2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati wa vitunguu safi na vitunguu unakuja. Ni moja ya bidhaa kuu zinazotumiwa kuandaa sahani za chemchemi. Licha ya harufu yao isiyofurahi, sahani nao ni rahisi kuandaa na ni zaidi ya kupendeza. Sahani hizi zina ladha nyepesi, ya kupendeza na ya kipekee ambayo inaweza kupatikana tu katika chemchemi.
Sifa ya vitunguu safi ni karibu sana na ile ya vitunguu vya zamani. Inashauriwa kutumia haraka baada ya kujitenga na bustani au kununuliwa kutoka duka. Hii ni kwa sababu ni dhaifu sana na inayoathiriwa zaidi na manyoya yake.
Vinginevyo tunahitaji kuhifadhi vitunguu kwa uangalifu zaidi. Ni muhimu sana kuosha kitunguu tu kabla ya kukitumia, kwa sababu manyoya ya kijani yatalainisha na kung'oa. Haihifadhiwa kwenye mifuko ya plastiki kwa sababu imechomwa na kukaushwa.
Vitunguu safi ni tajiri sana katika vitamini, kati ya hizo ni B5, C, kalsiamu, zinki, chuma. Pia usihifadhi kwenye mfuko wa plastiki kama vitunguu. Inaweza kuhifadhiwa mahali penye giza na baridi, vinginevyo vitunguu safi huharibika ndani ya siku 10.
Wakati wa kupikia na vitunguu safi na vitunguu safi, kiwango chao haipaswi kuzidi. Licha ya viungo muhimu wanavyo, matumizi yao hayapendekezi kwa watu wenye tumbo zisizo na utulivu, gastritis na vidonda.
Njia muhimu zaidi ya kuyapika kwenye sahani ni kupika, sio kuyakaanga.
Ilipendekeza:
Sababu Kadhaa Za Kula Vitunguu Safi
Vitunguu vinaweza kukufanya iwe ngumu kwako kutoa maoni mazuri kwenye tarehe ya kwanza, lakini kukuhakikishia utapata kutofaulu kwa upendo wako, kwa sababu kwa kula mboga kali, unapata kipimo kikubwa cha afya moja kwa moja kutoka kwa maumbile.
Jinsi Ya Kuweka Nyanya Safi Safi Tena?
Kuna mamia ya aina ya nyanya. Matumizi ya mboga yenye juisi na kitamu ni zaidi - kwenye sandwichi baridi, kwenye saladi, kwa sahani anuwai. Kwa kuongezea, nyanya ni muhimu sana. Zina amana za kweli za vitamini C, A na K, potasiamu (ambayo inadhibiti kiwango cha moyo na shinikizo la damu) na manganese.
Jinsi Sio Harufu Ya Vitunguu Na Vitunguu
Ikiwa unapenda kuongeza vitunguu safi na vitunguu kwenye lishe yako, hii itakupa mfumo mzuri wa kinga, lakini inaweza kukukejeli vibaya na pumzi mbaya, ambayo inaweza kuwashtua watu wengine. Badala ya kutafuna gum na kujiuliza nini cha kufanya ili kuondoa harufu hii mbaya kinywani mwako, kunywa glasi ya maziwa tu.
Uhifadhi Wa Vitunguu Safi Na Vitunguu
Vitunguu safi vina sifa nyingi za kitunguu cha zamani. Ni vizuri kutumia haraka baada ya kujitenga na bustani au kununuliwa kutoka duka. Manyoya yake ni dhaifu zaidi na yenye kuharibika. Ikiwa tunangoja na utayarishaji wa vitunguu safi, lazima tuangalie uhifadhi wa manyoya ya kijani kwanza.
Chakula Safi Na Safi Na Kilimo Kidogo
Miaka iliyopita, babu na bibi zetu walikula chakula cha kikaboni tu. Hii ilitokana sana na ukweli kwamba chakula hiki kilikwenda tu kutoka bustani hadi meza. Leo barabara hii inaweza kufikia kilomita elfu 50. Hii, kwa kweli, haina afya hata kidogo.
