2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Peaches ni moja ya matunda muhimu zaidi, kusaidia kuboresha utendaji wa moyo na tumbo.
Matunda ya juisi yanavumiliwa vizuri sana na njia ya utumbo. Wao huwezesha digestion, kwa sababu kwa sababu ya muundo wao wa kemikali, kiwango kikubwa cha juisi ya tumbo hutolewa. Peaches pia wana mali ya kupunguza utumbo wa tumbo.
Wao pia ni "msafishaji" mzuri kwa watu ambao wanajumuisha idadi kubwa ya vyakula vyenye mafuta mengi katika lishe yao ya kila siku.
Katika muundo wao, matunda haya yana kiasi kikubwa cha potasiamu (30-90 mg%).
Chumvi za potasiamu hufanya persikor chakula kinachofaa kwa watu walio na ugonjwa wa moyo na mishipa, ambayo mwili lazima upunguliwe maji.
Na potasiamu inajulikana kusaidia mwili kutotunza maji. Kwa kuongezea, madini ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa misuli ya moyo.
Matunda pia yanapendekezwa kwa magonjwa mengi ya ini. Pia husaidia na upungufu wa damu, kwani husaidia kuunda hemoglobin na seli nyekundu za damu.
Mbali na potasiamu, persikor pia ina sodiamu, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi na chuma.
Wao pia ni matajiri katika carotene na vitamini B, pamoja na vitamini P.
Kwa uhifadhi mrefu wa persikor kwenye jokofu, unaweza kujaribu ujanja ufuatao - kwenye rafu ambayo utayapanga, weka kitambaa cha uchafu kilichokunjwa katika tabaka kadhaa. Hii itaruhusu persikor kuhifadhiwa safi kwa muda mrefu.
Ukweli wa kupendeza ni kwamba nchi ya pichi ya juisi na ya dawa ni Uchina. Inaaminika kuwa kilimo cha zao hilo kilianza zaidi ya miaka 5,000 iliyopita.
Ilipendekeza:
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Kula Chia - Linda Moyo Na Tumbo
Chia - hizi ni mbegu ndogo na ngumu, aina ya matunda ambayo hutolewa kutoka kwa mmea. Inaonekana sana kama sage, na saizi ndogo sana. Hapo zamani ilikuwa imepandwa tu kama kipengee cha mapambo, lakini baada ya muda na tafiti anuwai ilibainika kuwa ni muhimu sana kwa mwili.
Kula Pilipili Kali Kwenye Tumbo Lako Kwa Moyo Wenye Afya
Matumizi ya pilipili moto sio tu yatakusaidia kupunguza uzito, lakini italinda moyo wako, kulingana na utafiti mpya wa Chuo Kikuu cha Matibabu cha Kijeshi huko Chongqing. Vipimo vidogo vya capsaicini, dutu inayopatikana kwenye pilipili kali, hutuchochea tujiepushe na ulaji mwingi wa chumvi na kwa sababu hiyo, moyo wako na mishipa ya damu italindwa, watafiti waliliambia jarida la Shinikizo la damu.
Kwa Nini Uyoga Ni Mzuri Kwa Moyo
Uyoga ni moja ya vyakula vya asili vya kipekee. Hizi ni uyoga wa kula, kwa sababu kila mtu anajua uharibifu unaosababishwa na wenzao wenye sumu. Uyoga, truffles na uyoga mwingine unaotumiwa sana leo ulijulikana zamani, kama inavyothibitishwa na mwanasayansi wa zamani wa Uigiriki Theophrastus, ambaye alijitolea kazi zake kwao.
Glasi Ya Divai Kwa Siku Kwa Moyo Wenye Afya
Matumizi ya glasi moja ya divai kwa siku ina athari kubwa sana kwa moyo wa wagonjwa wa kisukari, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Hii ni kweli haswa kwa divai nyekundu, watafiti wanasisitiza. Watafiti ambao walifanya utafiti wanadai kuwa hii ni ya kwanza kama hiyo - wataalam ni kutoka Merika na Israeli.
