2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa anaamua kuondoa pete za ziada, pop diva Cher huacha kabisa vyakula anavyokula mara kwa mara kwa furaha.
Wakati anatulia, mshindi wa Oscar anasahau juu ya chumvi, sukari, pombe, mkate na unga kwa jukumu lake katika Sinema ya Lunatics.
"Niliacha kula karanga, chokoleti na parachichi, ambayo ni matunda ninayopenda zaidi," anaelezea mwimbaji huyo, ambaye pia ana majukumu kadhaa katika sinema.
"Ninaruhusiwa kula gramu 25 za mafuta kwa siku, na ninaweza kula nyama mara nne kwa wiki," inafunua siri zaidi za lishe yake ya Cher, ambayo ni kama ifuatavyo:
Kiamsha kinywa siku ya kwanza ni kikombe cha kahawa nyeusi na matunda. Chakula cha mchana ni pamoja na mayai mawili ya kuchemsha, saladi ya kabichi safi, iliyokamuliwa na kijiko cha mafuta, na glasi ya juisi ya nyanya kunywa. Chakula cha jioni ni samaki wa kuchemsha, saladi mpya ya kabichi, na matunda ya dessert.
Siku iliyofuata, mwimbaji alikula biskuti mbili na kahawa ya asubuhi na glasi ya mtindi. Chakula cha mchana ni saladi ya mboga mpya, chakula cha jioni - mchele na mboga na glasi ya kefir.
Siku ya tatu, kikombe cha kahawa tu ni kunywa kwa kiamsha kinywa. Chakula cha mchana ni yai moja mbichi na karoti tatu kubwa za kuchemsha. Chakula cha jioni ni bakuli la muesli na tofaa mbili.
Siku ya nne, mwimbaji wa pop anakunywa kahawa ya asubuhi, halafu anakula kikombe cha mtindi na tofaa iliyokunwa. Chakula cha mchana ni saladi ya turnips na iliki na tofaa. Chakula cha jioni ni pamoja na 200 g ya nyama ya nyama ya kuchemsha na mboga mpya.
Katika kifungua kinywa cha siku ya tano ni karoti 2 zilizokunwa, zilizokamuliwa na maji ya limao. Chakula cha mchana: samaki wa kuchemsha na glasi ya juisi ya nyanya. Chakula cha jioni: saladi ya kabichi safi, iliyochorwa na kijiko cha mafuta.
Siku ya sita, kifungua kinywa ni tena tu na kikombe cha kahawa. Chakula cha mchana, hata hivyo, ni tajiri. Inajumuisha 500 g ya kuku ya kuchemsha na saladi ya kabichi safi na karoti. Chakula cha jioni: mayai 2 ya kuchemsha na saladi ya karoti iliyochanganywa na maji ya limao.
Siku ya saba, kunywa kikombe cha chai wakati wa kuamka. Chakula cha mchana ni 200 g ya samaki waliooka na matunda ya chaguo lako. Wakati wa jioni, Cher anafurahi sana kwa sababu anaweza kula chochote anachotaka, kwa wastani tu.
Na lishe hii ya pop diva Cher, wanawake wanaweza kupoteza hadi kilo 10, maadamu wataitumia kwa mwezi na nusu.
Ilipendekeza:
Chakula Rahisi Na Maapulo Hupoteza Kilo 3 Kwa Siku 5
Mapera ni kati ya vyakula muhimu na vya bei rahisi. Wanaboresha digestion, hupunguza cholesterol mbaya, utunzaji wa moyo, cavity ya mdomo, ngozi. Maapulo yapo kikamilifu katika lishe nyingi, na lishe zingine ni kali sana. Kwa mfano, kuna lishe ambayo inaruhusu kula maapulo tu, lakini inachosha sana kwa sababu hisia ya njaa ni kali sana.
Onyesha Lishe Na Chai Hupoteza Kilo 10 Kwa Siku 5
Lishe rahisi inaweza kukusaidia kupoteza uzito kabisa chini ya wiki. Inategemea ulaji wa vyakula fulani na ulaji thabiti wa chai. Chakula kizuri hutoka Uingereza, ambapo ni hit halisi, kwa sababu kwa sababu unaweza kupoteza hadi kilo 10 kwa siku 5 tu.
Chakula Cha Maziwa Hupoteza Kilo 3 Kwa Siku 3
Lishe rahisi kufuata inaweza kukusaidia kupoteza kilo 3 kwa siku 3 tu, na kabla ya kipindi hicho unapata uzuri, kwa sababu lishe hiyo hutoa vitamini na madini kwa mwili. Chakula hicho kinasisitiza utumiaji wa bidhaa za maziwa, matunda na mboga.
Lishe Ya Mzunguko Hupoteza Kilo 10 Kwa Siku 9
Lishe ya mzunguko wa Margarita Korolyova inakuhakikishia kupoteza hadi kilo kumi kwa siku tisa. Haraka ikawa hit ulimwenguni na sasa iko katika nchi yetu. Malkia wa Lishe ni mkuu aliyefanikiwa wa kituo cha urembo ambacho kinageuza maisha ya mamilioni ya wanawake ulimwenguni kote.
Kula Nusu Ya Parachichi Kwa Siku - Sio Zaidi! Ndiyo Maana
Nusu ya parachichi ni kipimo kinachoruhusiwa cha kila siku cha matunda muhimu. Ukiamua kutofuata kifungu hiki, unahatarisha uzito wako. Parachichi imekuwa moja ya matunda maarufu katika miaka ya hivi karibuni. Pamoja na kuwa nyongeza nzuri kwenye saladi yoyote, pia ni kingo kuu katika Guacamole yetu tunayopenda.
