2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maji ya nazi ni dawa halisi ya asili, ambayo inahusishwa na mali nyingi za uponyaji. Kwa kweli, maji ya nazi ni maji yanayopatikana katika nazi changa na kijani kibichi, sio ile iliyoiva.
Watu wengi hata wanaona maji haya kuwa hai, na hiyo ina maana kwa sababu mti wa nazi hunywa maji ya chini, huyachuja, na mwishowe huyafunga na kuyahifadhi ndani ya tunda lake la nazi. Inaaminika kwamba kuchuja lita 1 tu ya maji, mti unahitaji miezi 9.
Ukweli wa kupendeza ni kwamba maji ya nazi yana usawa sawa wa elektroliti kama plasma ya damu. Hii ndio sababu ilitumika kwa infusions ya waliojeruhiwa wakati wa Vita vya Kidunia vya pili huko Pacific. Katika Asia, maji ya nazi inajulikana kama juisi ya maisha. Wenyeji lazima tu wachimbe shimo kwenye walnut na kunywa moja kwa moja kutoka kwa chanzo. Hii ndio njia ya maji ya kunywa, ambayo huongeza faida za kiafya.
Ndani ya nazi ni tasa kabisa, lakini mara tu unapowasiliana na hewa, sifa nyingi za maji yenye thamani hupotea.
Katika miaka ya hivi karibuni, maji ya nazi imekuwa hit halisi. Maji safi ni bidhaa ya kipekee ambayo haina kalori nyingi na haina cholesterol na mafuta yoyote. Katika tu glasi ya maji ya nazi kuna potasiamu nyingi katika ndizi chache.
Faida za maji ya nazi
Kuna faida kadhaa kwa ulaji wa maji ya nazi. Kwanza kabisa, inachukuliwa kuwa njia bora ya kumwagilia mwili kwa sababu ina elektroliti muhimu ambazo mwili unahitaji. Ina utajiri wa kalsiamu, sodiamu, potasiamu na magnesiamu, ambayo inafanya kuwa moja ya vinywaji bora katika joto la kiangazi na wakati wa mazoezi makali.
Ya kawaida kunywa maji ya nazi huimarisha mfumo wa kinga, kwani asidi ya lauriki iliyo kwenye kinywaji ina mali bora ya kuzuia vimelea, antibacterial na antimicrobial. Hii inamaanisha pia kwamba maji ya nazi ni njia bora ya kujikinga na magonjwa anuwai ya virusi. Kwa sababu ya mali yake ya antimicrobial, inaaminika kwamba maji ya nazi pia yanaweza kupigana na Waalbania wa Candida.
Maji ya nazi yana vimeng'enya anuwai muhimu ambavyo huboresha mmeng'enyo na kimetaboliki. Hii inamaanisha kuwa watu ambao wanakabiliwa na shida ya tumbo wanapaswa kunywa maji zaidi ya kutoa uhai. Maji ya nazi pia inaboresha mzunguko wa damu.
Maji ya nazi ni bora ulaji wa watu wanaotaka kupunguza uzito kwa sababu ni mafuta na kalori nyingi. Kuchukuliwa mara kwa mara, inasaidia kuondoa maji ya ziada yaliyokusanywa katika mwili, kuzuia mkusanyiko wa mpya na wakati huo huo kuharakisha kimetaboliki.
Moja ya sifa muhimu zaidi inayohusishwa na maji ya nazi ni kwamba inasimamia shinikizo la damu kwa njia ya asili kabisa. Yaliyomo juu ya elektroliti hurekebisha viwango vya shinikizo la damu. Kinywaji hupunguza hatari ya plaque kwenye mishipa ya damu na hivyo kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo. Inaaminika pia kuwa maji ya nazi ni bora sana kudhibiti sukari ya damu na cholesterol.
Imekuwa wazi kuwa maji ya nazi ni diuretic asili ambayo sio tu inasaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, lakini pia husaidia kuzuia maambukizo anuwai ya njia ya mkojo.
Maji ya nazi ni muhimu sana kwa uzuri na kuonekana kwa sababu inaboresha hali ya ngozi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ina mali ya kulainisha na kwa hivyo ngozi imeburudishwa sana. Imewekwa moja kwa moja kwa ngozi, inaondoa chunusi.
Inaaminika kuwa kinywaji hicho kinaboresha utendaji wa figo kwa sababu ya kiwango cha juu cha madini. Potasiamu katika maji ya nazi ina athari ya alkalizing kwenye pH ya mkojo na kwa hivyo inazuia mawe ya figo.
Madaktari wengi wanashauri wanawake wajawazito kunywa maji ya nazi mara nyingi zaidi, kwani ina nyuzi nyingi na hivyo hupunguza hatari ya kuvimbiwa na kiungulia, ambayo husumbua mama wengi wanaotarajia.
