2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kiamsha kinywa cha Kiingereza ni moja ya alama za kitaifa za Uingereza. Migahawa mengi ulimwenguni kote hutoa kiamsha kinywa cha jadi cha Kiingereza. Inajumuisha yai, bakoni, sausages, uyoga, nyanya na chai ya Kiingereza.
Ili kuandaa kiamsha kinywa cha jadi cha Kiingereza, unahitaji mayai 2, sausage 1, vipande 2 vya bacon iliyokatwa nyembamba, uyoga 3, nyanya 1, kipande 1 cha mkate.
Fry sausage, kata katikati, bacon na nyanya, kata kwa miduara. Kaanga uyoga kando. Mayai ni kukaanga juu ya macho. Kipande ni toasted.
Viungo vyote vinakusanywa katika bamba moja na ketchup hutolewa nao. Chai kali ya Kiingereza nyeusi hutolewa kwenye kikombe cha kaure.
Kiamsha kinywa cha Ufaransa ni cha kawaida sana kuliko ile ya Kiingereza. Inajumuisha kikombe cha kahawa, kroissant au kipande kilichopakwa siagi na jam.
Wafaransa wanapendelea kueneza jordgubbar au jamu ya parachichi kwenye mkate. Croissant, ambayo haina tupu au ina jam, imeyeyuka kwenye kahawa na inaweza pia kuenezwa kwenye jam.
Kiamsha kinywa cha Amerika ni lishe sana. Inajumuisha juisi ya machungwa, sandwich, pancakes na maple au syrup ya matunda, na cornflakes au oatmeal na maziwa.
Ili kutengeneza keki ndogo za Amerika, unahitaji gramu 150 za unga, vijiko 2 vya unga wa kuoka, mililita 300 za maziwa, mayai 2, gramu 230 za siagi.
Changanya unga na unga wa kuoka, ongeza maziwa, halafu mayai na piga hadi laini. Pancakes na kipenyo cha sentimita kumi ni kukaanga katika mafuta ya moto.
Panga moja juu ya nyingine kwenye sahani na mimina asali nyingi, maple au syrup ya matunda.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Vitafunio Vyenye Afya Na Kujaza
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Wakati huo huo, wakati ambao unaweza kutupa nguvu katikati ya mchana, wakati uchovu unageuka kuwa na nguvu kuliko hamu yetu ya kufanya kitu muhimu. Ndio, vitafunio vidogo ni muhimu kama chakula cha kwanza cha siku.
Mawazo Ya Vitafunio Yenye Afya Kwa Lishe Yenye Mafanikio
Kila mtu amesikia kwamba kiamsha kinywa kinapaswa kuwa chakula kizuri zaidi kwa siku hiyo, ambayo yote hutosheleza hamu yetu na hutupa nguvu. Wakati huo huo, hata hivyo, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuzingatia vyakula vyenye mafuta au mafuta ambayo itaathiri haraka takwimu yako.
Vitafunio Vya Lishe Bora
Kama ilivyosemwa mara nyingi, kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku. Baada ya kipindi kirefu bila chakula, viwango vya sukari kwenye damu huanza kushuka. Kuruka kiamsha kinywa kunaweza kufanya mwili wetu utamani kitu kitamu, na mwishowe tutakula chokoleti kila wakati, ambayo baadaye tutajuta.
Vitafunio Vyenye Afya
Kila mtu anajua kuwa kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku, ambacho haipaswi kukosa. Haijalishi una kasi gani, ni vizuri kuchukua muda kuandaa moja ya maoni yetu vitafunio vyenye afya . Kula kwa mfano: Mtindi wenye mafuta kidogo, pamoja na shayiri na ndizi, au matunda mengine kwa mfano.
Vitafunio Kumi Muhimu Zaidi
Unajua hekima, "Kula kiamsha kinywa peke yako, shiriki chakula cha mchana na marafiki wako, na upe chakula cha jioni kwa maadui zako." Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Walakini, kulingana na wataalam kutoka China, kiamsha kinywa kinaweza kusababisha kunona sana, anaandika vyombo vya habari vya Urusi.
