2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Radishi ni dawa ya asili na mali nyingi muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Tofauti na mboga zingine za mizizi, ladha yao ni tabia na tajiri zaidi.
Mbali na ladha, figili kuwa na kiwango kidogo cha mafuta. Karibu asilimia 90 ya muundo wao ni maji. Zina vitamini na madini muhimu kwa afya ya binadamu. Radishes pia wana mali ya antibacterial na antifungal.
Radishes hutoa potasiamu muhimu, asidi ya folic, nyuzi, vitamini C, manganese, shaba, magnesiamu, kalsiamu, vitamini B6, riboflavin na sodiamu.
Kiasi cha 100 g ya figili hutoa: kalori 10; 0.7 g protini, 3. 5 g kabohaidreti, mafuta 1 1 g, 1.9 g sukari, 25 mg kalsiamu, 0.3 g chuma, 10 mg magnesiamu, 233 mg potasiamu, 14. 8 mg vitamini C, 1 Microgramu 3 za vitamini K, 0.3 mg ya zinki, 31 mg ya asidi ya mafuta ya omega-3, asidi ya mafuta ya omega-6.
Mbali na kupata vitu muhimu kwa mwili, matumizi ya radishes husaidia na kupunguza magonjwa kadhaa. Hata katika dawa za kiasili ni matumizi ya radishes katika vita dhidi ya bawasiri.
Pia wana athari ya faida dhidi ya moja ya sababu kuu za shida hii ya kukasirisha - kuvimbiwa. Radishi zina wanga ambazo haziwezi kumea ambazo zinaweza kupambana na ugonjwa huu. Mboga ya mizizi ya kupendeza pia husaidia kazi ya njia ya kumengenya.
Pamoja na kuwasili kwa chemchemi, mwili wa mwanadamu pia unahitaji kuondoa sumu ili kusafisha sumu inayodhuru iliyokusanywa wakati wa msimu wa baridi. Radishes ni antioxidant asili.
Pia husaidia katika ubadilishaji wa haraka wa mkojo, kuwa diuretic asili. Kwa hivyo pia husaidia dhidi ya hisia inayowaka wakati wa kukojoa.
Moja ya faida muhimu zaidi ya radishes ni kwamba husafisha figo. Kwa hivyo, hutumika kuzuia maambukizo. Pia zinafaa katika shida zingine anuwai zinazoathiri njia ya mkojo. Matumizi ya mboga yenye afya pia husaidia dhidi ya mafadhaiko na uchochezi.
Ilipendekeza:
Chicory Husafisha Ini
Mkusanyiko wa sumu mwilini inaweza kuwa sababu ya ugonjwa wowote. Mwili una utaratibu wa asili wa utakaso kutoka kwa sumu, lakini mazingira tunayoishi na njia ya maisha tunaongoza kuulemea mwili kwa kiasi kikubwa cha sumu. Kwa bahati mbaya, yeye hawezi kushughulika nao peke yake.
Matunda Na Mboga Ambazo Husafisha Ini
Kuna vyakula kadhaa ambavyo vina athari ya kuondoa sumu kwenye ini, inayoweza kusambaza mwili na virutubisho, vitamini na madini. Wanaweza pia kuondoa metaboli zote hatari kutoka kwa mwili. Kwa kujumuisha vyakula hivi kwenye menyu yako ya kila siku, kusafisha bile na ini angalau mara moja kwa mwaka hutupa afya njema na utendaji wa mwili.
Kitunguu Maji Na Asali Husafisha Mapafu Ya Wavutaji Sigara
Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, kichocheo hiki ni chako tu. Ni rahisi kuandaa nyumbani, na bidhaa zinapatikana katika kila jikoni. Inatoa usiri kutoka kwa mapafu ya wavutaji sigara. Ni vizuri kujiandaa wakati wa baridi, wakati unapata maambukizo ya virusi na kikohozi na pua.
Vyakula Hivi Husafisha Damu Ya Lipids Nyingi
Uharibifu wa mwili hautakuwa kamili bila kutakasa damu. Ili kuhakikisha damu yenye afya, inahitajika pia kusafisha figo na ini. Watakasaji wa damu asili kabichi, limau na vitunguu vinaweza kufanya hivyo. Matunda yenye pectini kama vile tofaa, pears na guava, vyakula vyenye nyuzi kama shayiri, na maji mazuri ya zamani pia toa sumu kutoka kwa damu ya mwili wako.
Juisi Ya Beetroot Husafisha Mwili
Beets ni moja ya mboga za mizizi muhimu zaidi, na safi juisi iliyokamuliwa ni dawa ya kweli kwa mwili, ambayo huitakasa na husaidia kuondoa sumu iliyokusanywa. Juisi ya beetroot ni juisi yenye thamani zaidi kwa kuboresha muundo wa damu.
