2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Fizikia, inayojulikana kwa Kiingereza kama Goldenberry, inafanana na saizi na umbo la nyanya za cherry. Jina lao linatokana na neno la Kilatini phusan, ambalo linamaanisha kupata uchovu. Matunda ya fizikia iko kwenye sanduku ndogo la karatasi kama taa ya Wachina.
Ikiiva, matunda yana rangi ya manjano-machungwa na ladha ya tart kidogo. Wao ni mzima hasa katika Colombia na Afrika Kusini kama wao zipo zaidi ya spishi 80 za fizikia.
Moja ya spishi hizi, Physalis peruviana, inadhaniwa inatoka Amerika Kusini, na haswa hutoka kwenye milima ya Kolombia, Ekvado, Peru na Chile.
Inaweza kuliwa ikiwa mbichi, na ngozi lazima iondolewe na kuoshwa ili kuondoa viini sumu ambavyo wakati mwingine husababisha kuhara.
Aina hii fizikia inaweza kuongezwa kwa saladi, keki, na kwa kuongeza sukari kidogo ni bora kwa kutengeneza juisi. Katika confectionery husababisha furor kwa sababu ya uzuri wanaopeana kama kumaliza kumaliza keki na keki anuwai anuwai, pamoja na mafuta ya kupikia.
Faida za kuteketeza fizikia
Mbali na kutumiwa kwa chakula, matunda ya Physalis ina faida nyingi za kiafya - imethibitisha mali ya antipyretic (inapunguza homa), anti-uchochezi, diuretic (kukojoa mara kwa mara) na mali ya antheheumatic.
Physalis ni chanzo cha vioksidishaji vingi, kama vile asidi ascorbic (Vitamini C), Vitamini E, Vitamini A, pamoja na chuma, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, silicon na zingine. Hata katika toleo kavu la fizikia (inayojulikana kama berry ya inca) ni tajiri sana katika vioksidishaji, ambavyo kawaida huwa kwenye mbegu zake na kwa sababu yao mwili huhifadhiwa na afya njema.
Wanailinda kutokana na itikadi kali ya bure (kama ile inayotokana na moshi wa sigara, mionzi ya jua, n.k.). Pia ina vitamini P, ambayo inawezesha kunyonya (ngozi) ya vitamini C, pia kuna vitamini B-tata kama thiamine, ambayo ni muhimu kwa umetaboli wa ngozi, macho, ubongo.
Pia kuna kiwango cha kalsiamu kinachoweza kupendeza, ambacho hutoa mifupa yenye afya, na protini zinahitajika kutoa seli nyekundu za damu.
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa fizikia hupunguza kiwango mbaya cha cholesterol cha LDL kwa sababu ya pectini iliyo nayo.
Kwa sababu fizikia ina na fructose ya asili, inachukuliwa kuwa kiamsha kinywa bora na chanzo cha nguvu nyingi. Hii ni licha ya ukweli kwamba ina kalori kidogo na gramu 100 zake ni sawa na 53 kcal.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Matumizi Ya Upishi Ya Fizikia
Wakati tunashangaa ni maua gani ya kupanda, ni vizuri sio kwao kupamba nyumba yetu, bali pia kuwa muhimu kwetu. Kwa mfano, unaweza kupanda nyumbani salama mimea mingi kama lavender, mint au rosemary, ambayo unaweza kutumia kwa madhumuni ya upishi, kulawa majengo, kupamba visa nyingi, na pia kuzuia magonjwa mengi.
Nyanya Katika Ganda - Fizikia Isiyojulikana
Mara nyingi huitwa nyanya ya physalis kwenye ganda. Katika maeneo mengine unaweza kuitambua chini ya jina la nyanya ya Mexico, jordgubbar ya Kiyahudi na jamu. Kawaida hupatikana porini. Fizikia iliyolimwa hupandwa mara nyingi Amerika na mara chache huko Uropa na Asia.
Fizikia
Fizikia jenasi ya mimea ya familia ya viazi. Matunda yana rangi ya machungwa na yanafanana na nyanya ndogo, ambazo zimewekwa sehemu au kabisa kwenye ganda kama karatasi, ambayo hutengenezwa na rangi kavu ya mmea. Physalis pia inajulikana kama "
