2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni vitu vichache vinaleta hisia ya nyumbani, kama harufu nzuri ya mdalasini inayoelea hewani wakati bake maapulo jikoni. Kwa kweli hii ni harufu ya vuli na msimu wa baridi, iliyopo kwenye meza ya kila familia ya Kibulgaria. Ladha nzuri ya dessert hii hutuliza na kuturudisha kwenye utoto. Inafanya sisi ndoto kuhusu utoto usiojali.
Karibu aina yoyote ya apple inafaa kwa kuoka. Ni muhimu kujua kwamba maapulo laini kawaida huchukua muda kidogo kukaa kwenye oveni, wakati laini huhifadhi umbo lao vizuri.
Unaweza kuongeza kujaza tofauti kwa apples kabla ya kuoka. Wakati unataka kuwa mbunifu zaidi, wacha mawazo yako yawe ya mwitu. Unaweza pia kuandaa maapulo na matunda yaliyokaushwa, mimea, viungo, siki ya maple, jibini au karanga - yote inategemea ladha yako na upendeleo.
Siagi, mdalasini, sukari ya kahawia na walnuts ni viongezeo vya jadi ambavyo kila mmoja wetu anajua vizuri na hutumia. Kwa hivyo, tutakupa kwa hatua chache kichocheo cha kawaida cha maapulo yaliyooka:
• Hatua ya 1
Anza kwa kuosha mapera. Kisha kata sehemu ya juu kama kifuniko. Chonga ndani ya matunda. Hifadhi vifuniko kwa baadaye.
• Hatua ya 2
Weka maapulo yaliyokatwa kwenye bakuli ya kuoka unayochagua. Ikiwa ni lazima, kata kipande nyembamba kutoka chini ya kila apple ili kukaa sawa.
• Hatua ya 3
Katika bakuli ndogo, andaa kujaza kwa kuchanganya walnuts, sukari ya kahawia na mdalasini. Koroga mchanganyiko na ueneze sawasawa na kijiko katika tofaa zilizochongwa tayari. Kisha weka kipande cha siagi kwenye kila tofaa na funika na vifuniko vilivyokatwa.
• Hatua ya 4
Mimina maji kidogo kwenye sahani ya kuoka ili maapulo yasishike. Oka katika oveni ya digrii 190 iliyowaka moto kwa muda wa dakika 30-40 au mpaka maapulo yatapaka rangi. Kutumikia apples zilizookawakati bado joto, na ice cream nyingi.
Tayari unajua jinsi ilivyo rahisi maandalizi ni maapulo yaliyooka. Wao pia wana afya nzuri sana. Zina vitamini, madini, potasiamu, kalsiamu, asidi ascorbic, pectini, nyuzi na zaidi. Wanasaidia katika vita dhidi ya cholesterol, na pia katika utendaji wa kawaida wa mfumo wa moyo na mishipa. Wanaimarisha kinga na ni chakula kinachofaa sana kwa watoto.
Hizi ni baadhi tu ya faida nyingi za kiafya za tunda maarufu. Usifikirie yeye tena. Andaa hii dessert tamu leo na unda faraja ya ziada kwako na wapendwa wako!
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Kile Unaweza Kupika Haraka Kwa Picnic
Picnic ni moja wapo ya suluhisho bora kwa wikendi. Hewa katika asili ni safi na ya kupendeza, bila kujali ni msimu gani unaamua kufurahiya. Ikiwa wewe sio miongoni mwa watu wanaopenda kuongezeka kwa muda mrefu na mkoba, ni bora kubeti kwenye picnic nyepesi na ya kupendeza kwa maumbile.
Utalamba Vidole Vyako! Hapa Kuna Nini Cha Kupika Na Sauerkraut Iliyobaki
Msimu wa sauerkraut ni polepole na hakika unamalizika. Katika kila nyumba tunashusha kabichi nyingine, lakini kwa muda mrefu tumechoka na sufuria za jadi za msimu wa baridi. Sarmi, nyama ya nguruwe na kabichi, kabichi ya kivutio iliyomwagika na pilipili nyekundu - zote zilitufurahisha miezi iliyopita.
Hapa Kuna Jinsi Sio Kuua Vitamini Kwenye Brokoli Wakati Wa Kupika
Brokoli ni sehemu ya lazima ya menyu ya mashabiki wa vyakula vyenye afya, na zaidi. Mboga hii ni maarufu kwa kiwango cha chini cha kalori na ina virutubishi kama chakula. Kama matunda na mboga nyingi tunazonunua, broccoli ni muhimu kwa jinsi tunavyohifadhi ili kuiweka safi na katika hali nzuri hadi itakapoliwa.
Je! Kuna Sukari Ya Ziada Kwenye Matunda Yaliyokaushwa? Hapa Kuna Jinsi Ya Kujua
Njia mbadala bora wakati tunahisi kula kitu tamu alasiri ni matunda yaliyokaushwa. Waffles na chokoleti zinaweza kubadilishwa na matunda yaliyokaushwa - tende, tini, apricots, chips za apple, nk. Katika misimu wakati hakuna matunda mengi, matunda yaliyokaushwa ni wokovu wa lishe bora.
Uchovu Wa Chemchemi Uko Hapa! Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Utapambana Nayo
Spring iko hapa, na kwa hiyo inakuja uchovu wa chemchemi. Kwa bahati nzuri, kula kwa afya kila wakati hutusaidia kushughulikia shida. Vyakula vilivyochaguliwa vizuri vyenye virutubishi na madini vina athari ya mwili wote. Baada ya mwisho wa miezi ya baridi, ni kawaida kuhisi uchovu, na wengine hata huanguka katika unyogovu.
