2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Karibu wataalamu wote wa lishe wana maoni kwamba nyama yenye mafuta, haswa nguruwe, inapaswa kuepukwa. Wengine hata wanaamini kwamba nyama nyekundu inapaswa kuepukwa, ndiyo sababu nyama ya kuku ni muhimu zaidi wakati wa lishe. Tena, sio wote, kwa sababu bata, kwa mfano, ni mafuta sana. Nyama ya kuku inayopatikana zaidi na inayotolewa sana kuku na bata mzinga.
Walakini, ni ipi inayofaa na ni ipi kati ya hizi mbili ni muhimu zaidi? Hapa ndio unahitaji kujua katika suala hili.
Kwa ujumla, aina zote mbili za nyama zinafaa, lakini kwa kuku 20 g ya mafuta kwa g 100 ya bidhaa imeripotiwa, wakati saa Uturuki wana umri wa miaka 5. Ufafanuzi huu unapaswa kutumika kwa watu wanaojaribu kupunguza uzito.
Katika ndege wote wawili, protini nyingi ambazo mwili wetu huhitaji hupatikana kwenye kifua na mabawa. Sote tunajua kuwa ili kuunda misuli yetu, tunahitaji protini, kwa hivyo ushauri wetu kwa wanariadha wote ambao "wanafukuza" misa ni kusisitiza sehemu hizi, bila kujali kama wamechagua kula kuku au Uturuki.
Ni kawaida kuondoa ngozi kutoka kwa ndege wakati wa kupika ikiwa unataka kufuata mtindo mzuri wa maisha na ikiwa unafuatilia uzito wako. Ngozi ya kuku ina mafuta mengi, wakati nyama ya kuku ina mafuta mengi zaidi.
Nyama ya kuku na haswa mchuzi na supu tunayoandaa kutoka kwake imethibitishwa kuwa nzuri kwa afya yetu na tunaweza kula kila siku. Mbali na ukweli kwamba nyama ya kuku ni ya bei rahisi zaidi kuliko Uturuki, supu ya kuku husaidia kuimarisha kinga yetu na inashauriwa kutumiwa na watu wanaougua homa au dalili kama za homa.
Nyama ya Uturuki ni tajiri katika tryptophan - homoni ya furaha. Kwa kuongeza, watu wachache sana wameonyesha athari za mzio baada ya kula nyama ya Uturuki.
Ni ukweli usiopingika kuwa nyama ya Uturuki inayouzwa Bulgaria kawaida imejaa viuadudu au viongezeo vingine visivyohitajika, lakini hii inatumika pia kwa nyama ya kuku.
Je! Ni nyama gani inayofaa zaidi - kuku au bata mzinga, unaweza kujihukumu mwenyewe. Tumeorodhesha tu data ambazo zinajulikana hadi sasa juu ya aina mbili za nyama ya kuku.
Ilipendekeza:
Wacha Tutengeneze Mchuzi Wetu Wa Nyama Ya Kuku Na Kuku
Maandalizi ya mchuzi ni kati ya kazi rahisi za nyumbani. Kwa kuongeza kuchukua muda wowote, broths zina faida kubwa kwa afya yetu. Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kutengeneza kuku au mchuzi wa nyama: Mchuzi wa kuku wa kawaida Bidhaa zinazohitajika:
Ziara Ya Kupendeza Zaidi Ya Utajiri Wa Upishi Wa Uturuki
Vyakula vya Kituruki ni tofauti sana, ya kupendeza na tajiri wa bidhaa, ladha, harufu na maoni mengi ya kupendeza na mafanikio. Sahani nyingi za kitaifa nchini zina majina ya watu halisi na hafla. Sahani maarufu zaidi ni imambayald inayojulikana.
Kuku Ya Kuku La La Jacques Pepin - Chakula Cha Jioni Rahisi Zaidi
Jacques Pepin, ambaye jina lake lilijulikana sana mwishoni mwa karne iliyopita kati ya miduara ya upishi, anajulikana sio tu kwa ukweli kwamba anaandaa sahani kitamu sana, lakini pia kwa ukweli kwamba katika hali nyingi pia ni haraka. Onyesho lake la upishi lilichukua nafasi ya kwanza mnamo 1997 na 1999 na likatajwa kuwa onyesho bora la upishi, na vitabu vyake vya kwanza vinachukuliwa kuwa vya msingi kwa mbinu ya upishi ya Ufaransa, iliyoandikwa mwishoni mwa miaka ya 80 ya karn
Hakuna Kuku Na Uturuki Katika Chekechea Huko Satovcha! Walikuwa Na Madhara
Meya wa manispaa ya Bulgaria ya Satovcha amepiga marufuku kutumiwa kwa nyama ya bata na nyama ya kuku kwa watoto kutoka chekechea katika eneo hilo. Anadai kuwa nyama nyeupe ni hatari kwa afya ya vijana. Kwa upande mwingine, menyu ya watoto imejazwa na samaki, nyama ya nyama na mboga.
Kwa Nini Ni Vizuri Kuondoa Ngozi Ya Kuku Na Uturuki
Kuku na nyama ya Uturuki ni chanzo kizuri cha protini safi, lakini ni wachache wanajua kuwa ikiwa unakula ngozi zao, kalori hupanda sana. Kuondoa ngozi ya kuku hupunguza hadi 50% ya mafuta katika nyama ya kuku. Ni chanzo cha cholesterol, kwa hivyo mbinu hii ya kupikia inapendekezwa sana kwa watu ambao wako kwenye lishe na wanataka kula safi.
