2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe rahisi inaweza kukusaidia kupoteza uzito kabisa chini ya wiki. Inategemea ulaji wa vyakula fulani na ulaji thabiti wa chai.
Chakula kizuri hutoka Uingereza, ambapo ni hit halisi, kwa sababu kwa sababu unaweza kupoteza hadi kilo 10 kwa siku 5 tu. Hapa kuna lishe yenyewe, ambayo utaweza kupata sura kabla ya Krismasi na Mwaka Mpya.
Siku ya kwanza
Kiamsha kinywa: 1 bakuli ndogo ya shayiri, 1 tsp. chai nyeusi isiyo na sukari
Chakula cha mchana: 1 bakuli ndogo ya mchuzi wa mboga (ikiwezekana ya nyumbani, kipande 1 cha mkate mweusi, 1 tsp chai nyeusi nyeusi
Vitafunio vya alasiri: 1 tsp. chai nyeusi isiyo na sukari
Chakula cha jioni: kipande 1 cha mkate mweusi na siagi kidogo, 1 tsp. chai isiyotiwa sukari
Siku ya pili
Kiamsha kinywa: Kama siku ya kwanza
Chakula cha mchana: kipande 1, yai 1 ya kuchemsha, siagi kidogo, 1 tsp. chai nyeusi
Vitafunio vya alasiri: Kama siku ya kwanza
Chakula cha jioni: Matunda ya chaguo (bila ndizi)
Siku ya tatu
Kiamsha kinywa: Piga na jam ya buluu, 1 tsp. chai nyeusi isiyo na sukari
Chakula cha mchana: 1 pc. mguu wa kuku wa kukaanga, 1 tsp. chai isiyotiwa sukari
Vitafunio vya alasiri: Kama siku ya kwanza
Chakula cha jioni: Matunda ya chaguo
Siku ya nne
Kiamsha kinywa: Kama siku ya kwanza
Chakula cha mchana: Mayai matatu ya kuchemsha
Vitafunio vya alasiri: Kama siku ya kwanza
Chakula cha jioni: Matunda ya chaguo
Siku ya tano
Kiamsha kinywa: kipande 1 kilichochomwa na siagi na jibini kidogo, 1 tsp. chai nyeusi isiyo na sukari
Chakula cha mchana: Mguu wa kuku wa kuchoma na 1 tsp. maziwa yenye mafuta kidogo
Vitafunio vya alasiri: Kama siku ya kwanza
Chakula cha jioni: 2 pcs. viazi zilizooka na 1 tsp. chai nyeusi isiyo na sukari
Kumbuka: Ili kufanya lishe hiyo iwe bora, chukua chai nyeusi dakika 30 baada ya kula. Ikiwa hupendi chai nyeusi, unaweza kuibadilisha na chai kwa kupenda kwako. Walakini, ni muhimu sio kuipendeza.
Ilipendekeza:
Chakula Rahisi Na Maapulo Hupoteza Kilo 3 Kwa Siku 5
Mapera ni kati ya vyakula muhimu na vya bei rahisi. Wanaboresha digestion, hupunguza cholesterol mbaya, utunzaji wa moyo, cavity ya mdomo, ngozi. Maapulo yapo kikamilifu katika lishe nyingi, na lishe zingine ni kali sana. Kwa mfano, kuna lishe ambayo inaruhusu kula maapulo tu, lakini inachosha sana kwa sababu hisia ya njaa ni kali sana.
Cher Anakataa Mkate Na Parachichi, Hupoteza Nusu Kilo Kwa Siku
Ikiwa anaamua kuondoa pete za ziada, pop diva Cher huacha kabisa vyakula anavyokula mara kwa mara kwa furaha. Wakati anatulia, mshindi wa Oscar anasahau juu ya chumvi, sukari, pombe, mkate na unga kwa jukumu lake katika Sinema ya Lunatics.
Lishe Ya Mzunguko Hupoteza Kilo 10 Kwa Siku 9
Lishe ya mzunguko wa Margarita Korolyova inakuhakikishia kupoteza hadi kilo kumi kwa siku tisa. Haraka ikawa hit ulimwenguni na sasa iko katika nchi yetu. Malkia wa Lishe ni mkuu aliyefanikiwa wa kituo cha urembo ambacho kinageuza maisha ya mamilioni ya wanawake ulimwenguni kote.
Muujiza! Lishe Ya Askari Hupoteza Hadi Kilo 4 Kwa Siku 3 Tu
Kwa hamu yao ya kupoteza uzito haraka, wanawake huwa na aina zote za lishe za wazimu. Inageuka kuwa matokeo ya kiwango cha juu yanaweza kupatikana tu na lishe ya jeshi . Mpango wa lishe katika lishe ya jeshi ni mkali, lakini pia ni mzuri zaidi.
Na Lishe Ya Divai Hupoteza Kilo Kwa Siku
Mlo wote unahitaji kujiepusha kabisa na pombe na vileo vyovyote vile. Hii ni muhimu kwa sababu pombe ina kalori nyingi na hii huongeza kalori zinazotumiwa wakati wa mchana. Kwa kuongezea, mwili wakati wa lishe hauko katika hali nzuri na hii inazidishwa zaidi na pombe.