Maji ya nazi na uzuri
Maji ya nazi kwa muda mrefu yamezingatiwa kama dawa ya ujana na ufufuaji, kwa sababu hupunguza mchakato wa kuzeeka na wakati huo huo husaidia ukuaji wa seli na kuzaliwa upya. Inaburudisha kuonekana kwa ngozi, lakini pia ni muhimu sana kwa nywele na kucha. Inatumika katika bidhaa nyingi za mapambo dhidi ya seluliti, alama za kunyoosha, mikunjo, ukurutu, matangazo ya rangi.
Mastaa wengi pia tumia maji ya nazi kwa urembo na kupoteza uzito na hii inachangia zaidi umaarufu wake. Wapenzi wa kinywaji hicho ni Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox na wengine.
Maji ya nazi na michezo
John Isner, mchezaji mtaalamu wa tenisi, alisema kuwa wakati wa mbio za masaa 11 za Wimbledon alikunywa maji mengi ya nazi, shukrani ambayo aliweka nguvu na nguvu zake kuendelea. Ili kupona baada ya mechi, anachanganya na unga wa protini.
Maji ya nazi ni bora kuliko vinywaji vya michezo kwa sababu inasaidia vyema kurejesha maji yaliyopotea baada ya mazoezi ya mwili. Walakini, kuwa na unyevu ni muhimu sio tu kwa wanariadha wa kitaalam, lakini pia kwa watu wote ambao wanataka kujisikia safi.
Kama ilivyo kwa kila kitu, hata hivyo, na kwa maji ya nazi ina shida kadhaa. Ni chini ya sodiamu na wanga na ina potasiamu nyingi, lakini hii sio nzuri kila wakati kwa wanariadha ambao wana programu nzito ya michezo.
Ni kwa upotevu mkubwa wa maji ya mwili ambayo mwili unahitaji wanga wanga kwa urahisi kwa nishati ya haraka, na maji ya nazi hayana sodiamu na wanga ya kutosha. Katika kesi hii, vyanzo vya nishati haraka kama zabibu na ndizi ni bora.
Hadithi juu ya maji ya nazi
Tumetaja faida kadhaa za kiafya za maji ya nazi, lakini kulingana na wapinzani wa kinywaji hicho, nyingi zao ni hadithi. Kulingana na wataalamu wengine wa afya, ni hadithi kwamba maji ya nazi huongeza kasi ya kimetaboliki kwa sababu hakuna ushahidi halisi wa mali hii.
Hadithi nyingine ni kwamba ni kinywaji bora cha michezo na kama ilivyoonyeshwa tayari, kuna kipimo cha ukweli katika shaka hii, kwa sababu ni kwa wanariadha wanaofanya kazi wanariadha hawawezi kupata sodiamu inayofaa.
Pia kuna hadithi kwamba maji ya nazi yanaweza kutibu hangover. Sababu ya hali hii mbaya ni mizizi katika ukweli kwamba ulaji wa pombe husababisha upungufu wa maji mwilini, na kusababisha kichefuchefu na maumivu ya kichwa kali.
Kama kioevu chochote, hivyo maji ya nazi yatamwagika mwili, lakini maji wazi hufanya kazi sawa, ambayo kwa kiwango fulani inafanya kuwa haina maana kununua kinywaji cha bei ghali.
Hadithi nyingine, kulingana na wengine, ni kwamba maji ya nazi hutunza afya ya moyo. Ndio, ina utajiri mwingi wa potasiamu, ambayo ni muhimu sana kwa moyo, lakini kuipata kupitia chakula ni muhimu zaidi.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Maji Ya Nazi - Dawa Ya Asili Kwa Afya Bora
Maji ya nazi ni kioevu wazi ambacho hujaza matunda machanga ya mitende ya nazi. Matunda yanapoiva, kioevu hiki hutenganisha mafuta na tabaka za ndani za ganda la ndani la nazi, na kioevu hubadilika kuwa maziwa ya nazi, na baada ya hapo maziwa haya hukakamaa na kugumu.
Kunywa Maji Ya Bomba Badala Ya Maji Ya Madini
Kulingana na tafiti za hivi karibuni maji ya bomba ni chaguo bora kwa kunywa - ni bora kwa madini. Madaktari wa watoto hata wanapendekeza kwa watoto wadogo. Kwa maoni yao, chupa ya maji ya bomba kutoka nyumbani ndiyo suluhisho bora kwa wanafunzi, badala ya kuwapa pesa ya maji yenye kiwango kikubwa cha madini.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kwa Nini Maji Ya Moto Ni Tiba?
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
