2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sote tunapenda kula chakula kitamu na kujaribu majaribu mapya na mapya ya upishi. Walakini, kuna vyakula ambavyo ni classic ya milele na ndio sahani bora ya kando kwa sahani yoyote, bila kujali ikiwa ni nyama au mboga. Mchele ni chakula kama hicho, na inaweza kutayarishwa kwa njia tofauti, kama unavyopenda.
Bila shaka mchele una arseniki, lakini kiasi chake kinaweza kupunguzwa sana ikiwa chemsha mchele kwa njia fulani, Daily Mail iliripoti. Wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Sheffield waliangalia kwa majaribio jinsi hii inavyotokea na wakahitimisha kuwa hivyo kupika mchele, yaliyomo kwenye arseniki hatari hupungua kwa kiasi kikubwa. Mkusanyiko wa asilimia yake hupunguzwa hadi 75% ikiwa imepikwa vizuri.
Wanasayansi wanaongeza kuwa mchele unapaswa kuwekwa kwanza katika maji ya moto kwa dakika 5-6, na kisha inapaswa kubadilishwa na mpya, na mwishowe utayarishaji wa mapambo ya kupendeza unapaswa kukamilika chini ya kifuniko kwa joto la chini.
Kwa njia hii mkusanyiko wa arseniki umepunguzwa sana, na mchele huwa mnene na ladha zaidi. Kulinganisha mchele mweupe na kahawia, tunapaswa kuongeza kuwa ya mwisho inafaa zaidi ikiwa uko kwenye lishe, kwa mfano, kwa sababu ni afya. Kwa upande mwingine, wa kwanza anaweza kuondoa arseniki zaidi ikiwa utaipika kwa njia hii.
Ni muhimu kuelewa hilo arseniki ni kansajeni hatari sana, ambayo imeainishwa katika kikundi cha 1. Kwa kawaida hujilimbikiza kwa nafaka, kwa sababu ya ukweli kwamba inayeyuka ndani ya maji, na kama tunavyojua, mchele hupandwa katika uwanja uliojaa maji. Kasinojeni hii iko kwa idadi kubwa kabisa kwenye mchanga na hupita kutoka ndani na kuingia mchele. Ndio sababu ni vizuri ku kupika wali kwa njia hiikwani hii itapunguza kwa kiasi kikubwa mkusanyiko wa arseniki.
Unahitaji kula afya, lakini ni muhimu pia kupendezwa na kiwango cha faida ya kila chakula. Kwa njia hii utajali afya yako, lakini pia utahisi kuwa mchangamfu na mwenye nguvu, kama arseniki ni hatari sana kasinojeni, kwa hivyo unaweza kupunguza mkusanyiko wake katika bidhaa unazotumia.
Ilipendekeza:
Pika Nyama Ya Ng'ombe Vizuri Kama Hii
Ingawa nyama ya ng'ombe sio kuwa maarufu zaidi katika nchi yetu, ni rahisi sana kuandaa na kushiriki katika utengenezaji wa mapishi maarufu kutoka kwa vyakula vya ulimwengu. Kitu pekee unachohitaji kujua juu yake ni kwamba lazima iwe kutoka kwa mnyama mchanga, kwa sababu vinginevyo inakuwa ngumu sana.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Sio Kama Hivyo
Ni madai maarufu kuwa sisi ndio tunakula. Huu sio usemi tu, kwa sababu una ukweli mwingi, haswa ukizingatia athari ya chakula kwenye mwili wetu na ubongo. Kwa kweli, kulingana na kile tunachokula, athari hii inaweza kuwa ya faida na hatari sana.
Pika Kama Mpishi Halisi Na Ushauri Wa NOVA Katherine
Upishi mpya una timu nzuri ya mpishi na mpishi mtaalam. Hapa kuna vidokezo na ujanja wao kadhaa wa kupikia: Vidokezo muhimu vya kupikia na mapendekezo kutoka kwa timu ya upishi ya Upishi wa NOVA: Wakati wa kupikia na jibini la kottage, kuwa mwangalifu na kuongeza chumvi - chumvi hunyunyiza sana curd.
Pika Kama Mpishi Nyumbani Na Aina Ya Vifaa Vya Su
Vifaa vya kupikia Su aina inamaanisha chini ya utupu. Imejulikana kwa muda mrefu kati ya wapishi wakuu, lakini njia hii ya kupikia tayari inaingia kwenye nyumba za akina mama wa kawaida. Ni kupika katika mfuko wa utupu kwa joto la chini kwa muda mrefu.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
