2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Faida ya afya ya thyme ni pamoja na kupunguza shida za kupumua na njia ya utumbo, kuboresha usawa wa akili, na kulinda dhidi ya sumu inayosababisha saratani. Faida hizi ni matokeo ya yaliyomo matajiri ya antioxidants katika thyme.
Thyme ina bioflavonoids anuwai muhimu na mafuta tete, pamoja na thymol. Thymol ni mafuta muhimu ambayo yana mali kali sana ya antioxidant. Shukrani kwa mchanganyiko wake wa kipekee wa antioxidants, thyme inachukuliwa kuwa moja ya vyakula bora vya antioxidant, na mafuta ya thyme hutumiwa sana katika maisha yetu ya kila siku.
Thyme ina nguvu wakala wa antiseptic na antibacterial. Dawa nyingi za mitishamba zina thyme au moja ya mafuta yake muhimu. Thyme ni chanzo kizuri sana ya kalsiamu, chuma, manganese, chromium, vitamini K na nyuzi.
Ni jambo linalojulikana kidogo kwamba mimea (na viungo) kama vile thyme vina viwango vya juu zaidi vya vioksidishaji kuliko tunda au mboga yoyote. Mimea pia ina anuwai kubwa kubwa ya vioksidishaji, na kuifanya kuwa moja ya vyakula bora vya antioxidant.
Antioxidants ni virutubisho vinavyopatikana karibu na vyakula vyote vya mmea (na pia huzalishwa katika mwili wetu). Kazi kuu ya antioxidants ni kulinda seli zako dhidi ya mafadhaiko ya kioksidishaji yanayosababishwa na itikadi kali ya bure, ambayo inachukuliwa kuwa sababu kuu ya mchakato wa kuzeeka.
Kulinda dhidi ya itikadi kali ya bure na antioxidants ndio njia bora zaidi ya kupunguza hatari ya shida nyingi za kiafya zinazohusiana na mchakato wa kuzeeka. Faida za antioxidants ni pamoja na kinga kali dhidi ya kila aina ya magonjwa yanayopungua kama saratani, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa arthritis, kuzorota kwa seli, ugonjwa wa Alzheimer's, na mengine mengi.
Antioxidants hufanya kazi pamoja, kwa usawazishaji, na kila moja ina sifa na faida zake maalum. Antioxidant moja inaweza kufanya kazi katika sehemu kwenye mwili ambapo mwingine haiwezi kwenda.
Kutumia mimea na viungo zaidi huongeza antioxidants unayoweza kupata, na ni moja wapo ya hatua bora zaidi unazoweza kuchukua dhidi ya magonjwa na kuzeeka mapema.
Thyme ina expectorant na bronchial anti-antispasmodic mali, ambayo inafanya kuwa muhimu katika matibabu ya bronchitis ya papo hapo na sugu, koo, kikohozi, laryngitis na pumu. Faida ya afya ya thyme hutumiwa katika kuosha kinywa, kutibu vinywa vidonda, maambukizo ya koo, na kuzuia gingivitis. Thyme ni kiungo cha kawaida katika matone ya kikohozi cha mitishamba.
Faida ya afya ya thyme yamegundulika kusaidia kupumzika misuli ya tumbo, kwa hivyo inaweza kutumika kupunguza shida za njia ya utumbo kama ugonjwa sugu wa tumbo, kukosa hamu ya kula, kumeza, ugonjwa wa haja kubwa na colic. Thyme inafanya kazi kuondoa vimelea katika njia ya utumbo. Kunywa chai ya thyme inasaidia kusaidia kuyeyusha na kuondoa kamasi kutoka kwa njia ya utumbo.
Thyme ina terpenoids kama vile asidi ya rosemary, ambayo hutambuliwa kwa mali zao za kinga dhidi ya saratani. Matumizi ya kawaida ya thyme yanaweza kuongeza kiwango cha DHA (asidi ya docosahexaenoic, asidi ya mafuta ya omega-3) kwenye ubongo, figo na utando wa seli ya moyo.
Thyme inaweza kuwa na manufaa katika matibabu ya ugonjwa wa Alzheimer's, arthritis, magonjwa ya ngozi na misuli ya misuli. Kama toniki, thyme inaaminika kuchochea mfumo wa neva, kupunguza shida za neva, unyogovu, ndoto mbaya, uchovu wa neva na usingizi. Thyme hufanya kama nyongeza ya kumbukumbu na inakusaidia kuzingatia.
Ilipendekeza:
Thyme Yenye Kunukia Inalinda Ubongo Kutokana Na Shida Ya Akili
Watu wenye umri wa kati ambao hufanya kazi zaidi ya masaa 55 kwa wiki wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili kuliko wengine, kulingana na utafiti. Utafiti huo ulifanywa na wataalam wa Kifini. Wamefuatilia afya ya maafisa zaidi ya 2,200 wa serikali nchini Uingereza.
Matumizi Ya Upishi Ya Thyme
Thyme yenye kunukia haitumiwi tu kutengeneza chai ya thyme, lakini pia ina matumizi mazuri katika vyakula vya nchi nyingi. Thyme hutumiwa katika utayarishaji wa sahani za nyama, samaki, mikunde, mayai, viazi, mbilingani na mboga zingine. Mafuta ya Thyme, kwa upande wake, hutumiwa sana katika dawa za kiasili.
Thyme
Viungo maridadi vinavyoonekana na harufu nzuri, thyme ni nyongeza nzuri kwa maharagwe konda, mayai, nyama na mboga. Thyme iliyokaushwa inapatikana mwaka mzima katika maduka na inahakikishia harufu ya kipekee ambayo ina matumizi katika kupikia na aromatherapy.
Chia (faida) - Faida, Ulaji Na Kipimo Kinachoruhusiwa Cha Kila Siku
Chia (Salvia Hispanica na Salvia Columbariae) ni mbegu ndogo na ngumu, matunda ya mmea unaofanana sana na sage, na saizi ndogo sana. Hapo mwanzo, mbegu ndogo za mmea zilipandwa kama kipengee cha mapambo, lakini baada ya tafiti kadhaa ilibainika kuwa mbegu ni chanzo kizuri cha virutubisho kwa mwili.
Kupika Chakula Chako Nyumbani - Faida Na Faida Zote
Sio rahisi kila wakati kuandaa chakula chako nyumbani , haswa katika maisha ya kila siku ambayo tunaishi. Ni kawaida tu kwamba watu wengi wanaota kupika nyumbani, lakini wakati mwingine hali hairuhusu. Wengine wengi, hata hivyo, hawapendi kupika na kula nyumbani kwa sababu hawajachukua muda kuelewa faida na hasara za afya kutoka chakula cha nyumbani .
