muhula propolis linatokana na Ugiriki na linamaanisha "ulinzi wa mji". Jina sio la bahati mbaya, kwa sababu linahusishwa na safu tata ya familia ya nyuki kwenye mzinga. Kinachojulikana zaidi propolis , ina kiwango cha juu cha vitamini, protini na vitu vingine muhimu kwa mwili.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Walnuts
Moja ya matunda ya zamani kabisa yaliyopandwa na mwanadamu labda ni jozi. Historia ya walnuts imeanza miaka 7000 iliyopita. Watu wengine wanadai kuwa na mafuta mengi na kalori nyingi. Lakini ni ukweli kwamba walnut pia ni virutubisho muhimu na tajiri kwa afya ya moyo na kimetaboliki.
Nguvu Ya Kuburudisha Ya Vitunguu Pori Na Vitunguu Pori
Vitunguu mwitu (chachu), na mali yake yenye nguvu ya antibacterial, antibiotic na antiseptic inapaswa kuwapo mara nyingi kwenye menyu yetu. Faida zake zina athari nzuri sana kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Vitunguu mwitu ni dawa nzuri ya kupunguza shinikizo la damu na pia hutukinga na viharusi.
Chai Ya Parsley Na Nguvu Yake Ya Uponyaji
Parsley hutumiwa mara kwa mara katika kupikia, lakini unajua kuwa inaweza kutumika kutengeneza chai, ambayo ni muhimu kwa magonjwa mengi. Chai ya parsley kawaida hupendekezwa kwa mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi. Mbali na uwezo wake wa kudhibiti hedhi, parsley pia inaweza kutumika kutibu shida za figo.
