2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Acai berry ni tunda dogo, zambarau saizi ya cherry. Inakua katika misitu ya mvua ya Amazon, kwenye mitende ya jenasi Evterpa. Inaweza kupatikana hapo tu na inajulikana kwa idadi ya watu kwa eneo la milenia. Ladha yake inaelezewa kama mchanganyiko wa machungwa na karanga.
Acai berry ni tunda lisilojulikana sana katika nchi yetu. Inazidi kuwa maarufu kwani hutumika kama msingi wa msingi wa kupoteza uzito wenye afya na ufanisi. Utungaji wake ni pamoja na asilimia kubwa ya nyuzi, vitamini A na C, chuma, kalsiamu, flavonoids, pamoja na asidi anuwai - aspartic, glutamic na oleic.
Matunda ya kigeni pia yanajulikana kwa yaliyomo tajiri ya anthocyanini. Wao ni sawa na wale walio katika divai nyekundu, ambayo ni muhimu sana kwa afya njema na wametangaza mali ya kupambana na saratani.
Matunda huhesabiwa kuwa msaidizi mzuri sana katika kupunguza uzito kwa sababu ya ukweli kwamba ina moja ya viwango vya juu zaidi vya vioksidishaji na ni chanzo mzuri cha mafuta na protini muhimu.
Ingawa mali ya antioxidant mara nyingi huzidishwa, katika kesi hii hii sio hivyo hata. Asidi ya mafuta katika beri ya Acai ni sawa na yaliyomo kwenye yale ya mizeituni na mafuta, ambayo huwafanya matajiri katika mafuta ya monounsaturated.
Ikilinganishwa na sifa hizi, Acai berry huongeza uwezo wa kuchoma kalori zaidi, ikichanganya ulaji wake na mazoezi ya kawaida ya kila siku ya mwili.
Kwa kuijumuisha katika mpango wa kupoteza uzito, itatokea kupitia upotezaji wa asili. Matunda ya beri ya Acai hupunguza hamu ya kula na huongeza nguvu ya mwili. Kwa njia hii hupungua bila kupoteza nguvu.
Katika Bulgaria Acai berry inapatikana katika vidonge. Ili dondoo iwe na athari, lazima ichukuliwe kila siku. Wanasayansi wamethibitisha kuwa ulaji wake unapambana na uzito kupita kiasi kwa kusafisha mwili wa sumu kila siku.
Kwa kweli, kuchukua beri ya Acai inapaswa kuunganishwa na lishe sahihi na mazoezi ya mwili, kwani matunda peke yake hayawezi kufanya maajabu.
Ilipendekeza:
Vyakula Na Vinywaji 8 DHIDI Ya Kupunguza Uzito
Kwa kweli unawapenda, unawajumuisha kwenye menyu yako kwa sababu unafikiri ni lishe, lakini hiyo sio kweli kabisa. Hautambui hilo, lakini bidhaa zingine zina kalori nyingi kuliko unavyofikiria, na sio lazima utegemee kupunguza uzito. Kimantiki - ni chaguo kamili, ikiwa unataka kupata uzito .
Kupunguza Uzito Haraka Na Mkate
Aina anuwai katika lishe ni kubwa. Kila siku kuna mipango mpya na mpya ya kupoteza uzito, zingine bila matokeo kuthibitika. Hapa tutakupa lishe mpya kabisa ambayo inashangaza na moja ya vifaa vyake, ambayo ni - mkate. Ndio, katika lishe hii, ajabu inaweza kusikika, mkate unatumiwa.
Kwa Nini Na Lini Utumie Beri Ya Acai
Zabibu ndogo, ya zambarau nyeusi, inayojulikana kama beri ya acai, hivi karibuni imezunguka katika tasnia ya utunzaji wa afya kwa sababu dhahiri. Acai berry imejaa vitamini muhimu, antioxidants, asidi ya mafuta na vitu vingine vya asili ambavyo vina faida kubwa kwa mwili.
Acai Beri
Acai beri (Acai berry) ni tunda dogo la zambarau na saizi ya cherry. Inakua katika misitu karibu na Amazon, na ladha yake inaweza kuelezewa kama mchanganyiko mzuri sana wa karanga na machungwa. Acai berry haijulikani sana katika nchi yetu, lakini tamaduni zingine zimetumia mali yake ya uponyaji kwa karne nyingi.
Madhara Ya Beri Ya Acai
Unaweza kujua au usijue kuwa inawezekana kupata athari kutoka kwa kahawa au pilipili nyeusi. Pilipili nyeusi inaweza kukufanya jasho, wakati kahawa inaweza kukufanya usiwe na utulivu na usiwe na wasiwasi. Kwa hivyo haupaswi kushangaa kwamba kuna uwezekano wa kupata athari mbaya kwa kutumia Acai Berry.
