2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna hadithi nyingi katika lishe na kadiri chakula kisicho cha kawaida, maoni yanayokizunguka yanapingana zaidi. Linapokuja sifa zisizo za kawaida za ladha, vyakula vyenye viungo huongoza.
Maoni juu yao yanatofautiana karibu kabisa - wengine huyakanusha, wakionyesha athari mbaya za utumiaji wao katika hali zingine za kiafya, wengine wanaona kuwa ni muhimu kwa mfumo wa mmeng'enyo, na faida zingine kwa mwili.
Tutaacha mjadala ikiwa ni hatari au la na tutazingatia tu faida ya chakula cha viungo. Inatoa nini kwa mwili wetu, inakidhi mahitaji gani?
Chakula cha kushangaza ni kuongeza chakula. Ilibainika kuwa matumizi ya kawaida ya chakula cha viungo kwa miaka 7 husababisha kuongezeka kwa maisha kwa asilimia 14. Hatari ya kifo imepunguzwa kwa asilimia 10 ikiwa chakula cha viungo huingia kwenye menyu mara mbili kwa wiki.
Kula vyakula vyenye viungo na vikali huongeza kimetaboliki, kupitia kingo capsaicin husaidia kuchoma mafuta zaidi na kwa hivyo hupunguza paundi zingine za ziada.
Kiunga kikuu - capsaicin ina faida nyingine isiyotarajiwa kwa watu wengine ambao wana kizingiti cha maumivu ya chini. Inalenga dutu katika ubongo ambayo inahusika na hisia za maumivu na kuipotosha kupuuza hisia za uchungu.
Vyakula vyenye viungo ni matajiri katika antioxidants. Pia huingia mwilini na kusaidia mwili kupambana na maambukizo ya virusi. Chakula cha viungo husaidia ya kinga ya mwili kukabiliana na maambukizo haraka ikiwa virusi vya homa au homa zimetushambulia kwa mafanikio.
Chakula cha viungo hupunguza hamu ya pipi, na kupunguza sukari ni nzuri kwa afya yetu.
Vyakula vyenye viungo vina nguvu zaidi ya kupambana na uchochezi. Katika nchi ambazo aina hii ya chakula hutumiwa sana, magonjwa ya kinga ya mwili kama vile ugonjwa wa damu huwa kawaida sana, kwa sababu ya athari za antimicrobial na anti-uchochezi ya vyakula vyenye viungo.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kwa Nini Kula Jordgubbar Zaidi?
Jordgubbar , zawadi hii nzuri ya Mama Asili, ni jaribu halisi la matunda! Wanashawishi na muonekano wao wa kupendeza, harufu nzuri na ladha isiyoweza kushikiliwa. Sio bahati mbaya kwamba ndio kiunga kikuu cha dawati maarufu na zinazopendwa za matunda na visa.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Karoti Mara Nyingi Zaidi?
Karoti zinajulikana na kutumika tangu nyakati za zamani. Wao ni moja ya zinazotumiwa zaidi na kutumika katika mboga za vyakula vya Kibulgaria. Wao ni sifa ya ladha ya thamani, mali ya lishe na dawa. Wana afya nzuri sana na inaweza kutayarishwa kwa njia tofauti - kuliwa peke yake, kwenye saladi, matunda mapya, kwa njia ya supu ya cream ya karoti au kama kiungo katika aina nyingi za sahani.
Sababu 7 Kwa Nini Unapaswa Kula Avokado Zaidi
Asparagasi zina kalori kidogo na ina vitamini, madini na antioxidants muhimu. Kifungu hiki kitafunua faida 7 za kiafya za kula asparagus. 1. Zina virutubisho vingi lakini kalori chache 90 g ya avokado iliyopikwa ina: - Kalori: 20 - Protini:
Kwa Nini Sahani Za Mama Na Bibi Ni Ladha Zaidi Kulingana Na Wanasayansi
Kuna mtu ambaye hakubaliani na taarifa kwamba sahani zilizoandaliwa na mama na bibi ndio ladha zaidi. Walakini, sio kila mtu anayeweza kuelezea sababu haswa ya hii. Walakini, wanasayansi kutoka Uingereza wameweza kutatua siri hiyo. Kulingana na wao, sahani za kujifanya ni ladha zaidi kwa sababu zimeandaliwa kwa uvumilivu, umakini na upendo.
