2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Harvard wamebadilisha lishe ya lishe. Wataalam wamegundua njia kwa mtu yeyote ambaye anaamua kupunguza ulaji wa chakula cha kila siku ili kuondoa hisia zao za njaa.
Jarida la Metro linaripoti kuwa timu ya mtaalam mashuhuri wa lishe Dkt Badford Lowell, anayefanya kazi kwa chuo kikuu mashuhuri, amefanya majaribio kadhaa na panya. Katika mchakato huo, mwanasayansi aliweza kutambua mtandao wa neva katika ubongo ambao unadhibiti hisia za njaa.
Kufikia ufahamu huu, mwanasayansi na timu yake waliweza kuamsha mitandao ya neva kwenye akili za panya na kufanya panya wadogo wahisi wamejaa, ingawa hawakulishwa kwa siku mbili.
Wakati wa utafiti, wataalam wa Harvard waligundua kuwa kuamsha minyororo ya melanoncortin 4-iliyosimamiwa na receptor katika ubongo huondoa usumbufu wa njaa. Hii ndio njia haswa watu wanaofuata lishe hawahisi njaa kila wakati, wanasema wanasayansi wanaofanya kazi kwenye mradi huo.
Mara tu tumeweza kutambua neuroni hizi za shibe, tuna njia ya kujua jinsi ubongo unavyoweza kudhibiti hamu ya kula, Dk Lowell alisema.
Kwa miaka mingi, kumekuwa na vyakula na vinywaji kwenye mnyororo wa duka, matumizi ambayo hufanya mwili wa mtu ujisikie umejaa kwa muda mrefu. Walakini, faida zao za kiafya ni za kutatanisha, na wataalam wengi tayari wamesema wazi kwamba viungo vingine vyenye hatari ni kubwa.
Walakini, kwa ugunduzi wao, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Harvard wanaamini kwamba wamechukua hatua ya kwanza kuelekea kuunda dawa ambayo itabadilisha hamu ya ubongo ya chakula. Walakini, wanaonya kuwa maendeleo yao yatadanganya ubongo kwamba mwili hautaki chakula.
Wakati huo huo, tumbo linataka chakula. Wakati timu ya Dk Lowell ina hakika kuwa ugunduzi wao utakuwa msaidizi muhimu katika mapambano dhidi ya fetma, anaonya na kukumbusha kuwa mwili kila wakati unahitaji chakula na dawa mpya haipaswi kuzidiwa.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kula Afya Bila Cholesterol?
Kila moja ya vitu katika mwili wa mwanadamu ni muhimu na muhimu ikiwa imejumuishwa vizuri na zingine zote, na upungufu au ziada ya dutu yoyote inaweza kusababisha michakato ya magonjwa. Kauli hizi pia zinatumika kwa mafuta. Hesabu ya damu kwa cholesterol na triglycerides ni muhimu katika kuzuia magonjwa ya moyo.
Jinsi Ya Kula Kidogo Na Kushiba
Wataalam wa lishe wa Uingereza wanaamini kuwa ili tusiwe na njaa, hatuitaji kula kila wakati. Ikiwa tunachagua chakula chetu kwa usahihi, tunaweza kupambana na njaa bila kupata pauni za ziada, lazima tu tufuate sheria fulani. Matunda na mboga hupendekezwa kuliwa mwanzoni mwa chakula.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
Ni Kiasi Gani Cha Kula Ili Kushiba Bila Kula Kupita Kiasi
Miongoni mwa sheria za kimsingi za maisha bora ni kinga dhidi ya kula kupita kiasi. Ili kukidhi mahitaji haya, tunahitaji kutumia kanuni ifuatayo katika maisha yetu ya kila siku: "Lazima tuamke kutoka mezani na hisia kidogo ya njaa."
Waligundua Jinsi Ya Kutumikia Sahani Zetu Kuzifanya Tastier
Ili kuwafurahisha wageni wako na sahani ladha nyumbani, unapaswa pia kuzingatia rangi ya kitambaa cha meza. Jedwali inageuka kuwa muhimu kwa kuvutia kwa sahani. Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Copenhagen wamegundua kuwa ikiwa utatumikia chakula chako kwenye kitambaa cha meza nyeupe, watafurahisha wageni wako zaidi, inaandika Daily Mail.
