2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wenye umri wa kati ambao hufanya kazi zaidi ya masaa 55 kwa wiki wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili kuliko wengine, kulingana na utafiti. Utafiti huo ulifanywa na wataalam wa Kifini.
Wamefuatilia afya ya maafisa zaidi ya 2,200 wa serikali nchini Uingereza. Kazi ya muda mrefu ina athari mbaya kwa ustadi wa utambuzi wa wafanyikazi wa makamo, matokeo ni wazi.
Kwa bahati mbaya, hata hivyo, watu hudharau hatari hiyo na hawaamini kuwa uharibifu kama huo wa ubongo unaweza kutokea kwa sababu ya masaa mengi ya kufanya kazi, wanasayansi wanabainisha.
Aina ya shida ya akili ya kawaida husababishwa na ugonjwa wa Alzheimer's, na sababu ya ugonjwa bado haijulikani. Kulingana na wataalamu wengine, jukumu muhimu sana katika ukuzaji wa ugonjwa hubeba mzigo wa maumbile.
Sababu inayofuata ya ugonjwa wa shida ya akili ni ugonjwa wa shida ya akili, na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa, uvutaji sigara, shinikizo la damu na wengine huzingatiwa kama hatari za ugonjwa huo.
Mojawapo ya tiba asili inayofaa inayoweza kutukinga na ugonjwa wa shida ya akili ni thyme. Mboga yenye kunukia pia ni matajiri katika flavonoids, ambayo ina athari ya antioxidant.
Mimea hii hutunza afya yetu na ustawi wa ubongo - ina mafuta tete ambayo huongeza viwango vya asidi ya mafuta ya omega-3, pamoja na viwango vya asidi ya docosahexaenoic kwenye ubongo.
Omega-3 asidi hulinda ubongo kutoka kwa shida ya akili na inaboresha sana kumbukumbu na umakini. Asidi ya Docosahexaenoic inadumisha utendaji wa kawaida wa seli za ubongo.
Thyme ni bora na kwa magonjwa mengine - pamoja na mafuta ya rosemary, thyme inaweza kupunguza migraines mbaya. Tone tone la mafuta yote mawili kwenye vidole vyako na anza kusugua mahekalu yako kwa vidole vyako.
Kuwa mwangalifu jinsi unavyofanya massage - hakuna shinikizo linalohitajika. Sugua mafuta ya thyme kwenye ngozi vizuri na kisha uondoke kwa dakika chache ili mafuta yachukua vizuri. Katika dakika chache utahisi raha.
Ilipendekeza:
Lisha Akili Na Akili Yako Na Bidhaa Hizi! Wanafanya Kazi Kweli
Rangi maalum katika mboga za majani huacha kuharibika kwa akili iliyosababishwa ambayo huja na mkusanyiko wa mafadhaiko na umri, wanasayansi wamegundua. Akili iliyofungwa ni uwezo wa kutumia maarifa, uzoefu na ustadi uliopatikana katika maisha yote.
Rosemary Hulinda Ubongo Kutokana Na Kiharusi
Rosemary bila shaka ni viungo vya lazima jikoni, lakini kwa kuongeza rosemary ya ladha inaweza kutumika kama mimea ya dawa - majani madogo ya mmea yana mali nyingi muhimu. Inajulikana kuwa mimea yenye kunukia inalinda ubongo kutoka kwa ugonjwa wa Alzheimer's, kiharusi na magonjwa ya neva.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.
Kwa Nini Magonjwa Ya Akili Ya Lishe Ni Siku Zijazo Za Afya Ya Akili
Ukosefu wa virutubisho muhimu inajulikana kuchangia afya mbaya ya akili kwa watu wanaougua wasiwasi na unyogovu, shida ya bipolar, schizophrenia. Saikolojia ya lishe ni nidhamu inayokua ambayo inazingatia utumiaji wa vyakula na virutubisho kutoa virutubisho hivi muhimu kama sehemu ya matibabu jumuishi au mbadala ya shida ya akili.
Akili Hukata Kama Wembe Kutokana Na Vinywaji Vyenye Kupendeza
Hakuna shaka kwamba vinywaji vya kaboni kwa ujumla havina faida hata kidogo. Dioksidi kaboni ndani yao huchochea usiri wa juisi ya tumbo na husababisha uvimbe. Juisi za kaboni hazipendekezi kwa watu walio na magonjwa anuwai kama vile mzio, uzani kupita kiasi, gastritis, vidonda.
